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자몽 주스의 이점은 다양한 신체 시스템으로 확장됩니다. 음료가 유익한 효과를 가지려면 그 구성과 특성을주의 깊게 연구해야합니다.
자몽 주스의 화학 성분
갓 짜낸 자몽 주스의 장점은 풍부한 구성 때문입니다. 제품에는 다음이 포함됩니다.
- 유기산;
- 단당류 및 이당류;
- 재와 섬유;
- 비타민 B;
- 칼슘과 철분;
- 아스코르브 산;
- 칼륨과 인;
- 토코페롤;
- 리코펜 및 나린진;
- 비타민 A;
- 퀴닌.
음료수 부피의 약 80%가 물입니다. 자몽 짜기는 갈증을 완벽하게 해소하고 신체의 올바른 산-염기 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.
갓 짜낸 자몽 주스의 칼로리는 얼마입니까?
자몽 찌꺼기의 장점은 영양 함량이 낮다는 것입니다. 제품 100ml당 칼로리는 약 30칼로리에 불과하며, 탄수화물은 6.5g, 단백질과 지방은 각각 0.9g과 0.2g이다. 체형에 대해 걱정하지 않고 스퀴즈를 사용할 수 있습니다. 이로 인해 추가 파운드를 얻는 것은 불가능합니다.
자몽 주스의 장점
자몽 주스의 비타민은 인체에 매우 귀중한 성분입니다. 적당히 섭취하면 음료는 다음과 같습니다.
- 면역 체계를 강화하고 바이러스 및 감기에 대한 취약성을 줄입니다.
- 대사 과정을 개선하고 소화를 가속화합니다.
- 설탕 수치를 낮추고 콜레스테롤 플라크 형성을 방지합니다.
- 심장마비와 뇌졸중으로부터 보호합니다.
- 시력 상실을 예방합니다.
- 활력을 되찾고 강장제 효과가 있습니다.
- 암을 예방하는 역할을 합니다.
우울증과 불안감을 느끼기 쉬운 경우 자몽 짜기를 사용할 수 있습니다. 음료는 기분을 좋게 하고 긴장을 풀어주며 스트레스 저항력을 높여줍니다.
여성용 자몽 주스의 효능
여성을 위한 자몽 음료의 장점은 주스에 다량의 항산화제가 포함되어 있다는 것입니다. 정기적으로 사용하면 노화를 지연시키고 젊음을 연장하며 피부 건강을 유지하고 자외선의 유해한 영향으로부터 피부를 보호하는 데 도움이 됩니다.
자몽 주스는 유방암 발병을 예방합니다
자몽 스퀴즈의 장점은 식이 특성입니다. 주스는 신진대사를 촉진하고 지방을 효과적으로 분해하여 과체중과 셀룰라이트를 제거하는 데 도움을 줍니다. 폐경기 동안 호르몬 수치를 정상화하고 웰빙을 개선하기 위해 음료를 마실 수 있습니다.자몽을 짜 먹으면 기분이 좋아지고 좋은 천연 항우울제 역할을 합니다.
자몽주스가 남성에게 좋은가요?
자몽 짜기는 혈관계에 유익한 효과가 있으며 뇌졸중과 심장 마비의 발병을 예방합니다. 이로 인해 초기 허혈성 증상이 나타나기 쉬운 남성에게 특별한 이점을 제공합니다. 음료는 혈관의 콜레스테롤을 정화하고 죽상 동맥 경화증을 예방하며 간 및 신장 기능을 개선합니다.
체중 감량을 위한 자몽 주스
저칼로리 자몽 스퀴즈는 체중 감량 다이어트에 도움이 됩니다. 음료는 다당류 함량이 높아 빠르게 채워지지만 체중 증가로 이어지지 않으며 지방 침전물과 셀룰 라이트가 나타나는 것을 방지합니다.
다이어트에 자몽 짜기를 사용하면 장의 노폐물과 독소를 정화하고 부기를 제거하고 색조를 유지할 수 있습니다. 야채, 과일 샐러드 또는 시리얼과 함께 아침 식사로 섭취하는 것이 특히 유용합니다. 밤에 잠자리에 들기 2~3시간 전에 자몽 주스를 마셔보세요. 그러나 잠자리에 들기 직전에 사용하지 않는 것이 좋습니다. 이뇨 성분은 편안한 휴식을 방해할 수 있으며 음료는 상쾌한 효과가 있습니다.
주서기 없이 자몽 주스 짜는 법
신선한 과일로 집에서 자몽 주스를 만들 수 있습니다. 과일을 가공하는 가장 쉬운 방법은 전기 또는 수동 주서기를 사용하는 것입니다. 그러나 사용할 수 없더라도 모든 이점을 유지하면서 수동으로 주스를 짜낼 수 있습니다. 알고리즘은 다음과 같습니다.
- 자몽은 씻어서 날카로운 칼로 껍질을 벗깁니다. 내부의 희끄무레하고 얇은 껍질은 제거하거나 남겨 둘 수 있지만 후자의 경우 완성된 음료에 쓴 맛을 더해줍니다.
- 자몽을 작은 조각으로 자르고 깊은 유리 또는 세라믹 용기에 붓습니다.
- 나무 또는 플라스틱 으깨는 기계를 사용하여 최대량의 주스가 얻어질 때까지 과일 조각을 완전히 으깬다.
- 거즈가 늘어선 소쿠리를 통해 액체를 별도의 용기에 붓습니다.
자몽 주스를 준비할 때 금속 도구나 분쇄기를 사용하지 않는 것이 좋습니다. 그들은 찌꺼기의 유기산과 화학 반응을 일으키고 그 이점에 부정적인 영향을 미칩니다.
가장 잘 익은 자몽으로 주스를 만드는 것이 좋습니다. 자몽은 많은 이점이 있고 가장 달콤합니다.
겨울용 자몽 주스를 준비하는 방법
갓 짜낸 자몽 주스는 그 효능을 오랫동안 유지하지 못합니다. 그러나 특별한 치료를 통해 몇 달 동안 음료를 보존할 수 있습니다. 다음 계획에 따라 겨울용 찌꺼기를 준비할 수 있습니다.
- 큰 냄비에 물 5리터를 붓고 설탕 250g을 넣습니다.
- 계속 저어 주면서 액체를 끓여서 감미료가 완전히 녹을 때까지 기다리십시오.
- 설탕이 흩어지면 불에서 시럽을 꺼내 살짝 식힙니다.
- 미리 짜낸 자몽 주스 1리터를 용액에 붓고 섞습니다.
- 생성된 음료를 유리병이나 병에 담아 물이 담긴 팬에 넣고 뚜껑을 느슨하게 덮습니다.
- 자몽 주스는 캔 용량에 따라 약한 불로 1~1.5시간 동안 저온살균됩니다.
완성된 음료는 촘촘하게 말아서 상온에서 식힌 뒤 냉장고에 넣어둔다.밀봉한 자몽 찌꺼기는 그 효능이나 맛을 잃지 않고 최대 6개월 동안 보관할 수 있습니다. 용기 개봉 후, 내용물을 2일 이내에 마셔야 합니다.
자몽주스를 올바르게 마시는 방법
자몽 짜기가 신체에 최대한의 이익을 가져다 주려면 섭취 시 몇 가지 규칙을 따라야 합니다.
- 성인의 안전한 일일 음료 복용량은 250ml입니다. 3세 이상의 어린이의 경우 표준은 120ml로 감소됩니다. 주스에는 다량의 비타민과 유기산이 포함되어 있으므로 과잉 섭취하면 위험할 수 있습니다.
- 자몽 주스는 준비 후 즉시 마셔야 합니다. 주스는 처음 20분 동안 최대의 효능을 유지하고 그 이후에는 주스에 함유된 비타민이 점차 분해되기 시작합니다.
- 치아 법랑질과 점막의 민감도가 증가한 경우, 음료를 마시기 전에 깨끗한 물로 같은 비율로 희석해야 합니다. 이것은 이점을 감소시키지 않지만 집중력을 감소시킵니다. 희석된 음료는 입과 위장에 불편함을 유발하는 경우가 거의 없습니다.
- 최대의 효능을 얻으려면 식사 중 또는 식사 직후에 자몽 주스를 마시세요. 조성물의 활성 물질이 점막에 자극 효과를 미치기 때문에 공복에 제품을 사용하지 않는 것이 좋습니다.
순수 자몽 주스는 신맛이 나므로 소량의 꿀을 첨가해도 됩니다. 그러나 감미료는 압착의 이점을 감소시키기 때문에 설탕은 보존 목적으로 만 음료에 첨가됩니다.
차갑거나 약간 미지근한 자몽 찌꺼기를 사용할 수 있습니다.
자몽 주스는 무엇과 어울리나요?
자몽음료는 주로 야채, 과일과 함께 섭취하는 것이 좋습니다. 제품에 따라 수박, 바나나, 사과, 딸기, 아보카도, 키위, 파인애플을 첨가하여 스무디와 무알콜 칵테일을 준비합니다. 스퀴즈는 비트, 셀러리, 시금치, 당근과 함께 섭취할 수도 있습니다.
밀기울이 함유된 자몽 주스는 신체에 큰 이점을 제공합니다. 혼합물은 과도한 체중을 신속하게 제거하고 장의 독소를 정화하는 데 도움이 됩니다. 음료에 생강과 계피를 첨가하고 다른 향신료를 맛볼 수 있습니다.
자몽 주스를 곁들인 얼굴 마스크 레시피
자몽 주스의 이점은 가정용 화장품에서 높이 평가됩니다. 주스는 종종 안면 마스크에서 찾을 수 있습니다. 모든 피부 타입의 혼합물에 첨가할 수 있습니다. 갓 짜낸 주스는 활력을 되찾고 클렌징 효과가 뚜렷하며 염증과 발진을 퇴치하는 데 도움이 됩니다.
지성 피부용
이 건강한 음료는 모공을 깊게 정화하고 피하 지방 생성을 조절합니다. 기름기가 많은 얼굴에는 다음 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.
- 약 50ml의 음료를 큰 스푼의 밀가루와 섞습니다.
- 구성 요소를 균질한 상태로 만듭니다.
- 생성된 페이스트를 얼굴 전체에 고르게 펴 바릅니다.
마스크를 15분간 유지한 후 따뜻한 물로 떼어내세요. 일주일에 세 번씩 절차를 반복하는 것이 좋습니다.
건성 피부용
자몽은 다른 성분과 함께 보습 및 영양 효과가 있습니다. 건성 피부 타입의 경우 다음 구성을 사용하는 것이 좋습니다.
- 약 15ml의 찌꺼기를 같은 양의 전 지방 사워 크림과 해바라기 기름과 혼합합니다.
- 별도의 용기에 달걀 노른자와 호밀 빵가루를 섞습니다.
- 부드러워질 때까지 모든 구성 요소를 함께 섞습니다.
점성 마스크를 이전에 세안한 얼굴 피부에 15분 동안 적용합니다. 혼합물을 제거한 후 영양 크림으로 표피를 치료하는 것이 좋습니다.
주름용
자몽의 장점은 피부를 부드럽게 하고 조이는 효과입니다. 첫 번째 주름이 나타나면 다음 마스크를 사용할 수 있습니다.
- 약 30ml의 자몽 음료가 20ml의 올리브 오일과 결합됩니다.
- 질량 점성을 부여하려면 재료에 쌀가루를 소량 첨가하십시오.
- 혼합물을 얼굴에 얇게 바르십시오.
마스크를 20분 동안 유지한 후 비누로 씻어냅니다.
자몽 주스의 유해성과 금기 사항
갓 짜낸 자몽 주스의 이점과 해로움은 모든 사람에게 동일하지 않습니다. 다음과 같은 경우에는 제품 사용을 중지해야 합니다.
- 간염;
- 장대장염;
- 악화 중 위염 및 위궤양의 경우;
- 췌장염 및 담낭염의 경우;
- 고혈압의 경우;
- 감귤류에 대한 개별 알레르기의 경우.
민감한 치아 법랑질, 위산도 증가 및 가슴 앓이 경향이있는 경우 조심스럽게 짜내십시오. 신선한 제품을 물에 희석하여 사용 후 입을 깨끗이 헹구는 것이 좋습니다.
알레르기가 없는지 확인하기 위해 처음으로 50ml 이하의 자몽 주스를 시험해 보는 것이 좋습니다.
약물, 특히 항우울제 및 진정제와 함께 자몽 짜기를 복용하는 것은 바람직하지 않습니다. 음료는 약물의 효과를 늦추고 그 효과를 감소시킵니다.
결론
자몽 주스의 효능은 혈관 및 소화 시스템까지 확장됩니다. 스퀴즈는 빠른 체중 감소를 자극하고 면역 체계를 강화하며 피부 상태에 유익한 효과를 주며 회춘을 촉진합니다.
