콘텐츠
현대 생활의 리듬으로 인해 우리는 시간과 노력을 낭비하지 않고 건강을 유지하는 데 도움이 되는 방법을 찾게 됩니다. 전문가들은 정기적이고 효과적인 다양한 예방 조치를 취할 것을 권장합니다. 석회수는 신체의 대사 과정 활동을 안정화시키는 기술 중 하나입니다.
석회수의 장점과 해로움
라임은 감귤류에 속하는 과일 중 하나로 레몬, 유자 다음으로 같은 수준에 위치합니다. 라임은 가장 오래된 감귤류 인 유자를 기반으로 나타났습니다. 레몬과 구성이 약간 다른 라임은 감귤수를 만드는 데 더 적합합니다.
라임은 작은 나무에서 자라며 습한 아열대 지방의 토양을 선호하며 일년 내내 익습니다. 라임 수확은 전통적으로 우기가 끝날 때 시작되며, 과일은 10개월에 걸쳐 수집됩니다.
라임은 최대 5~8cm까지 늘어날 수 있는 작은 반타원형 과일로 껍질의 색이 라임 과일의 특징입니다.익어도 변하지 않는 풍부한 연한 녹색 색상을 가지고 있습니다. 라임 내부의 펄프는 가볍고 육즙이 많습니다. 석회수를 준비하려면 주스, 껍질 또는 펄프 조각을 사용하십시오.
석회와 물의 이점은 신체의 수분 균형을 안정화한다는 관점에서 논의될 수 있습니다. 인체에 포함된 물의 60~70%는 매일 지속적으로 보충되어야 합니다.
석회수의 유익한 특성은 시간이 지남에 따라 입증되었습니다. 연구자들은 물을 정기적으로 섭취할 경우 신체에 여러 가지 긍정적인 영향을 미친다고 말합니다.
- 소화 과정을 안정화하고 개선합니다. 사실 아스코르브산과 구연산 함량이 증가하면 타액 분비가 활발해지며, 이는 음식물 입자를 분해하는 데 도움이 됩니다. 이는 요소의 동화 과정을 개선하고 소화 후 독소의 적극적인 제거를 촉진합니다.
- 피부의 구조를 개선합니다. 이러한 유형의 영향은 특히 피부에 중요한 수분 균형의 정상화와 관련이 있습니다. 피부 속부터 수분을 공급하는 것은 피부 관리의 중요한 조건입니다. 플라보노이드와 비타민C는 젊은 피부를 유지하는 역할을 하는 콜라겐과 엘라스틴의 생성을 활성화하는 데 도움을 줍니다.
- 심장 및 혈관 질환의 발병을 줄입니다. 칼륨 및 관련 성분은 고혈압을 낮추고 혈류를 안정시키는 데 도움이 됩니다. 이는 결국 혈액 정체와 죽상동맥경화반 형성을 예방합니다. 수분 균형이 지속적으로 보충되기 때문에 혈관의 탄력이 증가하고 파열 위험이 감소합니다.
- 세포 수준에서 염증 과정을 완화합니다.라임 펄프의 비타민 C와 다량 영양소는 방어 시스템을 불안정하게 만드는 과정의 발달을 줄이는 데 도움이 됩니다. 추운 계절에 사용하도록 석회수를 표시합니다.
- 동일한 수준에서 정상 체중을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이는 음료가 대사 과정을 수행하는 데 도움이 되기 때문에 가능합니다. 그들은 영양소 흡수와 유해 물질의 동시 제거에 대한 공동 작업을 담당합니다.
감귤류 섭취가 금기인 경우 석회수의 유해한 영향이 발생할 수 있습니다. 산은 위산도 증가에 부정적인 영향을 미치고 궤양이나 위염이 악화되는 동안 위벽을 자극할 수 있습니다. 위액을 생성할 때 액체 형태의 비타민 C에 과도하게 노출되면 췌장에 염증이 생길 수 있습니다.
석회수 만드는 법
석회수를 만들려면 잘 익은 과일을 선택해야 합니다. 부드럽거나 너무 익은 감귤류는 액체를 거의 생성하지 않습니다.
석회수를 만드는 데에는 요리나 가열이 필요하지 않습니다. 음료수는 끓여서 식혀야합니다. 많은 주부들은 마시기 전에 미리 식혀서 음료를 준비 할 용기를 냉장고 선반에 30-40 분 동안 두었습니다.
라임 워터 레시피
다양한 요리법 중에는 다양한 옵션이 있습니다.추가 구성 요소는 액체를 더욱 유용하게 만들고 신체에 미치는 영향 목록을 확장합니다.
라임과 생강을 넣은 물
생강 뿌리를 추가하면 석회수에 추가적인 이점이 추가됩니다.
- 체중 감량시;
- 감기 증상을 완화하기 위해;
- 소화를 정상화합니다.
라임 1개에는 강판 생강 약 100g, 물 500ml를 섭취합니다. 으깬 과육, 생강, 짜낸 즙에 물을 붓고 약 2시간 동안 방치합니다. 음료는 정해진 계획에 따라 물로 희석하거나 맛에 감미료를 첨가하여 섭취됩니다.
라임과 꿀을 넣은 물
석회수에 꿀을 첨가하면 음료가 더욱 맛있고 건강해집니다. 소화불량, 변비, 심장 및 혈관 질환의 발병을 위해 마십니다. 준비된 액체에 맛을 내기 위해 꿀을 첨가하면 완전히 용해되어야합니다.
오렌지가 함유된 라임 워터
감귤류의 맛과 특성을 혼합하면 라임수의 맛이 좋아질 뿐만 아니라 섭취 시 효능도 높아집니다.
오렌지로 석회수를 준비하려면 감귤 껍질과 주스를 사용하십시오. 잘 익은 과일에 끓는 물을 부어 주스 생산량을 늘린 다음 펄프를 완전히 짜냅니다. 두 과일의 즙을 섞어서 껍질에 넣고 물을 채웁니다. 이 음료에는 맛을 내기 위해 설탕이 첨가됩니다. 갈증을 해소하는데 주로 사용됩니다. 안경이나 안경은 설탕, 오렌지 조각, 얼음 조각으로 장식되어 있습니다.
석회가 포함된 물을 얼마나 마실 수 있나요?
매일 1.5~2리터의 수분을 정기적으로 섭취하면 신체 시스템의 기능이 향상됩니다. 이 경우에는 석회를 넣은 물을 새로 준비해야 합니다.
체중 감량을 위해 석회수 사용하기
감귤 산성수는 체중 감량을 촉진하는 독특한 특성을 가지고 있습니다. 이 기술은 신체 과정의 정상화 치료에 사용됩니다.
- 아침에 석회수를 마시면 소화 시스템이 활성화됩니다. 산성화된 물을 마신 후에는 침샘의 활동이 활성화됩니다. 이는 신체가 첫 번째 식사를 할 준비가 되었음을 의미합니다. 들어오는 요소는 쉽게 흡수됩니다.
- 하루 종일 석회가 함유된 물을 마시면 들어오는 탄수화물을 더욱 적극적으로 연소하는 데 도움이 되며 이는 체중 감량에 긍정적인 영향을 미칩니다.
체중 감량을 위해 석회를 넣은 물의 제조법은 취향에 따라 변경할 수 있습니다. 꿀, 생강뿐만 아니라 계피도 향신료로 첨가되어 복용의 이점이 높아집니다.
사용 금기 사항
석회가 함유된 물의 유익한 특성을 고려할 때 직접적인 금기 사항을 잊어서는 안됩니다.
- 위산도가 높으면 복용하지 마십시오.
- 석회수는 알레르기 반응이 발생할 위험이 있으므로 임신과 수유 중에는 금기입니다.
- 탈수된 경우에도 금지됩니다.
- 금기 사항은 방광 염증에도 적용됩니다. 과일에는 이뇨 특성이 있어 특수 목적의 이뇨제를 사용해야 하는 일부 질병에 해로울 수 있기 때문입니다.
결론
라임 워터는 올바르고 체계적으로 섭취하면 젊은 피부와 수분 수준을 유지하는 데 도움이 되는 레시피입니다. 음료는 준비하기 쉽고 과도한 노력이나 추가 비용이 필요하지 않습니다.
리뷰
