콘텐츠
꿀과 감귤류, 특히 레몬의 치유력은 부인할 수 없습니다. 고대부터 인류는 많은 질병을 예방하고 치료하기 위해 이러한 제품의 유익한 특성을 사용해 왔습니다. 레몬과 꿀이 함유된 물은 아마도 몸에 가장 필요한 물질을 쉽게 공급하는 가장 간단하면서도 효과적인 방법일 것입니다.
허니 레몬 음료의 구성과 영양가
꿀과 레몬의 조합이 고전적인 것으로 간주되는 것은 아무것도 아닙니다. 왜냐하면 이러한 제품은 풍부한 구성을 가지고 있고 맛이 서로 완벽하게 보완되기 때문입니다.
- 꿀과 레몬 모두 지방이 전혀 없지만 두 제품 모두 탄수화물, 단백질 및 유리 아미노산을 함유하고 있습니다.
- 두 제품 모두 천연 설탕, 다당류, 지질, 카로티노이드뿐만 아니라 구연산, 사과산, 포름산, 젖산, 글루콘산, 피로글루타민산, 숙신산과 같은 수많은 유기산의 공급원입니다.
- 상당량의 비타민 C는 주로 레몬에서 제공됩니다. 그러나 꿀과 함께 제품에는 A, B, P 등 거의 모든 알려진 다른 비타민 그룹이 포함되어 있습니다.
- 허니 레몬 워터의 장점은 풍부한 미네랄 성분에 의해서도 결정됩니다. 레몬은 특히 칼륨(100g당 최대 150mg)과 마그네슘 함량이 높습니다. 다양성에 따라 꿀에는 주기율표 전체가 거의 포함되어 있습니다.
- 꿀에는 다른 제품에서는 발견되지 않는 독특한 항산화 물질을 포함하여 많은 항산화 물질이 포함되어 있습니다.
- 레몬에는 에센셜 오일, 쿠마린, 펙틴, 바이오플라보노이드가 많이 함유되어 있는 것으로 알려져 있습니다. 사실, 이들은 주로 펄프와 껍질(열매)에서 발견됩니다.
허니 레몬 물 200ml의 칼로리 함량은 약 80 단위입니다.
꿀과 레몬을 마시는 것의 이점
우선, 벌꿀 레몬 음료는 감염성 감기가 악화되고 널리 퍼지는 계절에 기억됩니다. 레몬에 함유된 비타민 C의 함량이 높고 꿀의 잘 알려진 살균 및 항바이러스 특성으로 인해 레몬 혼합물은 탁월한 예방 효과를 발휘합니다. 그리고 질병이 당신을 놀라게했다면 최소한의 손실로 건강을 회복하는 데 도움이 될 것은 꿀과 레몬이 함유 된 물입니다.
많은 사람들은 하루 종일 충분한 물을 마시는 것이 얼마나 중요한지 알고 있습니다. 탈수는 눈에 띄지 않는 많은 질병의 근본 원인이 될 수 있습니다.아침과 저녁 잠자리에 들기 전 공복에 꿀과 레몬을 넣은 물 한 잔을 마시면 좋은 습관의 기초를 다지는 데 도움이 됩니다. 결과적으로 신체는 필요한 수분으로 포화되고 심지어 많은 유용한 물질과 결합됩니다.
많은 사람들에게 공복에 꿀과 레몬을 넣은 따뜻한 물의 주요 이점은 소화 과정을 정상화하는 것입니다. 음료는 장을 정화하고 소독하여 팽만감, 가슴 앓이, 변비 및 가스와 같은 많은 불쾌한 증상을 완화시킬 수 있습니다.
꿀과 레몬의 유익한 특성은 간, 혈관 및 기타 모든 기관에서 발생하는 활성 정화 과정에서도 나타납니다.
레몬 꿀물을 마시면 심장에 상당한 이점이 있습니다. 칼륨과 수많은 항산화제는 심장 근육의 기능을 돕고 혈압을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
허니 레몬 워터는 비뇨생식기 감염 예방에도 도움이 될 수 있습니다. 이는 박테리아와 거기에 축적된 처리되지 않은 폐기물로부터 요도를 효과적으로 청소합니다.
많은 의사와 미용사들은 피부 상태를 개선하기 위해 정기적으로 꿀과 레몬이 함유된 물을 마시는 것의 이점에 주목하지 않을 수 없습니다. 결국, 이 두 성분은 안색을 젊어지게 하고 개선하기 위해 천연 화장품에 종종 포함됩니다. 외부에서 사용하는 것보다 내부에서 사용하는 것이 훨씬 더 효과적입니다. 또한 전통적인 조리법에 따라 제조된 레몬과 꿀물은 컨디셔너 대신 모발을 헹굴 때 사용할 수도 있습니다.
흥미롭게도 레몬 꿀물은 숙취 해소에 상당한 이점을 제공할 수도 있습니다. 이 경우 쾌락 호르몬의 생산이 증가하고 신경 말단의 흥분성이 감소하는 것으로 보입니다.이 음료를 정기적으로 사용하면 불안 상태가 배경으로 사라지고 많은 두려움과 공포증이 사라지는 것으로 나타났습니다. 일반적으로, 아침 공복에 꿀과 레몬을 첨가한 물을 마시면 에너지 레벨을 향상시키고 단순히 기분을 좋게 만드는 데 도움이 됩니다.
레몬과 메밀꿀을 넣은 물의 효능
천연 꿀은 신체에 가장 유익한 효과를 줍니다. 하지만 특히 물, 레몬, 메밀 꿀로 만든 음료의 이점에 대해 이야기하고 싶습니다.
레몬과 메밀꿀을 탄 물을 꾸준히 마시면 빈혈과 빈혈을 치료하는데 효과적이다. 이 음료는 혈액 구성을 실제로 개선하므로 임산부와 수유중인 여성에게 특히 유용합니다.
또한 신체의 염증 과정을 줄이고 방부제 및 진정 효과가 있습니다.
꿀과 레몬 물 사용에 대한 적응증
다음과 같은 건강 문제가 있는 경우, 매일 아침 공복에 꿀과 레몬수를 정기적으로 마시는 것이 특히 중요합니다.
- 비타민 결핍증;
- 소화 문제;
- 소금 침전물;
- 죽상경화증;
- 류머티즘;
- 감기;
- 대사 장애;
- 피부병;
- 장내 기생충의 존재;
- 목구멍과 입의 염증;
- 신경 질환;
- 면역력이 낮다.
체중 감량을 위해 레몬과 꿀을 넣은 음료를 마실 수 있습니까?
많은 사람들은 꿀이 칼로리 함량 때문에 과체중 감량에 적합하지 않다고 생각합니다. 하지만 이 천연 제품에는 지방이 전혀 포함되어 있지 않습니다. 또한 신진대사를 활성화하고 지방을 분해할 수 있는 담즙 분비를 활성화할 수 있습니다. 그리고 생성된 액체의 풍부한 구성은 과자에 대한 갈망을 줄이고 배고픔을 억제하는 데 도움이 될 것입니다.
엄격한 식단을 따르면 레몬 꿀 물은 모든 유익한 물질로 몸을 포화시키는 데 도움이 되며, 그 부족은 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
체중 감량을 위해서는 저녁, 밤에 꿀과 레몬을 넣은 따뜻한 물을 마시는 것이 가장 좋습니다. 이 경우 최대의 효과를 기대할 수 있습니다.
레몬 꿀 음료 준비 규칙
레몬 꿀물의 효능을 최대한 활용하려면 재료 선택 및 음료 제조에 대한 기본 규칙을 따라야 합니다.
- 깨끗한 샘물이나 특별히 정제된 원수를 사용하는 것이 좋습니다. 끓인 물에서는 꿀의 치유력이 약화되지만 다른 옵션이 없으면 사용할 수 있습니다.
- 음료를 준비하는 온도는 + 30-40 °C 이내여야 합니다. 더 뜨거운 물에서는 꿀의 모든 이점이 사라집니다. 그러나 찬물에서는 용해가 어렵고 찬물은 신체에 더 부정적인 결과를 초래할 수 있습니다.
- 껍질이 얇은 레몬을 선택하는 것이 좋으며 일반적으로 향과 맛이 더 강합니다. 특히 과일의 풍미와 펄프를 사용하여 음료를 준비하는 경우.
- 어떤 경우에도 천연 과일을 구연산으로 대체해서는 안됩니다. 그러한 음료의 모든 이점은 즉시 사라집니다.조언! 철분은 과일에 포함된 비타민 C를 파괴하므로 레몬을 자르려면 세라믹 칼을 사용하는 것이 좋습니다.
- 음료는 마시기 전에 준비하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 하면 모든 유용한 요소가 더 잘 보존됩니다. 유일한 예외는 농축된 꿀-레몬 혼합물을 예비 주입하는 것입니다.
- 꿀은 고품질의 100% 천연 꿀만 사용해야 합니다.제품의 품질을 확신할 수 있는 친숙한 양봉가를 찾는 것이 가장 좋습니다.
치유 음료로 어떤 꿀을 선택하는 것이 더 낫습니까?
다양한 천연 꿀의 일반적인 건강상의 이점에도 불구하고 각 품종에는 특정 건강 문제를 치료하는 데 더 유익할 수 있는 고유한 특성이 있습니다.
- 린든 꿀은 우울증, 신경 쇠약, 불면증 및 기타 정신 장애에 대한 이상적인 치료자입니다.
- Phacelia 꿀은 소화 기관, 간 및 신장에 독특한 효과를 줍니다. 이것은 몸을 정화하고 체중을 줄이는 데 이상적인 치료법입니다.
- 아카시아 – 모든 장기의 빠른 세포 성장과 조직 재생을 돕습니다.
- 겨자 - 남성과 여성 모두의 비뇨생식기에 귀중한 이점을 가져올 수 있습니다. 기관지와 폐의 염증을 치료하는데도 매우 좋습니다.
- 세이지 - 여성 생식 기관의 질병을 돕습니다.
- 알팔파 – 심장을 강화하고 혈압을 안정시키는 특성을 가지고 있습니다.
- 라벤더 제품의 유익한 특성은 뇌 기능 개선을 목표로 합니다.
레몬과 꿀을 넣은 물의 전통 제조법
치유 음료를 준비하는 가장 쉬운 방법은 따뜻한 물 (200-250 ml), 1 큰술을 섞는 것입니다. 엘. 레몬 반 개의 꿀과 주스.
어떤 사람들에게는 레몬즙의 복용량이 너무 많을 수도 있습니다. 이 경우 음료에 레몬 1-2 조각을 추가하여 시작할 수 있습니다.
레몬, 꿀, 알로에 주스를 넣은 물 레시피
이 세 가지 물질의 조합은 연쇄상 구균, 포도상 구균, 디프테리아 간균에 대한 효과적인 치료법으로 작용하며 염증 과정을 제거하고 조직 재생을 촉진하는 데 도움이 됩니다.
필요할 것이예요:
- ¼ 레몬;
- 1 티스푼 꿀;
- 알로에 작은 조각(또는 주스 1티스푼);
- 물 200ml.
조작:
- 알로에는 냉장고에 7~12일 동안 보관됩니다.
- 겉껍질을 벗겨 작은 입방체로 자르거나 즙을 짜냅니다.
- 레몬즙, 꿀을 넣고 따뜻한 물을 넣고 잘 저어주세요.
양 고추 냉이를 곁들인 허니 레몬 음료
양 고추 냉이는 레몬 꿀 음료에 항균 및 항염증 특성을 추가합니다.
필요할 것이예요:
- 레몬 3개;
- 양 고추 냉이 300g;
- 꿀 50ml.
조작:
- 레몬과 양 고추 냉이는 모든 초과분을 제거하고 잘게 자릅니다.
- 꿀을 넣고 12시간 정도 방치합니다.
- 1 티스푼 치유 혼합물을 물 한 컵에 녹입니다.
레몬과 벌집을 이용한 음료 레시피
빗속의 꿀은 벌꿀, 꽃가루, 프로폴리스, 로열젤리 등이 함유되어 있어 치유력 측면에서 더욱 강력한 물질입니다. 또한, 이를 사용하면 제품의 자연스러움이 보장됩니다.
- 평소와 같이 무게가 30-40g 이하인 빗꿀 조각을 따뜻한 물 한잔에 녹이고 레몬 1/4을 추가합니다.
- 주입 15분 후, 음료를 걸러내고 마실 수 있습니다.
- 벌집 모양을 5분 더 씹어 구강 내 박테리아 오염 물질을 씻어낼 수 있습니다.
이 음료는 모유 수유 중에 특히 유용합니다.
- 우유의 가치와 영양가를 높여주어 달콤한 맛을 더해줍니다.
- 산후 우울증 극복에 도움을 주며, 출산 후 체력 회복에 도움을 줍니다.
- 우유 생산량이 증가합니다.
- 아기의 신경계를 개선합니다.
이 음료는 가능한 알레르기 증상을 놓치지 않도록 모유 수유 첫 달에만 주의해서 섭취해야 합니다.
앞으로는 아침 공복에 벌집에 꿀을 넣은 힐링 레몬수 1잔이 엄마와 아이에게만 도움이 될 것입니다.
레몬꿀물을 올바르게 마시는 방법
일반적인 경우 레몬 꿀 음료는 일반적으로 아침, 메인 식사 30분 전, 1잔(200ml)을 마십니다.
예를 들어, 체중 감량을 위해 어떤 경우에는 잠자리에 들기 전 저녁에 음료를 사용합니다.
제한 사항 및 금기 사항
꿀과 레몬을 넣은 물을 마시면 유익할 뿐만 아니라 해로울 수도 있습니다. 다음과 같은 경우에는 이 음료를 섭취해서는 안 됩니다.
- 위염;
- 췌장염;
- 소화성 궤양;
- 신장 결석;
- 꿀 제품에 대한 알레르기.
결론
레몬과 꿀을 넣은 물은 말 그대로 많은 질병의 만병통치약인 것 같습니다. 하지만 이 제품의 의심할 여지 없는 모든 이점에도 불구하고 신체의 반응을 모니터링하고 남용해서는 안 됩니다.
