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귤 씨앗의 이점은 오랫동안 인류에 의해 높이 평가되어 왔습니다. 그리고 대부분의 사람들은 정확한 성분에 대해 잘 알지 못하지만 이것이 정기적으로 과일을 먹는 것을 방해하지는 않습니다. 귤 씨앗과 펄프의 이점을 평가하려면 해당 특성을 연구해야 합니다. 씨앗은 신체에 유익한 영향을 미칠 뿐만 아니라 인간에게 해로울 수도 있다는 점을 고려해야 합니다.
귤씨를 먹어도 되나요?
이 제품은 합리적인 한도 내에서 사용이 허용됩니다. 씨앗에는 특정 조건에서 인체에 해를 끼칠 수 있는 물질이 포함되어 있다는 점을 명심해야 합니다.
귤씨는 쓴맛이 나고 불쾌한 뒷맛을 남깁니다.
화학적 구성 요소
감귤에는 탄수화물이 8~10%, 단백질과 지방이 1%만 포함되어 있습니다. 식이섬유는 펄프에도 같은 양으로 존재합니다. 나머지 주성분은 물이다. 감귤류의 칼로리 함량은 100g 당 30-40kcal입니다.같은 양의 펄프에도 섬유질은 2g밖에 들어있지 않습니다. 이 성분은 위장에서 성분으로 분해되지 않고 모든 독소와 지단백질을 안전하게 흡수한 후 몸 밖으로 제거하기 때문에 가치가 있습니다.
귤의 평균 무게는 품종에 따라 다르며 100g 이내로 다양합니다.
과일에는 유용한 비타민과 미네랄이 많이 포함되어 있습니다. 펄프에서 아스코르빈산 함량이 가장 높습니다. 그룹 B, PP 및 인, 베타카로틴의 비타민도 존재합니다. 귤에 이처럼 특이하고 밝은 색상을 제공하는 것은 후자의 물질입니다.
귤씨에는 독특한 오일이 정확하게 함유되어 있습니다. 여기에는 알파-토코페롤 아세테이트 및 피토스테롤과 같은 물질이 포함되어 있습니다. 씨앗에는 미네랄 화합물과 불검화물 성분이 풍부합니다.
과학자들 사이에서 우려를 불러일으키는 물질 중 아미그달린 배당체는 씨앗에서 분리됩니다. 이 물질은 독성이 있습니다. 씨앗을 누르면 아미그달린 글리코시드가 오일에 들어가지만 안전한 양이라는 것을 이해하는 것이 중요합니다. 완제품은 외부 사용을 위한 것입니다.
귤 씨앗에는 팔미트 오일, 올레산 및 리놀레산과 같은 성분도 포함되어 있습니다. 이들의 목적은 장벽 역할을 하는 보호막을 형성하는 것입니다. 그들은 원치 않는 미생물을 억제할 수 있습니다.
귤 씨앗의 장점
합리적인 과일 섭취는 신체 전체의 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다. 풍부한 화학 성분을 통해 사람은 영양소와 미네랄 부족을 보완할 수 있습니다.과일과 씨앗으로부터 최대의 이익을 얻으려면 정기적으로 소량의 과일을 섭취해야 합니다.
알레르기 반응이 없으면 하루에 최대 5~6개의 감귤을 섭취할 수 있습니다.
항산화 성분
이러한 물질의 작용은 방출된 라디칼을 중화하고 흡수하는 것을 목표로 합니다. 다량의 대사 부산물은 세포에 영향을 주어 손상을 줄 수 있습니다. 이는 심각한 질병으로 이어질 수 있습니다.
귤 씨앗의 항산화제는 간에 유익한 효과를 주어 정화 및 자가 치유 과정을 가속화합니다.
암 발병 예방
폴리페놀과 같은 물질은 암 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다. 귤씨는 암을 치료할 수 없지만 정기적으로 과육과 함께 섭취하면 종양 형성 위험이 줄어듭니다.
심장과 혈관 강화
과일의 칼륨과 나트륨 함량은 신체가 혈압을 정상화하도록 힘을 지시할 수 있도록 해줍니다. 씨앗과 펄프에 배당체, 비타민 C 및 B가 존재하면 심장 기관 기능의 정상화가 보장됩니다. 정기적으로 사용하면 심장 마비, 뇌졸중 또는 허혈과 같은 병리가 발생할 위험이 줄어듭니다.
티아민과 칼륨은 심장 시스템에 긍정적인 영향을 미쳐 심근 활동을 개선하고 과도한 체액 축적을 방지합니다. 이는 붓기를 줄이고 고혈압을 예방하는 데 도움이 됩니다.
비타민 K는 혈관벽의 탄력에 유익한 효과가 있습니다. 이것은 죽상경화증으로부터 신체를 보호할 뿐만 아니라 정맥류의 발생을 예방합니다.
과학자들은 감귤에 함유된 바이오플라보노이드가 콜레스테롤 플라크와도 싸운다는 사실을 발견했습니다.그들은 비만을 예방하고 당뇨병 발병을 예방합니다.
피부와 모발 건강
귤 씨앗이 가치있는 것은 화장품입니다. 그 기름은 구하기가 어렵기 때문에 매우 비쌉니다. 그러나 비용보다 이점이 더 큽니다.
조성물에 포함된 올레산은 진피 보호층의 필수 성분입니다. 수분 손실을 방지해줍니다. 다른 다중불포화산과 결합하여 노화 과정을 늦춥니다. 최대의 효과를 얻으려면 정기적인 미용 시술이 필요합니다.
리놀레산은 피지 생성을 담당하는 땀샘의 기능을 조절하는 일종의 조절제입니다. 귤 씨앗의 이 성분은 염증을 잘 완화시킵니다.
고도불포화산은 모발에도 중요하며 오메가-9와 함께 모낭의 지질층 투과성을 조절합니다. 이는 취약성과 분열을 방지하는 데 도움이 됩니다.
감귤로 만든 가장 인기 있는 약용 형태는 오일입니다.
씨앗과 과육에 함유된 비타민C는 면역 체계를 강화할 뿐만 아니라 콜라겐 형성에도 적극적으로 참여합니다. 이 단백질은 피부와 모발의 상태를 담당합니다.
그리고 레티놀과 비타민 B는 여드름과 여드름 치료에 적극적으로 사용됩니다. 귤 오일은 손상된 피부의 치유 속도를 높이는 데에도 사용할 수 있습니다.
신경계 강화
처음에 과일은 외모로만 스트레스와 우울증에 대처하는 데 도움이 됩니다. 밝은 껍질과 독특한 향은 기분을 정상화하는 데 도움이 됩니다. 과일을 먹으면 신경계에도 유익한 효과가 있습니다. 사람은 즐거움을 얻고 맛을 즐깁니다.
화학적 관점에서 볼 때, 미네랄과 비타민 성분 덕분에 감귤은 불안을 줄이고 더 나은 수면을 촉진합니다. 이는 비타민 B가 신경계의 기능을 정상화하는 역할을 하고 아스코르브산이 부신의 기능을 조절하기 때문입니다. 그들은 스트레스 호르몬인 코르티솔을 생산합니다.
신경계를 진정시키는 간단한 방법 중 하나는 아로마 램프에 귤씨 오일 몇 방울을 첨가하는 것입니다.
귤 씨앗의 피해
많은 유익한 특성에도 불구하고 이러한 과일을 구입하지 말아야 하는 사람들이 있습니다.
신염, 간염 및 담낭염이 악화되는 환자에게는 감귤을 금지합니다. 위와 장의 염증성 질환으로 고통받는 사람들은 과일을 포기하는 것이 좋습니다. 의사들은 장염이나 대장염, 산도가 높은 위염 환자에게 감귤을 주의해서 섭취할 것을 권고한다. 과일을 먹으면 위장관 점막에 자극을 줄뿐입니다. 같은 이유로 건강한 사람은 공복에 과일을 먹지 않는 것이 좋습니다.
씨앗과 함께 감귤을 식단에 도입할 때 발생하는 두 번째 심각한 결과는 알레르기가 발생할 위험이 있다는 것입니다. 발진, 구강 부기, 아나필락시스의 가능성이 있습니다.
감귤은 펄프의 탄수화물 함량이 높기 때문에 당뇨병 환자에게 해롭습니다.
결론
귤 씨앗을 적당한 양으로 섭취하면 귤 씨앗의 이점이 해로움보다 더 큽니다. 하루에 여러 개의 감귤을 먹으면 몸에 유용한 미네랄과 비타민을 섭취하는 데 도움이 됩니다.씨앗에는 인체에 위험한 청산이 포함되어 있으므로 따로 섭취해서는 안됩니다.
