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무의 건강상의 이점과 해로움은 전문가들에 의해 오랫동안 논의되어 왔습니다. 사람들은 다양한 질병을 치료하기 위해 이 야채를 사용합니다. 뿌리 작물은 색상, 모양 및 숙성 시간이 다른 다양한 품종이 있습니다. 모든 품종의 에너지 가치와 화학적 조성은 거의 동일합니다.
무의 화학적 조성과 영양가
야채에는 신체에 유익한 다량의 비타민과 미량 원소가 포함되어 있습니다. 열매는 먹거나 미용에 사용하고 약으로 사용합니다. 대부분의 민속 요리법은 뿌리 채소를 기반으로 합니다. 인체에 대한 무의 이점은 의심의 여지가 없습니다.
- 배당체;
- 산(유기);
- 에센셜 오일;
- 식품 효소, 섬유질;
- 아미노산.
이것은 유익한 다량원소를 고농도로 함유한 유일한 야채입니다.
- 칼륨;
- 철;
- 플루오르;
- 황;
- 칼슘;
- 나트륨;
- 인;
- 마그네슘;
- 요오드;
- 아연;
- 구리;
- 망간;
- 코발트.
건강한 뿌리채소에는 비타민, 지방, 탄수화물, 단백질이 포함되어 있습니다.
무에는 어떤 비타민이 있나요?
무의 비타민 주성분 : 카로틴 (베타), 그룹 B, PP, C, E, A, 니코틴산, 아스코르브 산, 레티놀, 토코페롤. 유용한 물질 세트는 면역 체계를 강화하고 바이러스 감염에 대한 신체의 저항력을 증가시킵니다. 야채 섭취의 이점은 겨울에 눈에 띄며 비타민 결핍의 발병을 예방합니다.
무의 BJU 함량
단백질, 지방 및 탄수화물의 농도는 다양성에 따라 다릅니다. 대략적인 구성:
다양성 | 단백질 % | 탄수화물 % | 지방 % |
검은색 | 2 | 6,5 | 0,2 |
녹색 | 2 | 6,7 | 0,2 |
무 | 1,3 | 4,2 | 0 |
하얀색 | 1,6 | 4,4 | 0 |
빨간색 | 1,0 | 3,6 | 0,2 |
100g당 계산.
무의 칼로리 함량
야채는 신체에 에너지 이점을 제공하지 않습니다. 소량의 칼로리가 포함되어 있습니다. 100g 당 칼로리 함량은 품종에 따라 거의 달라지지 않으며 평균적으로 20~35kcal입니다. 뿌리채소의 강력한 항균작용으로 힘이 회복됩니다.
어떤 레어가 더 건강합니까?
주스 외에도 신체는 소화에 필요한 섬유질을 포함하는 섬유질 구조의 이점을 얻습니다. 따라서 구매시 밀도를 고려해야 합니다. 같은 양의 야채 중에서 가장 무거운 것이 선호됩니다.
활성 물질의 구성 측면에서 검은 품종이 선두이므로 가장 유용한 것으로 간주됩니다. 단점은 쓴 맛이 나므로 만성 위장관 질환이 악화되는 경우에는 사용을 피하는 것이 좋습니다. 이 경우 맛은 순하지만 영양분이 적은 흰색 작물이 적합합니다.
무가 몸에 미치는 이점은 무엇입니까?
야채의 이점은 면역력부터 심혈관계까지 모든 신체 기능으로 확장됩니다. 무의 특징:
- 칼륨염은 대사산물을 제거합니다.
- 장내 미생물은 피톤치드에 의해 지원되고 섬유질은 소화를 자극합니다.
- 위 분비를 증가시키고 낮은 산도 수준을 높입니다.
- 항균 특성이 있으며 기관지의 점액을 묽게 만듭니다.
- 혈당 농도를 감소시킵니다.
- 담낭의 기능을 정상화합니다.
- 이뇨작용이 있고 혈압을 낮추며 부기를 가라앉히는 효과가 있습니다.
- 구성에 포함된 칼륨이 심혈관계에 미치는 이점.
- 주스는 종양학 및 죽상 동맥 경화증 예방에 사용됩니다.
무가 사람의 몸에 미치는 이점은 무엇입니까?
남성을 위한 무의 이점은 혈관의 콜레스테롤 플라크를 정화하고 혈관벽의 탄력을 향상시키는 야채의 능력에 있습니다. 혈류가 정상화되므로 남성은 발기부전의 위험이 없습니다. 아스코르브산은 혈액을 묽게 만드는 데 유용한 것으로 간주되며 염증을 완화합니다. 섬유질 덕분에 신체는 독소를 제거합니다.무의 유익한 특성은 남성의 완전한 힘을 보장하는 호르몬 테스토스테론의 필요한 생산에 기여합니다. 뿌리 채소는 남성의 대머리 예방 수단으로 유용할 수 있습니다.
여성 건강에 대한 무의 유익과 해로움
약물과 함께 주스를 사용하면 질편모충증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 방광염 치료에 도움이 될 것입니다. 야채를 섭취하면 월경 주기 동안 호르몬 수치가 정상화됩니다.
임산부가 무를 먹어도 되나요?
합병증없이 임신이 진행되면 금기 사항이 없으며 허브 제품 섭취의 이점이 해로움보다 훨씬 큽니다. 무우가 임신 중에 자궁을 착색한다는 점을 고려하는 것이 좋습니다. 따라서 유산의 위험이 있는 경우 야채는 식단에서 제외됩니다. 에센셜 오일은 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 산도가 증가하면 뿌리 채소의 지표가 증가하여 불쾌한 감각을 유발합니다.
모유수유용 무
수유기, 특히 첫 달에는 수유 여성의 식단이 선택적입니다. 모든 제품을 섭취하는 것이 허용되는 것은 아니며 무는 식단에서 제외해야 합니다. 쓴 맛은 모유를 통해 전달되기 때문에 아기가 먹기를 거부할 수도 있습니다. 활성 물질은 아기에게 가스 형성을 증가시킬 수 있으며 에센셜 오일은 알레르기를 유발합니다. 이 야채는 모유 수유 중에 엄격히 금지됩니다.
무는 몇 살부터 먹을 수 있나요?
그 구성으로 인해 문화는 성장하는 유기체에 유용합니다.
- 바이러스 감염에 대한 면역력을 높여줍니다.
- 치유 과정의 속도를 높입니다.
- 가래 제거제 역할을 합니다.
제약 산업은 연령을 고려하여 부작용 없이 약물을 생산하여 이 작업에 완벽하게 대처합니다.
무의 이점은 해로움보다 적습니다. 알레르기, 소화 불량 및 가스 형성 증가가 발생할 수 있습니다.
노인을 위한 무의 효능
무는 유익할 뿐만 아니라 노인의 신체에 해를 끼칩니다. 만성 질환에는 권장되지 않습니다.
- 분비 증가로 인한 위염;
- 직장 운동이상증;
- 이상균증;
- 위궤양;
- 심혈 관계의 병리학.
금기 사항이 없으면 이 건강한 야채를 무제한으로 섭취할 수 있습니다. 이점에는 조혈 개선, 소화 개선, 간 및 담관 정화가 포함됩니다. 죽상경화증을 예방하여 노인성 치매를 예방합니다. 뼈 조직을 강화합니다.
무 : 유익한 특성 및 금기 사항
이것은 비타민과 활성 물질의 실제 창고이지만 만병 통치약은 아닙니다. 문화가 이익을 가져다주지는 못하지만 상태를 악화시키는 많은 병리가 있습니다.
당뇨병이 있으면 무를 먹어도 되나요?
야채의 유익한 특성에는 혈액 내 포도당 농도를 낮추는 능력이 포함됩니다. 제2형 당뇨병의 경우 매일 식단에 무를 포함하는 것이 좋습니다. 요오드는 내분비 시스템의 기능을 향상시킵니다. 리소자임은 소독제 역할을 합니다. 인슐린 생산이 향상됩니다. 무의 혈당 지수는 15 단위이며 이는 당뇨병에 대한 건강한 제품의 무제한 소비를 나타내는 지표입니다.
통풍의 경우
질병의 원인은 관절에 쌓인 요산의 농도가 높기 때문입니다. 통풍에 대한 무의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 뿌리 채소에는 골격계의 건축 자재인 칼슘과 인이 고농도로 함유되어 있습니다. 야채는 몸에서 독소와 염분을 제거할 수 있습니다. 그것은 먹고 현지 치료법으로 사용됩니다.
위장용
위장에 대한 무의 이점은 식욕을 개선하는 것입니다. 황 화합물의 존재는 소화를 정상화합니다. 야채는 위분비를 자극하고 직장 운동성을 개선하며 변비를 완화하고 발효 과정을 중단시킵니다.
위염에 무를 먹을 수 있나요?
산도가 낮은 위염의 경우 야채의 이점은 전반적인 상태가 크게 개선된다는 것입니다. 높은 분비를 배경으로 병리가 발생하면 뿌리 채소의 이점이 없으며 반대로 분비되는 위액의 양이 증가하고 증상이 심해집니다.
위궤양이 있으면 무를 먹어도 괜찮나요?
궤양이 진단되면 야채는 유용하지 않습니다. 병리가 악화되는 경우에는 사용이 엄격히 금지됩니다. 손상된 점막에 대한 주스의 공격적인 효과는 통증을 증가시킵니다.
폐렴의 경우
기침을 완화하는 전통적인 요리법에는 항상 야채가 포함됩니다. 무는 폐렴에 대한 항균 효과가 있으며 기관지에서 점액을 액화하고 제거하는 데 도움이 됩니다.
종양학의 경우
뿌리 채소의 화학적 함량에는 암세포의 성장을 막는 유용한 미량 원소가 포함되어 있습니다. 종양학에서 무는 자궁 종양, 유방 종양 및 전립선 경화에 대한 예방 및 치료 목적으로 사용됩니다.팅크와 달인은 경구로 복용하거나 로션과 문지름으로 복용합니다.
간에 대한 무의 효능
간염과 간경변의 예방과 치료에 적합한 주스입니다. 콜린(비타민 B4)은 인지질 생성을 자극하고, 효소 결핍은 장기의 지방 변성을 유발합니다. 비타민C는 글리코겐 농도를 증가시켜 간 기능을 향상시킵니다.
담석증의 경우
병리학은 담낭과 배설관에 칼슘 침전물이 형성되어 발생합니다. 담석증에 대한 무의 이점은 빌리루빈 형성을 제거하고 기존 빌리루빈을 분쇄하며 새로운 조각의 출현을 방지하는 것입니다.
췌장염의 경우
췌장염에 대한 무의 이점은 내분비 시스템의 기능을 정상화하는 것입니다. 항균 특성 덕분에 뿌리 채소는 괴사 발생을 예방합니다. 손상된 췌장 세포의 회복 과정을 강화합니다. 급성기에는 야채 섭취를 권장하지 않습니다.
콧물의 경우
비염과 부비동염은 비강 분비물을 동반합니다. 대부분의 경우 변칙의 원인은 바이러스 감염입니다. 무에는 병원성 식물상을 죽이는 능력이 있어 콧물을 없앨 수 있습니다. 주스를 코에 떨어뜨려 경구로 복용하면 바이러스에 대한 면역 체계의 저항력이 강화됩니다.
건선의 경우
건선은 전염성의 만성 병리학입니다. 표피 손상으로 나타납니다. 건선에 대한 무는 유용한 국소 치료법으로 작용합니다. 문제 부위의 가려움증과 발적을 제거합니다. 병변(구진)에서 피부 조각의 벗겨짐을 개선합니다.
체중 감량을 위한 무의 이점
다이어트 중인 사람에게 무는 체중 감량을 위한 필수 제품이다.야채는 칼로리가 낮고 신체와 조직에서 과도한 수분을 제거합니다. 대사 과정에서 형성된 부패 생성물을 제거합니다. 위장관 기능을 정상화하고 변비를 예방합니다. 생명에 필요한 비타민과 유익한 미량요소를 신체에 공급합니다.
무 처리
뿌리 채소는 다양한 질병 치료를 위한 대체 의학에서 널리 사용됩니다. 이는 별도로 사용되거나 의약 조성물의 성분으로 사용됩니다.
민간 요법에서 무의 사용
대체 의학에서는 뿌리 채소의 모든 부분이 치료에 사용되며 채소 작물의 주스에는 다량의 유익한 물질이 발견됩니다. 무는 다음을 치료하는 데 사용됩니다.
- 바이러스 및 박테리아 감염;
- 소화관 기능 장애;
- 혈관과 간을 정화하십시오.
- 공동 문제를 제거하십시오.
무로 부비동염을 치료하는 방법
부비동염을 제거하는 데는 몇 가지 유용한 방법이 있습니다.
- 잠자리에 들기 2주 전, 무즙 4방울을 양쪽 콧구멍에 떨어뜨린 후 면봉으로 밀봉하세요.
- 으깬 뿌리 채소를 식물성 기름과 섞어서 부비강 부위를 7일 동안 압박해 보세요. 시술 후 2시간 동안은 신선한 공기를 마시지 않는 것이 좋습니다.
이 절차를 통해 증상이 완화되고 합병증이 발생하는 것을 예방할 수 있습니다.
무로 간 정화
간을 정화하는 무의 장점은 담즙을 집중적으로 제거하여 해독 속도를 높이는 능력입니다. 뿌리즙을 사용하세요. 과정은 1.5개월 입니다. 1일 3회, 식후 30분에 바르십시오. 복용량 요법 : 14 일, 1 큰술.l, 다음 2주 동안 2큰술. 내가 남은 날은 3 큰술입니다. 엘.
무로 혈관 청소하기
무의 유익한 특성은 혈관 청소에 도움이 됩니다. 주스를 짜내고 레몬과 꿀을 넣으십시오. 0.5 리터의 주스에는 꿀 100g과 다진 레몬 1 개가 필요합니다. 제품을 냉장고에 넣어두세요(24시간). 코스로 마시십시오 - 21 일, 1 큰술. l 아침, 점심, 저녁 식사 후.
무로 발 뒤꿈치 박차 치료
뿌리 채소를 고기 분쇄기에 통과시키고 물질을 유리 용기에 넣고 질량의 1/3에 알코올을 첨가하십시오. 냉장고에 15일 동안 넣어두세요. 짜내고 발 뒤꿈치에 혼합물을 균일하게 바르고 셀로판과 따뜻한 스카프로 감싸십시오. 밤새도록 두십시오. 아침에 압축을 풀고 팅크의 알코올로 문지릅니다. 코스 – 2주.
미용 분야의 응용
무 주스는 피부를 밝게 하고 박테리아 감염을 제거하는 유익한 특성을 가지고 있습니다. 뿌리채소의 씨앗과 과육은 미용 목적으로 사용됩니다. 야채 작물은 다음과 같은 경우에 효과적입니다.
- 모낭을 강화합니다. 뿌리 채소의 주스를 두피에 문지르는 것이 필요합니다.
- 피부 색소침착용. 얼룩은 식물성 펄프 마스크로 제거됩니다. 잠자리에 들기 전에 씨앗을 알코올에 담그고 면봉으로 피부를 닦으십시오.
- 여드름. 문제 부위를 닦아내기 위해 주스와 같은 비율로 혼합된 씨앗의 알코올성 팅크를 사용합니다.
- 눈 밑 다크서클의 경우. 뿌리즙으로 만든 로션을 사용하면 이를 제거할 수 있습니다.
무를 먹으면 배가 아픈 이유와 대처 방법은?
건강한 야채에는 점막을 자극하는 미량 원소가 포함되어 있습니다. 섭취 후 연동 운동이 증가하고 공동이 내용물을 직장으로 이동시킵니다. 무로 인해 배가 아프면 위장관의 병리학 적 변화의 증상 일 수 있습니다.소화성 궤양 질환의 첫 번째 단계에서는 통증 증후군이 거의 나타나지 않으며 뿌리 채소를 먹으면 불편 함을 유발합니다. 치료를 처방하려면 검사가 필요합니다. 통증이 심할 경우 진경제를 복용하는 것이 좋습니다.
무가 약해지거나 강화됩니다.
지연된 배변은 소화에 문제가 있음을 나타냅니다. 비정상적인 현상에는 잘못된 식단부터 특정 효소 결핍까지 여러 가지 이유가 있을 수 있습니다. 배양물의 장점은 설사를 일으키지 않으며 변비 증상을 부드럽게 완화시킨다는 것입니다. 위장관에 유익한 섬유질 덕분에 연동운동이 개선되고 세균불균형이 중단됩니다. 과민성 대장 증후군이 있는 경우 야채 섭취는 권장되지 않으며 이점은 없지만 해로울 수 있습니다.
무는 혈압을 높이거나 낮춥니다.
건강한 야채에는 칼륨이 함유되어 있어 혈관 상태를 개선하고 몸의 콜레스테롤을 제거합니다. 동맥 내강이 증가하고 혈류가 정상화됩니다. 고혈압에서는 혈압이 떨어집니다. 뿌리 채소는 과도한 체액을 제거하여 혈압을 낮추는 데도 도움이 됩니다. 동맥성 고혈압의 경우 배양의 이점은 부인할 수 없습니다. 저혈압 환자의 경우 야채는 혈압을 낮추는 것이 아니라 정상화시킵니다.
무 섭취에 대한 금기 사항
다음 병리가 진단되면 야채는 메뉴에서 제외됩니다.
- 산도 증가로 인한 위염;
- 위와 십이지장 궤양;
- 만성 심장 병리(이전 심장마비);
- 급성기의 사구체 신염;
- 과민성 대장 증후군;
- 병리학적 임신;
- 간 질환의 악화.
연령 제한이 있으므로 어떤 효능이 있더라도 4세 미만의 어린이는 무를 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
무에 알레르기가 있을 수 있나요?
건강한 야채에는 알레르기 유발 물질인 에센셜 오일과 베타카로틴이 포함되어 있습니다. 이것이 어린 아이들과 알레르기가 있는 사람들에게 야채를 주어서는 안되는 이유 중 하나입니다.
결론
무의 건강상의 이점과 해로움은 각각의 경우에 다릅니다. 만성 질환이 없다면 뿌리 채소의 이점은 의심의 여지가 없습니다. 화학 성분은 신체의 모든 기능적 영역에 유익한 효과를 줍니다.
