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마젤란 무는 양배추과의 건강한 야채 작물입니다. 뿌리채소는 육즙이 많고 섬세한 맛과 약효로 인해 인기를 얻었습니다. 야채는 중국에서 우리나라로 왔기 때문에 중국 무라는 두 번째 이름이 있습니다. 정원 작물 중에서는 자라기 쉽고 관리가 소박하기 때문에 마지막 자리를 차지하지 않습니다. Margelan 무는 신체에 유익과 해를 끼칩니다. 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.
마르겔란 무의 구성과 영양가
무는 비타민과 미량 원소 함량이 높은 약용 정원 작물입니다. 그것은 소량의 희귀 오일을 함유하고 있기 때문에 뿌리 채소는 다른 식물과 달리 쓴맛이 거의 없습니다.
비타민 함량
마르겔란 무는 강화된 뿌리채소입니다.이 제품에는 아스코르브산, 비타민 E, H, PP 및 그룹 B가 포함되어 있습니다. 제품 100g당 함량:
- C – 30mg;
- 레티놀 – 10mg;
- B1-0.8mg;
- 판토텐산 – 2.2mg;
- B6 – 0.3mg;
- 엽산 – 18mg;
- E – 2.1mg;
- H – 19mg.
마젤란 무의 칼로리 함량
제품 100g 당 칼로리 함량 – 21kcal:
- 단백질 – 1.2g;
- 탄수화물 – 4.1g;
- 식이섬유 – 1.4g;
- 재 – 0.8g;
- 액체 – 95.4g.
칼로리 함량이 낮기 때문에 영양사는 체중 감량 및 다이어트 중에 사용하는 것이 좋습니다.
마젤란 무의 장점은 무엇입니까?
무는 비타민과 미량 원소 함량이 높은 약용 뿌리 채소로 간주되어 고대부터 재배되었습니다. 성인뿐만 아니라 어린이에게도 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.
Margelan 무의 유용한 특성
마젤란 무는 몸에 유익합니다. 일반적인 강화 효과 외에도 많은 질병에 도움이 됩니다.
남성을 위한 혜택:
- 테스토스테론 수치를 증가시킵니다.
- 에센셜 오일 덕분에 호흡이 상쾌해집니다.
- 전립선염 예방약으로 사용;
- 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추고;
- 혈관을 강화시켜 심장 마비, 뇌졸중, 죽상 동맥 경화증 및 동맥류의 위험을 줄입니다.
- 혈압을 정상화시킵니다.
여성을 위한 혜택:
- 중국 야채는 칼로리가 낮은 제품이므로 체중 감량을 위해 섭취하는 것이 좋습니다.
- 이뇨 작용으로 인해 방광염을 예방하고 부기를 완화시킵니다.
- 소량 섭취하면 수유를 개선합니다.
- 천연 콜라겐의 형성을 촉진합니다.
- 연령과 관련된 변화를 늦춥니다.
- 혈액과 내장을 정화합니다.
어린이를 위한 혜택:
- 식욕을 개선합니다.
- 몸을 강화한다;
- 변비 완화;
- 신경계를 강화합니다.
- 칼슘 함량이 높아 뼈와 치아를 강화합니다.
- 정신적 능력을 증가시킵니다.
Margelan 무는 무엇을 돕습니까?
유익한 특성으로 인해 중국 야채는 다양한 요리를 준비하는 데 사용됩니다. 겨울철 샐러드, 수프, 통조림을 준비하는 데 사용됩니다. 청무를 꾸준히 섭취하면 혈관을 깨끗하게 하고 노폐물과 독소를 제거하며 대변과 신진대사를 정상화시킨다.
터키식 샐러드
재료:
- 샐러드 - 1 패키지;
- 중국 야채 – 1개;
- 칠면조 – 200g.
급유:
- 샬롯 - 1개;
- 요구르트 – 200g;
- 우유 – 30ml;
- 라임 주스 – 20ml
- 향신료 - 맛보기.
성능:
- 상추잎은 씻어서 손으로 임의의 조각으로 찢습니다. 뿌리 채소는 껍질을 벗기고 조각으로 자르고 칠면조는 삶아서 중간 크기로 자릅니다. 모든 제품은 플래터에 아름답게 배치됩니다.
- 믹서기에 샬롯의 흰 부분을 먼저 갈아준 다음 녹색 부분을 갈아주세요. 나머지 소스 재료를 모두 추가하고 잘 섞습니다.
- 준비된 소스를 샐러드 위에 붓고 서빙합니다.
무를 한국어로
재료:
- 녹색 채소 – 2개;
- 마늘 – 1쪽;
- 파 – 50g;
- 소금 - 맛보기;
- 레몬 주스 – 10 ml;
- 한국어 당근 요리 향신료 - 1 패키지.
실행 방법:
- 야채는 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다. 소금을 넣고 5분간 방치해 즙을 냅니다. 액체가 배수됩니다.
- 다진 마늘, 양파, 향신료 및 식초가 뿌리 채소에 첨가됩니다. 저어 접시에 놓습니다.
비타민 샐러드
재료:
- 마젤란 무 – 2개;
- 새콤 달콤한 사과, 오이, 당근-1 개;
- 셀러리 줄기;
- 레몬즙 – 10ml:
- 향신료 - 선택 사항입니다.
준비:
- 야채는 씻어서 자릅니다. 사과-입방체, 오이-스트립, 당근-강판, 무-얇은 조각으로.
- 모든 재료를 섞고 잘게 썬 셀러리, 향신료 및 식초를 첨가합니다.
- 샐러드에는 올리브 오일이 입혀져 있습니다.
맛있는 샐러드 우즈베키스탄
재료:
- 중국 야채 – 2개;
- 쇠고기 펄프 – 200g;
- 양파 - 1 머리;
- 마늘 – 2쪽.
성능:
- 뿌리 채소를 입방체로 자르고 소금물에 30분 동안 담가 둡니다.
- 고기는 약 30분 동안 180도에서 호일로 구워집니다.
- 고기가 굽는 동안 양파를 고리 모양으로 자르고 빵가루를 입힌 다음 기름에 볶습니다. 완성된 링을 종이 타월 위에 올려 여분의 지방을 제거합니다.
- 완성된 고기는 식혀서 조각으로 자릅니다.
- 평평한 접시에 샐러드를 무, 고기, 마요네즈, 양파 링 등 여러 층으로 배치합니다.
민간요법에서의 사용
예로부터 중국의 뿌리채소는 우리를 많은 질병으로부터 구해주었습니다. 마젤란 무의 효능은 훌륭합니다. 뿌리 채소는 기침, 감기, 제2형 당뇨병 등을 치료하는 데 사용되었습니다.
기침에 꿀을 넣은 무즙
재료:
- 무 – 1 개;
- 꿀 – 60g.
야채를 씻어서 흙을 제거하고 윗부분과 아랫부분을 잘라냅니다. 위에 구멍을 뚫고 과육을 긁어낸 뒤 꿀을 반쯤 채웁니다. 잘라낸 윗부분을 덮고 24시간 동안 그대로 놓아두세요. 자연 약은 1 큰술을 섭취합니다. 엘. 성인용 아침, 오후, 저녁 및 1 tsp. 아이를 위해. 완화는 3일 후에 발생합니다.
감기에 대한 흡입
재료:
- 마젤란 무 - 1개
중국 야채를 갈아서 용기를 수건으로 덮고 30분 동안 방치하여 주스를 추출합니다. 시술 방법: 환자는 그릇 위로 몸을 구부리고 하루에 여러 번 2~5분 동안 증기를 흡입합니다.
화상, 근염 및 통풍 치료제
재료:
- 무 – 1개
뿌리 채소를 고운 강판에 갈아서 야채 덩어리를 거즈로 싸서 아픈 부위에 10 분 동안 바릅니다. 꿀을 곁들인 무를 갈면 타박상이 완화됩니다. 잘린 상판은 상처를 빠르게 치료할 수 있습니다.
붓기에 대한 달임
재료:
- 마젤란 무 – 0.5kg;
- 물 – 1000ml;
- 소금 - 1 큰술. 엘.
중국 야채를 으깨고 물과 소금을 넣고 10~15분 동안 끓입니다. 물 대신 달인 것을 하루 종일 복용합니다.
2기 당뇨병 치료용 팅크
재료:
- 중국 무 – 3kg;
- 보드카 - 0.5리터
야채를 갈아서 항아리에 옮기고 보드카로 채웁니다. 항아리를 뚜껑으로 닫고 주입하기 위해 어두운 곳에 40일 동안 보관합니다. 시간이 지난 후 팅크를 걸러내고 아침, 점심, 저녁에 20ml를 복용합니다. 치료 과정은 28 일이며 14 일 후 1.5 주 동안 휴식을 취합니다.
미용 분야의 응용
이 야채는 여러 가지 이유로 여성에게 매우 높이 평가됩니다.
- 칼로리가 낮습니다.
- 폐기물과 독소를 제거합니다.
- 내장을 정화합니다.
- 젊어지게 하는 특성을 가지고 있습니다.
강화 및 복원 마스크는 중국 야채를 기반으로 준비됩니다.
- 악천후로부터 얼굴을 보호하는 마스크. 갈은 야채를 기름과 라임 주스와 섞습니다. 준비된 덩어리를 얼굴에 바르고 약 30분 동안 유지합니다.마스크를 따뜻한 물로 씻어 내고 영양 크림을 얼굴에 바릅니다.
- 리바이탈라이징 마스크. 갈은 뿌리 채소에 세이지 달인 40ml와 알로에 주스 몇 방울을 첨가합니다. 야채 펄프를 깨끗이 씻은 얼굴에 바르고 20~30분간 유지합니다.
사용 제한 및 금기 사항
마젤란 무는 유익할 뿐만 아니라 신체에 해를 끼칩니다. 식단에 뿌리채소를 포함시키기 전에 금기 사항을 숙지해야 합니다. 다음 질병에는 사용하지 않는 것이 좋습니다.
- 급성기의 만성 위염;
- 위와 장 궤양;
- 요로 및 담낭의 결석;
- 개인적인 편협함;
- 임신;
- 췌장염.
금기 사항을 무시하면 야채를 섭취하면 재앙적인 결과를 초래할 수 있습니다.
- 임산부 – 조산, 유산.
- 위와 장의 심각한 질병이있는 사람들의 경우 - 질병의 악화, 심지어 사망까지.
- 알레르기 환자는 가려움증과 피부 발진을 경험합니다. 심한 경우 무는 아나필락시스 쇼크를 일으킬 수 있습니다.
결론
마젤란 무는 많은 질병으로부터 당신을 구해주는 기적의 뿌리채소입니다. 샐러드의 뿌리 채소는 건강을 모니터링하고 수년 동안 아름다움을 유지합니다. 가장 중요한 것은 표준을 따르는 것이며, 금기 사항이 있는 경우 사용하기 전에 전문가와 상담하십시오.
