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야생 딸기의 효능에 대해 들어본 사람은 거의 없습니다. 그러나 임신 중에 크랜베리와 월귤과 같은 식물은 식단의 중요한 구성 요소일 뿐만 아니라 많은 고통스러운 증상을 완화할 수 있는 가벼운 약초 요법이 됩니다. 예를 들어, 임신 중 크랜베리는 모든 여성의 삶에서 이 중요한 기간의 특징인 적어도 10가지 고통스러운 상태에 대한 약을 대체할 수 있습니다.
임산부가 크랜베리를 먹어도 되나요?
여성이 곧 자신의 삶을 완전히 바꿀 수 있는 놀라운 변화에 대해 알게 되었을 때, 음식을 포함하여 얼마나 많은 제한이 가져오는지 처음에는 깨닫지 못할 수도 있습니다. 이 기간 이전에 건강상의 문제가 관찰되지 않았더라도 일부 불쾌하고 심지어 고통스러운 증상이 나타날 수 있습니다. 임신 중에 알약이나 기타 약물을 사용하는 것은 엄격히 권장되지 않습니다. 그리고 많은 약초 요법은 엄격하게 금기시될 수 있습니다. 다행히도 이것은 크랜베리와 전혀 관련이 없습니다.수많은 과학적 연구를 통해 다른 식물과 달리 크랜베리를 섭취하는 데 임신 중에 특별한 금기 사항이 없다는 것이 입증되었습니다. 물론 사용을 자제하는 것이 더 좋은 특정 진단이 있지만 임신과 직접적인 관련이 없으며 기사 끝 부분에서 더 자세히 설명합니다.
크랜베리의 성분을 자세히 살펴보면 이 베리가 임산부를 위해 특별히 만들어진 것 같다는 것이 분명해집니다.
- 크랜베리의 비타민 C 함량은 상당히 비슷하며 감귤류의 함량을 초과하여 면역 체계를 강화하고 신체의 재생 과정에 긍정적인 영향을 미칩니다.
- 베타 케라틴 및 레티놀과 같은 비타민 A 형태는 적극적으로 감염과 싸우고 항산화제 역할을 합니다.
- 크랜베리에 함유된 다양한 비타민 B(B1, B2, B5, B6, B9)는 심혈관 및 신경계의 기능을 정상화하고 신체의 생화학적 과정의 흐름을 개선합니다. 그리고 비타민 B9나 엽산은 태아 결함의 발병을 예방할 수 있습니다.
- 비타민 K의 존재는 혈액 응고 과정을 정상화하고 뼈 조직을 복원하는 데 도움이 됩니다.
- 셀레늄, 구리, 망간과 같은 희귀한 원소를 포함한 많은 미량원소의 함량은 임산부의 여러 기관의 기능을 향상시키며 미래의 장기를 부설하는 데 사용되는 원료입니다.
임신 초기 크랜베리
임신 첫 몇 달 동안 거의 모든 두 번째 여성이 직면하는 첫 번째 일은 많은 음식에 대한 편협함과 이유 없이도 나타나는 메스꺼움과 허약함입니다.임신 중 중독증의 이러한 모든 증상은 크랜베리와 크랜베리로 만든 제품(크랜베리 차, 과일 음료, 주스)으로 완화될 수 있습니다. 결국 크랜베리는 신맛과 상쾌한 맛으로 인해 상태를 완화할 뿐만 아니라 식이섬유 함량으로 인해 소화를 정상화하고 자극합니다.
이미 임신 초기 단계에 여성은 정신의 다양한 변화를 경험할 수 있으며 기분 변화가 특징적입니다. 크랜베리에 포함된 많은 비타민과 미네랄은 항산화 및 진정 효과가 있으며 신경 자극 전달을 개선하고 전반적인 감정 배경을 정상화합니다. 따라서 임신 첫날부터 크랜베리 주스 나 주스를 매일 식단에 도입 한 여성들은 우울증을 두려워하지 않습니다.
임신 초기에는 이전에 당신을 괴롭히던 문제들이 스스로 느껴지게 되는 경우가 많습니다. 그 중 하나가 고혈압이나 동맥성 고혈압입니다. 크랜베리뿐만 아니라 가장 가까운 자매인 링곤베리도 뛰어난 이뇨 효과가 특징입니다. 그리고 혈관의 압력은 신체의 체액량에 직접적으로 의존합니다. 따라서 임산부를 위한 링곤베리-크랜베리 주스를 정기적으로 섭취하는 것이 유용할 것입니다. 과도한 체액 제거로 인해 혈압을 정상화할 가능성이 높아지기 때문입니다.
크랜베리의 이뇨 특성은 부종에도 매우 유용하며 이는 임산부에 대한 수많은 리뷰를 통해 확인되었습니다.
임신 중 부종에 대한 크랜베리
붓기는 매우 불쾌한 현상이지만 일부 여성의 경우 이는 거의 정상적인 생리적 현상입니다. 그리고 임신이 시작되면, 특히 후기 단계에서는 붓기가 없는 일상생활을 상상하기 어렵습니다. 결국 태아가 성장하고 발달함에 따라 모든 신장 세뇨관이 압축되고 반면에 신체의 체액 축적은 완전히 자연스럽습니다. 이러한 매장량은 출산 중 다가오는 혈액 손실을 보상해야 합니다. 이러한 경우 크랜베리는 이뇨 효과가 있어 신장 세뇨관의 체액 재흡수를 감소시키기 때문에 실질적인 도움이 될 수 있습니다.
특정 질병으로 인해 부종이 발생하는 것은 또 다른 문제입니다. 그 중 임산부에게 가장 위험한 것은 임신증 또는 후기 중독증이라고도 불리는 것입니다. 부종은 임신증의 징후 중 하나이며 제외하는 것이 좋습니다. 임신증의 다른 징후로는 혈액 내 단백질 존재, 헤모글로빈 증가 및 전반적인 혈압이 있습니다.
임신 중에 부종을 일으킬 수 있는 다른 만성 질환도 있습니다. 이는 정맥류, 신장 또는 심장 기능 문제입니다. 이런 경우에는 크랜베리나 크랜베리 주스가 임신 중 붓기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
크랜베리를 섭취하면 신장 및 비뇨기계 질환과 관련된 부종에 특히 효과적입니다. 과학적 연구에 따르면 크랜베리에 포함된 물질이 박테리아가 방광과 신장 벽에 머무르는 것을 허용하지 않는 것으로 나타났습니다.하루에 크랜베리 주스 한 잔만 마시면 방광염, 신우신염, 요도염을 예방할 수 있습니다.
크랜베리에는 플라보노이드가 함유되어 혈관벽을 강화하고 탄력을 높여 정맥류에 도움이 됩니다. 또한 정상적인 자궁태반 혈액 순환에 기여하고 결과적으로 아기의 성공적인 발달에 기여합니다.
임신 중 크랜베리 주스의 이점
크랜베리는 신선하게 보관되지만 냉장고에 최대 3~4개월 동안 보관할 수 있지만, 크랜베리의 열매는 너무 시큼해서 위에서 설명한 모든 질병의 치료제로 사용할 수 없습니다. 그러나 크랜베리 주스는 임산부에게 가장 적합한 음료이므로 해당 금기 사항이 없으면 정기적으로 섭취할 수 있고 사용해야 합니다.
임신 초기 크랜베리 주스
임신이 시작되면 일반적으로 여성의 면역력이 약해지고 감기에 걸릴 위험이 높아집니다. 수많은 리뷰에 따르면 임신 중에 크랜베리 주스를 마시는 것은 주요 감기 증상(발열, 두통, 구강 건조)을 신속하게 완화할 수 있을 뿐만 아니라 다양한 감기 관련 전염병을 예방하는 역할도 합니다.
오늘날 위장관 질환은 매우 "젊어지고" 있으며 많은 여성들은 임신 초기에도 크랜베리가 도움이 될 수 있는 악화를 경험하고 있습니다. 크랜베리 주스의 인상적인 항균 효과 덕분에 일부 형태의 대장염과 위염에서 많은 병원균이 사망합니다. 이전에 위장 기능에 특별한 문제가 발생하지 않은 여성이라도 변비나 기타 장애를 경험할 수 있습니다. 정기적인 식단에 크랜베리를 포함시키면 이러한 문제를 예방하거나 아주 쉽게 해결하는 데 도움이 됩니다.
임신 후기의 크랜베리 주스
임신 후반기에는 크랜베리 주스가 필수 음료가 됩니다. 출산이 시작되기 전에 많은 문제가 악화될 수 있기 때문입니다.
크랜베리는 혈액을 묽게 만들고 혈전 형성을 예방하는 능력이 있습니다. 그리고 이것은 자연유산으로 이어질 수 있는 위험한 현상인 태반 동맥의 혈전증을 예방하는 역할을 하는 매우 중요한 특성입니다.
우리는 이미 크랜베리 주스의 살균 및 항염증 특성에 대해 이야기했습니다. 흥미롭게도, 그 구성에 포함된 귀중한 물질은 구강 내 박테리아와 미생물을 파괴하여 우식증과 치주 질환의 발병을 예방합니다.
임산부를 위한 크랜베리 주스 치유법은 믿을 수 없을 정도로 간단합니다.
- 300-400g의 신선한 크랜베리를 찬물로 헹구고 나무 으깨기를 사용하여 비산화 용기에서 분쇄하여 퓌레로 만듭니다.
- 플라스틱 체 또는 여러 겹의 거즈를 사용하여 펄프를 걸러내고 크랜베리 주스를 짜서 별도의 용기에 담습니다.
- 씨앗과 함께 남은 껍질을 1.3 리터의 물에 붓고 끓입니다.
- 뜨거운 크랜베리 음료를 여과하고 설탕 170-180g을 희석합니다.
논평! 크랜베리 주스의 유용성을 높이려면 먼저 국물을 식힌 다음 꿀 150-200g을 녹입니다. - 냉각 후 국물을 미리 짜낸 크랜베리 주스와 혼합하고 저어줍니다. 크랜베리 주스가 준비되었습니다.
임신 중에 더욱 건강한 음료는 크랜베리-링곤베리 주스입니다. 링곤베리는 매우 유사한 특성을 갖고 있으며, 링곤베리 잎은 신장 질환과 부종에 훨씬 더 강력한 효과를 가지고 있기 때문입니다.
비슷한 조리법에 따라 준비됩니다.
- 크랜베리 200g과 링곤베리 200g에서 주스를 짜냅니다.
- 남은 열매 과육에 링곤베리 잎 100g을 넣고 물 2리터를 추가합니다.
- 끓을 때까지 가열하고 5분간 조리한 후 설탕 200g을 넣고 식을 때까지 덮어 둡니다.
- 짜낸 베리 주스와 섞는다.
임산부를 위해 냉동 크랜베리로 과일 음료를 준비하는 것도 쉽습니다.
- 크랜베리를 냉동실에서 꺼내서 해동한 다음 레시피에 따라 조리하세요.
- 더 간단하게 만들 수 있습니다. 냉동 크랜베리에 끓는 물을 붓고 믹서기로 으깬 다음 설탕을 첨가하세요. 결과 퓌레를 차나 끓인 물에 첨가하여 맛을 냅니다.
부종에 대한 임신 중 크랜베리 주스
임신 중 부종을 퇴치하기 위해 크랜베리를 먹는 것의 특별한 이점에 대해 이미 많은 이야기가 있었습니다. 수많은 리뷰를 통해 크랜베리 주스 섭취가 붓기로 인한 불편함을 완화했다는 사실이 확인되었습니다.더 심각한 경우에는 위에서 설명한 복잡한 링곤베리-크랜베리 음료가 도움이 됩니다. 물론 모든 경우에 의사와의 필수 상담이 필요하지만 특히 임신 후기에는 이러한 음료가 일반 물과 다양한 차, 주스 및 설탕에 절인 과일을 대체할 수 있습니다.
설탕 섭취에 금기 사항이 있는 경우 크랜베리 주스를 만들 때 꿀이나 과당으로 대체할 수 있습니다. 설탕의 좋은 대체품은 믹서기에 으깬 바나나 퓨레나 과일 주스에 첨가한 으깬 대추입니다.
금기사항
모든 유익한 특성에도 불구하고 크랜베리에는 섭취를 제한해야 하는 몇 가지 금기 사항이 있습니다.
- 위, 간 또는 장의 급성 질환, 특히 산도가 증가된 질환의 경우.
- 장염으로 진단된 경우.
- 혈압이 낮은 경우 크랜베리는 혈압을 낮추는 능력이 있으므로 상태가 악화될 수 있습니다.
- 매우 드물게 크랜베리에 대한 알레르기가 발생할 수 있습니다.
결론
임신 중에 크랜베리는 만성 질환을 포함한 많은 질병에 대해 자연스럽고 실질적으로 무해한 치료법으로 작용할 수 있으며, 크랜베리는 상태를 크게 완화할 수 있습니다.
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