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모유 수유 시 여성은 자신의 식단을 주의 깊게 모니터링합니다. 왜냐하면 자신의 식단은 실제로 아기가 섭취하기 때문입니다. 모유 수유 중 비트 뿌리는 매우 논란의 여지가 있는 제품입니다. 이는 소아과 의사들 사이에서 의문을 제기합니다. 그러나 많은 엄마들은 사탕무를 좋아하고 기꺼이 사탕무를 식단에 추가합니다.
수유부는 사탕무를 먹을 수 있습니까?
비트는 비타민과 영양소의 보고입니다. 혈액 구성을 개선하려면 그것을 사용해야합니다. 뿌리 채소의 칼로리 함량은 낮으므로 수유부는 체중이 늘지 않습니다. 야채는 면역 체계를 강화하고 몸을 정화하며 혈액 구성을 개선하고 헤모글로빈을 증가시키는 데 사용됩니다. 그러나 수유부에게 사탕무는 공격적인 제품입니다. 야채는 유아에게 배변 장애와 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 옥살산은 위장관 점막을 자극하고 신장 결석의 침착을 촉진하며 혈압을 크게 감소시킵니다.엄마가 저혈압이면 실신하게 됩니다.
뿌리 채소를 먹는 것이 허용됩니다. 이것은 아기의 특정 연령부터 이루어져야하며 사탕무는 특정 형태로 사용되며 모든 규범과 영양 규칙이 준수됩니다. 뿌리채소를 사용하기 전에 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
사탕무는 알레르기 항원입니까?
사탕무는 알레르기 반응을 일으킵니다. 반응의 원인은 뿌리 채소 자체가 아니라 알레르기를 일으킬 수 있는 물질입니다. 알레르기 징후: 피부 발적, 부비동 부종, 눈물이 납니다. 이러한 증상이 나타나면 어떤 형태로든 해당 제품을 식단에서 제외해야 합니다. 부르고뉴 색상은 야채를 알레르기 항원으로 나타냅니다.
엄마와 아이에게 유익한 비타민 함량
이 야채에는 유용한 물질이 풍부합니다. 출산 후 엄마의 경우 제품의 칼로리가 낮고 과도한 체중 증가에 기여하지 않는 것이 중요합니다. 몸의 독소를 정화하고 혈관을 강화합니다. 아이들은 뿌리 채소에 철분이 존재하여 헤모글로빈을 증가시키고 혈액 구성을 개선하는 데 도움이 됩니다. 야채에는 비타민 B가 풍부하고 니코틴산과 아스코르브산, 비타민 E, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 셀레늄, 요오드, 인 및 기타 여러 미량 원소가 포함되어 있습니다. 이 비타민은 골격계를 강화하는 데 도움이 되는데, 이는 임신과 출산 중에 많은 양의 칼슘을 잃은 산모에게 중요합니다. 출산 후 모유 수유 중에는 여성에게 더 많은 양분 공급이 필요합니다.
제품의 모든 물질은 아이의 발달과 산모의 건강 강화에 중요하므로 의사는 모유 수유 중에 뿌리 채소를 완전히 금지하는 것을 권장하지 않습니다.
모유 수유 중에 사탕무를 어떤 형태로 먹을 수 있습니까?
모유수유 중에는 생제품을 섭취해서는 안 됩니다. 생 요리에는 신체에 매우 해로운 화합물이 포함되어 있으며 위장 문제, 대변 장애, 혈압 저하 및 신장 결석 형성을 악화시키는 데 기여합니다. 이러한 화합물은 옥살산과 생야채에 들어 있는 다른 여러 과일산입니다. 따라서 수유 중에는 비트 주스를 마시는 것과 마찬가지로 생 뿌리 채소를 먹는 것이 금지됩니다. 이것은 너무 농축된 음료이며 소화관 점막에 자극을 유발합니다. 이 야채는 장을 정화하고 신경계를 정상화하며 수유중인 여성의 불면증을 완화합니다. 삶은 뿌리채소는 몸에 더 쉽게 흡수되고 위와 장을 자극하지 않으며 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 적습니다.
열처리는 대부분의 과일산과 공격적인 화합물을 파괴하는 데 도움이 됩니다. 또한 적절한 열처리를 통해 거의 모든 유용한 물질이 남아 있습니다. 가장 좋은 방법은 야채를 굽거나 끓이는 것입니다. 삶아 먹으면 샐러드에 섞어 먹어도 좋다. 동시에 모유 수유 중에 샐러드의 나머지 재료를 허용하는 것이 중요합니다.
수유부를 위한 사탕무 섭취에 관한 규칙 및 규정
모유 수유 중 사탕무는 야채가 아기에게 유익을 주고 해를 끼치지 않도록 엄격하게 규제되어야 합니다.
전문가들은 출산 후 첫날에는 하루 50g 이하의 삶은 비트를 섭취할 것을 권장합니다. 아기에게 장 질환이 있으면 모유 수유 중에 야채를 식단에서 제거합니다. 처음에는 전문가들이 뿌리 채소를 매일 섭취하는 것을 권장하지 않으며 일주일에 2~3회부터 시작하는 것이 좋습니다.
의사와 상담해야 하며 뿌리 채소를 식단에 도입하기로 스스로 결정해서는 안됩니다.
모유수유 중 사탕무는 몇 달부터 먹어야 하나요?
원치 않는 반응으로부터 아기의 신체를 보호하기 위해 따라야 할 몇 가지 규칙이 있습니다.
- 처음 7~10일 동안은 야채를 최소한으로 섭취하세요.
- 뿌리 채소는 첫 번째 코스와 두 번째 코스 모두에서 사용할 수 있습니다.
- 양은 점차적으로 늘려야 하며 하루에 20g을 넘지 않아야 합니다.
아기의 몸이 뿌리 채소에 적응하지 못하거나 발진이나 대변 장애가 나타나면 식단에서 제외하고 5-7개월 이내에 반환해야 합니다. 대변 장애는 또한 간호 여성을 위협합니다.
첫 달에 모유 수유 중 비트 뿌리
출산 후 첫 달에는 산모가 뿌리채소를 구운 상태로 먹는 것이 좋습니다. 오븐에서 조리한 뿌리 채소는 필요한 물질을 유지합니다. 하루에 50g 이상 섭취해서는 안되며 모유 수유 중 복용량은 필요한 비타민과 미량 원소를 섭취하기에 충분합니다. 뿌리 채소는 유익하고 면역체계를 강화하며 항염증 및 항감염 효과가 있습니다.
처음 10일 동안은 그 양을 준수하고, 그 이후에는 1일 15g씩 늘려야 합니다.
소아과 의사는 모유 수유 중 산모에게 보르시를 허용하지만 준비 시 다음 규칙을 따라야 합니다.
- 보르시에서 라드를 제외하고 마른 종류의 고기만을 선택하십시오.
- 야채는 튀겨서는 안되며 추가하기 전에 끓여야합니다.
- 접시에서 뜨거운 양념과 마늘을 제외하십시오.
- 사워 크림은 저지방이어야합니다.
아기의 반응을 관찰해야 합니다. 몸이 뿌리 채소를 받아들이지 않으면 더 나은 때까지 식단에서 야채를 제외하십시오.
두 번째 달에 모유 수유 중 비트 뿌리
모유수유 첫 달이 문제 없이 지나갔다면 두 번째 달에는 과감하게 제품을 추가할 수 있습니다. 두 번째 달 말에는 뿌리 채소의 양을 200g으로 늘릴 수 있습니다. 그러나 이것은 엄마와 아기에게 원치 않는 반응, 발진, 알레르기, 장 질환 또는 저혈압이 없는 경우에만 해당됩니다.
샐러드는 모유 수유에 좋지만 마늘이 없고 매운 양념이 없으며 올리브 또는 식물성 기름으로 맛을 냅니다.
Komarovsky의 조언: 모유 수유 중에 사탕무를 먹어도 되나요?
유명한 의사 Komarovsky는 이 야채의 사용에 대해 자세히 이야기합니다. 기본적으로 그의 조언은 다음 정보로 요약됩니다.
- 다양성을 위해 간호 여성의 식단에 사탕무가 있어야합니다.
- 신체 상태, 아기의 신체 상태를 고려하고 어머니의 식단에 야채를 도입하는 데 어떻게 반응하는지 관찰하십시오.
- 열처리 후에 사탕무를 먹어야합니다. 원시 뿌리 채소는 너무 공격적이며 주스도 농축되어 순수한 형태로 간주되어 다양한 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
- 모유 수유 기간이 끝난 후에만 생 비트를 섭취하십시오.
의사는 야채 섭취를 제한하라고 조언하지 않습니다.
수유부에게 추천하는 사탕무 요리
붉은 사탕무는 모유 수유 중에 다양한 형태로 섭취됩니다. 모유 수유 중 여성의 메뉴를 성공적으로 다양화할 수 있는 요리법은 충분합니다. 다음은 건강한 식사 옵션입니다.
- 호두 샐러드;
- 비트 루트;
- 오븐에서 구운 뿌리 채소;
- 살코기를 곁들인 샐러드;
- 비네그레트;
- 보르쉬;
- 삶은 사탕무, 강판.
아기가 변비에 걸리기 쉬운 경우 접시를 사용하는 것이 유용합니다. 야채는 장 운동성에 긍정적인 영향을 미칩니다.사용하기에 적합하며 비트 캐비어. 이것은 구연산, 소금, 설탕을 첨가하여 식물성 기름에 끓여서 끓인 제품입니다. 조리시간 15분. 식단에 다양성을 추가하려면 반찬에 간 사탕무를 추가하세요. 그러나 일일 기준을 따르는 것이 중요합니다.
결론
모유 수유 중에 사탕무는 식단에서 제외해서는 안되는 허용되는 식품 중 하나입니다. 야채를 생으로 먹지 않고 단순히 일일 복용량을 정확하게 계산하고 아기의 상태를 모니터링하는 것이 중요합니다. 발진, 설사 또는 기타 이상이 나타나면 산모의 식단을 조정해야 합니다.
수유부를 위한 건강한 영양에는 비타민, 미량원소 및 거대원소로 아기의 몸을 포화시킬 수 있는 다양한 야채가 포함됩니다. 사탕무는 첫날 간호 여성의 식단에 나타나야합니다. 금액은 수유모의 건강상태와 아기의 반응에 따라 달라집니다. 발진이 나타나면 아기를 식단에서 거부하고 제외하십시오. 소아과 의사는 6개월, 예외적인 경우 1년 이후 아기의 보완 식품에 사탕무를 첨가할 것을 권장합니다.
