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현대 생활의 리듬은 점점 더 많은 사람들이 자신의 건강에 관심을 갖도록 강요하고 있습니다. 매년 몸을 건강하게 유지하는 새로운 방법이 등장하며, 그 중 대부분은 집에서 재현할 수 있습니다. 따라서 다른 방법과 함께 올리브 오일과 레몬 주스를 사용한 간 정화가 널리 보급되었습니다. 자신의 웰빙에 관심이 있는 사람들에게는 이 절차가 무엇인지, 신체에 어떤 이점을 가져다 주는지 이해하는 것이 유용할 것입니다.
간 기능 장애를 나타내는 증상
간이 신체의 필터라고 불리는 것은 아무것도 아닙니다. 주요 기능은 음식의 영양소를 처리하고 유해한 독성 화합물을 정화하는 것입니다. 기관의 적절한 기능은 몸 전체의 기능에 영향을 미칠 뿐만 아니라 젊음을 연장하고 사람의 기대 수명을 늘리는 데 도움이 됩니다.
그러나 다른 필터와 마찬가지로 간은 활동 중에 노폐물과 독소 형태의 유해 물질을 축적합니다. 건강한 기관은 이러한 청소에 스스로 대처할 수 있습니다.그러나 잘못된 식습관, 음주 및 흡연 중독, 잦은 질병으로 인해 간이 약해지면 추가적인 도움 없이는 독성 화합물의 전체 양에 대처하지 못할 수도 있습니다. 이 경우 다양한 질병의 발생을 피하기 위해 의도적으로 간을 청소하는 것이 좋습니다.
다음 증상이 나타나면 인간의 장기를 청소해야 함을 나타낼 수 있습니다.
- 팽만감과 자만심;
- 속쓰림;
- 트림;
- 메스꺼움;
- 식욕부진;
- 변비;
- 고혈압;
- 만성 피로;
- 상처와 찰과상의 느린 재생;
- 약한 신진 대사;
- 과민성;
- 얼굴의 피지 생성 증가 또는 감소;
- 입에서 쓴맛이 난다.
그러나 나열된 증상은 위장관의 심각한 질병의 징후일 수도 있으므로 간 정화를 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하고 필요한 검사를 받아야 함을 기억할 가치가 있습니다.
간 정화에 대한 의학적 제한이 없다면 집에서 절차를 시도해 볼 수 있습니다. 간을 정화하는 방법 중 가장 인기 있는 방법은 레몬즙과 올리브 오일입니다.
레몬 오일 간 정화의 이점
이 청소 방법은 신체에 미치는 영향이 높기 때문에 인기가 높습니다. 레몬과 올리브 오일의 조합은 여과 기관뿐만 아니라 담즙을 집중적으로 생성하기 시작하는 담낭도 활성화합니다. 차례로 장 근육의 활동을 강화하여 대변을 정상화하고 간관을 정화하고 독소와 독성 화합물을 성공적으로 제거합니다.
또한, 레몬즙과 올리브 오일을 기반으로 한 세척 방식은 간편함과 접근성이 인상적이다. 따라서 오늘날 레몬은 거의 모든 주방에서 찾을 수 있으며 올리브 오일은 탁월한 미식 품질로 인해 오랫동안 매장 진열대에 확고하게 자리 잡았으며 구매가 어렵지 않습니다.
또한, 이 두 성분은 모두 유기적으로 순수한 천연 제품으로 간을 정화하는 의학적 방법과 구별됩니다. 그리고 인체에 대한 레몬 주스와 올리브 오일의 유익한 특성으로 인해이 방법은 건강한 생활 방식을 고수하는 사람들에게 매우 인기가 있습니다.
레몬즙과 올리브 오일이 간에 미치는 영향
레몬은 여과 기관의 재생을 강화하고 그 안의 세포의 빠른 재생을 촉진하는 살균 및 항염증 특성으로 인해 인간 간에 미치는 이점이 입증되었습니다. 게다가 레몬즙은 간에서 독성 물질을 끌어낼 수 있습니다. 따라서 레몬은 이를 정화하고 독성이 되는 것을 방지합니다. 이와 관련하여 이 과일은 알코올 중독 치료에 자주 사용됩니다.
올리브 오일은간에 그다지 유익하지 않습니다. 그것은 기관의 점막을 강화시키는 다중 불포화 리놀레산을 함유하고 있습니다. 그리고 비타민 A, B, C, E는 활성산소에 적극적으로 저항하여 조기 노화와 간세포를 포함한 세포의 마모를 방지합니다.
정화를 위한 신체 준비
몸에 해를 끼치 지 않고 레몬 주스와 오일로 간을 정화하려면 시술을 신중하게 준비해야합니다.
- 가능한 제한 사항을 확인하고 금기 사항이 있는지 알려줄 의사를 방문하여 레몬과 오일로 클렌징 준비를 시작해야 합니다. 건강검진 시 초음파 검사가 필요합니다. 특정 테스트를 받아야 할 수도 있습니다.
- 레몬과 올리브 오일로 간 정화를 시작하기 7일 전에, 절차의 긍정적인 효과를 높이기 위해 몸에서 독소를 제거해야 합니다. 이렇게 하려면 식습관에 세심한 주의를 기울이고 간 슬래그를 유발하는 음식의 양을 줄여야 합니다. 클렌징 기간에는 흰빵, 당분이 함유된 식품, 소금, 매운 음식, 지방이 많은 고기, 향신료, 훈제 음식, 가공식품, 절인 음식, 튀김 음식, 탄산음료, 커피 등을 메뉴에서 완전히 제외하는 것이 좋습니다.
- 또한 레몬즙으로 세안하기 일주일 전에는 술과 담배를 완전히 끊어야 합니다.
- 가금류, 특히 흰 살코기, 생선, 시리얼, 야채 수프, 과일, 함유물이 없는 크래커, 갓 짜낸 주스로 식단을 다양화하는 것이 좋습니다. 순수한 설탕을 꿀로 대체하는 것이 좋습니다. 하루에 최소한 5번씩 소량씩 섭취해야 합니다.
- 클렌징 날짜 3~4일 전에는 사우나를 방문하거나 15~20분간 따뜻한 목욕을 하면서 다가오는 세션을 위해 몸을 준비하는 것이 좋습니다.
- 레몬으로 간을 정화하기 2일 전에는 장을 정화해야 합니다. 완하제를 복용할 수 있으며, 필요한 경우 최소 5리터의 물을 사용하여 클렌징 관장을 할 수 있습니다.
올리브 오일과 레몬즙을 활용한 간 정화의 단계별 과정
절차 준비를위한 모든 조건이 충족되면 간 정화를 시작할 수 있습니다.
- 레몬 주스와 오일을 사용한 절차는 저녁 19:00에서 21:00 사이에 수행해야합니다.
- 간 정화 레시피는 올리브 오일과 갓 짜낸 레몬을 섞을 필요가 없고, 물 1컵씩만 재료를 준비하면 됩니다. 1 큰술을 마셔야합니다. 엘. 모든 제품을 마실 때까지 각 구성 요소를 15분 간격으로 사용합니다.
- 조성물을 복용하는 사이에 레몬 주스와 오일의 활성 물질이 담낭에서 과정을 빠르게 시작하도록 몸의 오른쪽과 왼쪽에 번갈아 눕거나 쪼그리고 앉을 수 있습니다. 이 기간에는 등과 복부를 따뜻하게 유지하는 것이 좋습니다.
- 이후의 배변에는 다양한 분비물이 동반되지만 이를 두려워해서는 안됩니다. 이는 레몬과 오일이 간을 정화하기 시작했다는 표시입니다. 효과를 높이려면 다음날 아침에 또 관장을 해야 합니다.
- 관장 후에는 갓 짜낸 사과 주스를 물과 1:2 비율로 희석하여 위장을 시작해야 합니다. 30분 후에 자몽 주스 1잔을 마십니다.
- 그 후 1~2시간 후에는 음식을 섭취할 수 있으며, 과일과 채소, 신선한 주스, 오트밀 또는 소금 없이 물에 익힌 메밀죽을 선호합니다. 지방이 많은 음식과 유제품을 피하는 것이 좋습니다. 한 번에 24~48시간 동안 이러한 식단을 유지해야 합니다.
- 레몬과 오일로 간을 정화한 후, 시술 후 2일째부터 이전 식단으로 복귀하실 수 있습니다.
민간 요법을 좋아하는 사람들 사이에서는 간을 정화하는 부드러운 방법이 사용됩니다. 이 절차에는 잠에서 깨어난 직후 공복에 레몬과 함께 올리브 오일을 섭취하는 것이 포함됩니다. 이 방법은 전통적인 방법보다 덜 유익합니다. 이렇게하려면 레몬 반 주스를 2 큰술과 섞으십시오. 엘. 오일을 바르고 결과 혼합물을 매일 아침 1개월 동안 섭취하십시오.
클렌징의 규칙성
시술의 효과를 강화하려면 정기적으로 신체의 독소를 제거해야합니다.
리뷰에 따르면 적어도 1년에 한 번 레몬 주스와 올리브 오일로 간을 정화하면 매우 만족스러운 결과를 얻을 수 있으며, 체중 감량을 더욱 효과적으로 촉진하고 조직 대사를 가속화합니다.
제한 사항 및 금기 사항
정기적으로 간을 정화하면 얻을 수 있는 긍정적인 효과에도 불구하고 올리브 오일과 레몬을 사용한 정화 과정 자체는 사람에게 많은 해를 끼칠 수 있습니다. 모든 장점에도 불구하고 독소를 처리하는 이 방법에는 많은 금기 사항이 있습니다. 따라서 레몬즙과 오일을 사용하는 방법은 사용할 수 없습니다.
- 월경 중;
- 임신;
- 저혈압 및 고혈압;
- 심혈관 질환;
- 췌장 및 기타 기관의 급성 염증 과정;
- 담석;
- 위염;
- 위와 장 궤양;
- 담낭염 및 비뇨 생식기 질환.
또한 레몬 주스와 올리브 오일을 사용하는 절차는 절대적으로 건강한 신체에 안전하지 않을 수 있습니다. 특히 간을 잘못 청소하는 경우 더욱 그렇습니다.
레몬즙으로 클렌징하는 과정에서 담낭이 더욱 자극되어 경련을 일으킵니다. 레몬즙으로 클렌징하는 방법에 대한 권장 사항을 따르지 않으면 부상을 입거나 장기가 파열될 수도 있습니다.
또 다른 위험은 레몬과 오일로 간을 청소할 때 자주 사용되는 열로 인해 발생합니다. 따라서 의사의 사전 승인 없이 가열 패드로 장기를 따뜻하게 하면 종종 내부 출혈이 발생합니다. 의료 감독 없이는 그러한 합병증이 사람에게 치명적일 수 있습니다.
결론
올리브 오일과 레몬 주스로 간을 정화하는 것은 전통 의학계의 대표자들 사이에서 논란의 여지가 있지만 민간 요법으로 매우 인기가 높으며 추종자가 있습니다. 이 절차에 대한 모든 지침을 정확하게 따르면 신체 건강이 크게 개선되고 수년 동안 간 기능을 지원할 수 있습니다.
