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여성이 엄마가 되기 위해 준비하는 시기에 임산부가 자몽을 섭취해도 되는지 의구심이 드는 경우가 많습니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 과일은 합병증을 예방하고 태아의 적절한 형성을 촉진하며 임신을 촉진하고 중독증을 완화합니다. 알레르기를 일으키지 않도록 복용량을 따라야합니다.
임산부가 자몽을 원하는 이유는 무엇입니까?
임신 중에는 여성의 취향 선호도가 변합니다. 임산부가 달콤함과 신맛을 동시에 원할 때 이 열대 과일은 모든 요구를 만족시킬 수 있습니다. 또한 과일은 맛이 좋을뿐만 아니라. 면역체계를 활성화하여 ARVI로부터 엄마와 아이를 보호합니다.
자몽은 임산부의 면역 체계를 강화하여 바이러스 및 박테리아 감염으로부터 보호합니다.
임산부를 위한 자몽의 이점
임신 중에 감귤류는 임산부뿐만 아니라 아이의 신체에도 필요한 활성 성분의 원천입니다.
임산부를 위한 자몽의 이점:
- 열대 과일은 혈당 수치를 조절하여 신체의 다른 기관과 시스템이 실패 없이 기능할 수 있도록 해줍니다.
- 임신 중 감기의 경우 자몽의 비타민 C 함량이 높으면 면역 체계가 강화되고 감염 공격을 격퇴합니다.
- 자몽 주스는 붓기 위험을 줄여줍니다. 이뇨 특성 덕분에 염분 및 독소와 함께 과도한 체액이 신체에서 제거됩니다.
- 중간 크기의 감귤류 과일 한 개에는 52칼로리가 들어 있습니다. 자몽은 체중이 너무 빨리 늘어나는 임산부에게 좋은 간식입니다.
- 배가 커지면 잠이 오지 않게 됩니다. 임산부는 밤에 휴식을 취하는 동안 불편을 끼치 지 않도록 자몽을 먹는 것이 좋습니다.
- 열대 과일에는 리코펜과 칼륨이 풍부합니다. 이러한 구성 요소는 혈압을 낮추고 혈압을 정상 범위 내로 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 자몽에는 엽산이 풍부해 임신을 쉽게 해줍니다. 종종 의사는 이를 약의 형태로 처방합니다. 엽산은 자몽에서 자연적으로 발견됩니다.
- 제품의 화학 성분의 일부인 비타민 A는 태반의 형성과 기능에 적극적으로 관여합니다.
- 성장하는 아기는 장에 압력을 가해 임산부가 변비에 걸리기 쉽습니다. 과일에는 섬유질이 풍부하여 완하제 역할을 합니다. 산도가 높은 임산부도 산을 중화시키므로 섭취하는 것이 좋습니다.
자몽 에센셜 오일은 엔돌핀 호르몬의 생성을 증가시켜 심리적, 정서적 웰빙을 향상시킵니다.
감귤류를 섭취하면 임산부가 자간전증을 통제하는 데 도움이 됩니다. 이는 혈압이 상승하고 소변에 단백질이 나타나는 상태입니다.
감귤류를 먹으면 가슴 앓이가 발생하거나 자몽에 대한 다른 금기 사항이 있는 경우 중독증 동안 에센셜 오일로 대체됩니다. 공격이 시작될 때 흡입되며 그 후 임산부는 기분이 좋아집니다. 또한 기분이 좋아지고 불쾌한 생각과 불안이 사라집니다.
임신 중에 자몽을 먹어도 되나요?
아이의 정상적인 발달을 위해 임산부는 몸에 다량의 비타민과 미량 원소를 공급해야합니다. 자몽은 감귤류에 속하지만식이 제품이며 알레르기를 일으키지 않습니다.
임신 초기에 자몽
임신 초기에는 자몽을 소량 섭취합니다. 열대 과일은 비타민 결핍에 대처하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 성장하는 신체에 비타민과 미량 원소를 제공하며 메스꺼움과 구토 충동을 줄여줍니다. 과일은 외부 요인에 대한 신체의 저항력을 증가시키고 호르몬 불균형으로 인해 발생하는 우울증을 감소시킵니다.
위장 문제의 형태로 의학적 금기 사항이 없다면 초기 단계에서는 깨어 난 직후 아침에 감귤류를 섭취하는 것이 좋습니다.
임신 2분기 임산부를 위한 자몽
두 번째 삼 분기에 자몽은 임산부가 배변 문제를 제거하고 신체에서 과도한 체액을 제거하여 부기를 줄이는 데 도움이 됩니다.
게다가 과일은 치아 건강을 예방하는 역할도 합니다. 4~5개월이 되면 많은 임산부가 잇몸 출혈을 경험하게 됩니다. 성장하는 어린이의 몸은 칼슘의 대부분을 차지합니다. 약물에 의지하지 않고 상태를 안정시키려면 정기적으로 과일 여러 조각을 섭취하는 것이 좋습니다.
임신 3분기 임산부를 위한 자몽
임신 3분기에 감귤류는 임산부의 신체가 과도한 체중 증가에 대처하고 혈압을 정상화하며 부기를 줄이고 독소와 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
가장 중요한 것은 언제 멈춰야 하는지를 아는 것입니다. 임신 초기에 감귤류에 대한 알레르기가 없었다면 드물게 나중에 나타날 수도 있습니다.
자몽을 얼마나 먹을 수 있나요?
알레르기 반응을 피하기 위해 임신 초기에는 태아 한 명을 일주일 동안 늘리거나 갓 짜낸 주스를 준비하는 것이 좋습니다.
임신 2분기에는 임신 초기에 비해 열대과일의 섭취량이 늘어난다. 2~3일에 과일 1개씩 섭취가 가능합니다. 그러나 자몽을 다른 감귤류 과일과 함께 먹는 것은 용납되지 않습니다.
임신 3분기에는 열대 과일 섭취량을 하루 2~4조각으로 제한합니다. 알레르기 반응이 나타나면 의사와 상담해야 합니다.
임신 중 자몽 주스
자몽 주스에는 다량의 비타민 C가 포함되어 있습니다. 이 제품에는 주스가 항염증제 및 해열제 역할을 하는 알칼로이드 퀴닌이 포함되어 있습니다.그러나 어떤 약도 복용하는 것은 금지되어 있습니다.
임산부는 공복에 주스나 과일 자체를 대량으로 섭취해서는 안 됩니다. 산도가 급격히 증가하여 가슴 앓이와 메스꺼움을 유발합니다.
순수한 형태의 열대 과일 주스를 마시는 것은 권장되지 않습니다. 의사는 임산부에게 포도, 레몬 또는 사과 과즙과 혼합하도록 조언합니다.
자몽을 선택하는 방법
자몽을 정말 맛있고 맛있게 만들려면 몇 가지 비밀을 알아야 합니다.
- 과일의 껍질은 매끄럽고 윤기가 나야 합니다. 베리에 흉터, 주름 또는 기타 결함이 관찰되면 과일 운송 및 보관 규칙을 위반했음을 의미합니다.
- 잘 익은 신선한 과일은 멀리서도 들을 수 있는 독특하고 뚜렷한 감귤 향을 발산합니다. 냄새가 나지 않으면 화학약품 처리를 하였거나 장기간 보관한 자몽입니다.
- 껍질의 갈색 반점은 감귤류가 상하기 시작했음을 나타냅니다. 이러한 제품은 임산부에게 도움이 되지 않습니다.
- 잘 익은 과일의 껍질은 옅은 노란색 톤과 풍부한 불 같은 색조로 채색될 수 있습니다. 자몽 표면의 분홍색 반점은 과일이 익고 달콤하며 카로티노이드를 다량 함유하고 있다는 확실한 신호입니다.
- 큰 열매와 작은 열매 중에서 선택할 때는 중간 크기의 오렌지보다 1.5~2배 큰 열매를 선호해야 합니다. 작은 과일은 신맛이 나거나 덜 익은 것일 수 있습니다.
- 같은 크기의 자몽 2개 중에서 무게가 더 무거운 것을 선택해야 합니다. 이 과일은 익고 맛있습니다.
- 잘 익은 과일은 탄력이 있습니다.자몽이 부드러우면 오랫동안 조리대에 먼지가 쌓여 곧 상하기 시작한다는 뜻입니다.
열대 지방의 진미를 살충제로 처리하면 곰팡이가 생깁니다. 껍질에 원치 않는 미생물이 있는 구매는 피해야 합니다.
임산부에게 자몽이 해를 끼칠 수 있음
임신한 여성을 위한 자몽의 부인할 수 없는 이점에도 불구하고 해를 끼칠 수도 있습니다. 이전에는 그렇지 않았더라도 일부 임산부는 감귤류에 알레르기가 있습니다. 이런 상황에서는 과일 섭취를 중단해야 합니다.
임산부의 몸에 열대 과일이 미치는 부정적인 영향:
- 배변 장애를 유발합니다.
- 치아 민감도를 증가시키고 법랑질을 자극하며 우식증을 유발합니다.
- 복부 부위에 불쾌한 감각이 나타나는 데 기여합니다.
- 특정 효소의 생산을 늦추고 간 기능을 손상시킵니다.
- 위액의 산도를 증가시킵니다.
임산부는 언제 자몽 섭취를 중단해야 합니까?
- 감귤류에 대한 편협함;
- 신장 및 간 장애;
- 위액의 높은 산도;
- 소화성 궤양.
자몽은 부작용 위험을 증가시킵니다
임산부가 약을 복용하고 있다면 감귤류 섭취를 피해야 합니다. 이는 과일의 화학 성분에 포함된 폴리페놀 화합물이 약물 가공을 담당하는 효소의 생성을 차단하기 때문입니다. 약물은 두 배의 힘으로 신체에 작용하여 과다 복용 효과를 유발합니다. 열대과일을 먹은 후 효과는 3일간 지속됩니다.
임산부가 자신의 신장이나 담낭에 결석이 있다는 사실을 알고 있다면 과일 섭취를 거부해야 합니다.정기적으로 사용하면 돌의 움직임이 유발되어 불쾌한 결과를 초래할 수 있습니다.
결론
자몽은 임산부를 비타민 결핍으로부터 보호하고 여성이 특히 바이러스에 취약할 때 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다. 가장 중요한 것은 약을 복용하는 동안 열대 과일을 과식하거나 섭취하지 않는 것입니다.
