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레몬과 꿀을 넣은 차는 오랫동안 감기 치료의 주요 치료법이었습니다. 의사들은 약물과 함께 천연 제품으로만 구성된 이 건강 음료를 마시는 것을 권장합니다.
오늘날 매장 진열대에는 다양한 종류의 차가 넘쳐납니다. 그러나 그들 중 누구도 꿀과 레몬을 첨가하여 음료를 이길 수 없습니다. 이러한 구성 요소 외에도 많은 질병에 대처하는 데 도움이 되는 허브를 차에 첨가할 수 있습니다.
꿀과 레몬을 넣은 차의 구성과 칼로리 함량
음료의 구성을 이해하려면 각 성분을 개별적으로 고려해 볼 가치가 있습니다.
홍차에는 다음이 포함되어 있습니다.
- 탄닌, 특히 탄닌;
- 비타민 A, B, P;
- 카페인;
- 아미노산;
- 철;
- 마그네슘;
- 아연 및 기타 유용한 요소.
녹차의 화학 성분:
- 테인;
- 타닌산;
- 카테킨;
- 알칼로이드;
- 거의 모든 비타민 그룹;
- 17개 아미노산;
- 미네랄(인, 칼륨, 불소).
꿀에는 다음이 포함되어 있습니다:
- 탄수화물(포도당, 과당);
- 아미노산;
- 미량 및 거대 원소(칼륨, 칼슘, 마그네슘, 나트륨, 철);
- 단백질;
- 비타민 B, C, PP;
- 물.
레몬에는 다음이 포함되어 있습니다:
- 비타민 A, B, C;
- 거대 원소(마그네슘, 칼슘, 칼륨);
- 미량원소(철, 구리, 불소, 아연);
- 단백질;
- 지방;
- 탄수화물.
꿀과 레몬을 넣은 차의 칼로리 함량은 음료 100g 당 30.4kcal입니다.
꿀과 레몬을 넣은 차의 장점
꿀과 레몬을 곁들인 차의 장점에 대해 오랫동안 이야기 할 수 있습니다. 차 자체는 강장제 음료이며 꿀, 레몬과 함께 사용하면 유익한 특성이 두 배가됩니다. 음료를 마시면 신체에 다음과 같은 이점이 있습니다.
- 폐기물과 독소를 제거합니다.
- 혈압을 정상화합니다.
- 면역력을 증가시킵니다.
- 염증 과정 중 통증을 완화합니다.
- 방부제, 강화제 및 활력을 되찾아주는 특성이 있습니다.
의사들은 날씨가 악화되는 9월 말에 정기적으로 레몬과 꿀을 넣은 따뜻한 차를 마실 것을 권장합니다. 레몬에 함유된 비타민C는 감기 예방과 면역력 강화에 꼭 필요하다.
레몬과 꿀을 넣은 녹차의 효능
꿀과 레몬을 넣은 녹차는 몸에 두 배의 이점을 줍니다. 음료의 소리가 들리고 이완됩니다. 스트레스와 불안에 유용합니다. 의학 연구에 따르면 녹차는 죽상동맥경화증의 발병을 예방하고, 암세포의 증식을 늦추고, 혈당 수치를 안정시키고, 체중 감량에 도움이 되는 것으로 나타났습니다.
이 음료는 감기, 기관지염, 기침, 소화불량, 우울증에도 유용합니다.
레몬과 꿀을 넣은 차는 체중 감량에 좋은가요?
영양사는 체중 감량을 위해 음료를 마시는 것을 강력히 권장합니다.몸에서 과도한 수분을 제거하므로 부종이나 셀룰라이트가 있는 사람에게 처방됩니다.
음료에는 다량의 탄닌이 함유되어 있어 항산화 효과가 뚜렷합니다. 또한 녹차는 암을 비롯한 다양한 질병을 유발하는 활성산소를 파괴합니다.
레몬과 꿀을 넣은 차는 임신에 좋은가요?
많은 여성들이 임신 중에 레몬과 꿀을 넣은 홍차를 마시는 것을 두려워합니다. 이는 감귤류를 먹으면 어린이에게 알레르기를 유발할 수 있기 때문입니다. 그러나 그러한 두려움은 근거가 없습니다. 이 상황은 임산부가 감귤류 1kg을 먹는 경우에만 발생할 수 있습니다. 그러한 음료는 좋은 것만 가져올 수 있습니다. 당연히 합리적인 양으로 사용하면.
음료가 임산부에게 가져다주는 유익한 특성은 다음과 같습니다.
- 면역 체계 강화, 다양한 질병에 대한 신체의 저항력 증가;
- 아기에게 공급되는 산소량을 증가시키는 미세 순환 개선;
- 임산부의 몸에서 대사 과정을 유지합니다.
감기에 레몬과 꿀을 넣은 차의 장점
발열, 기침 및 기타 감기 증상에 레몬과 꿀을 첨가한 차는 염증 과정의 심각성을 줄이고 몸에서 독소와 미생물을 제거하는 자연 요법으로 사용됩니다. 음료는 가래를 묽게 만들고 점액 제거 속도를 높입니다.
차에 들어있는 꿀은 비타민과 미네랄로 몸을 포화시켜 면역 체계를 강화하고 신체 회복을 돕습니다.매일 음료를 마시면 힘이 회복되고 성능이 향상되며 에너지 흐름이 촉진되고 기분이 좋아집니다.
레몬에는 비타민C와 피톤치드가 다량 함유되어 있어 항바이러스 효과가 있고 부기 완화, 미생물 파괴, 혈관 강화 효과가 있다.
레몬과 꿀로 차 만드는 법
신체의 다양한 장애에 대처하는 데 도움이 되는 꿀과 레몬으로 차를 만드는 방법이 많이 있습니다. 어떤 요리를 할지는 취향과 최종 목표에 따라 다릅니다.
클래식 레시피
천연 성분을 첨가한 홍차는 신체가 감기에 대처하는 데 도움을 주며, 면역 체계를 강화하고 질병을 예방합니다. 추운 계절에는 음료가 식단의 필수적인 부분이되어야합니다.
요리 방법:
- 1-2 티스푼을 컵에 붓습니다. 찻잎
- 끓인 뜨거운 물을 부어주세요.
- 3~4분 후에 레몬 한 조각을 추가하고, 2분 후에 1티스푼을 추가합니다. 꿀
- 재료를 잘 섞으세요.
음료는 아침과 저녁에 섭취됩니다. 일찍 섭취하면 하루 종일 활력과 활력을 얻을 수 있습니다.
꿀과 레몬을 넣은 녹차
중국 녹차를 만드는 방법은 고전적인 조리법과 유사하지만 몇 가지 차이점과 규칙이 있습니다. 떠오르는 태양의 나라가 다도로 유명한 것은 아무것도 아닙니다.
레몬과 꿀을 넣은 녹차는 기침과 감기를 예방하고 면역 체계를 강화하며 배고픔을 둔하게 해줍니다.기분을 개선하고 우울증과 싸우기 위해 취합니다.
준비:
- 프렌치 프레스나 찻주전자에 2티스푼을 붓습니다. 중국의 느슨한 잎차.
- 용기에 끓는 물을 채우십시오.
- 5-7분 동안 끓이세요.
- 첫 번째 부분은 너무 강하고 독성이 있다고 간주되므로 버리는 것이 좋습니다.
- 끓는 물을 다시 부어 5~7분 정도 놔두세요.
- 컵에 음료를 붓고 레몬 한 조각을 추가합니다.
- 2~3분 후 꿀 1티스푼을 넣어주세요.
녹차는 아침저녁으로 마셔도 된다. 하루의 시작에는 긴장을 풀고 기분을 좋게 하며, 저녁에는 마음을 진정시키고 수면을 강화해 줍니다.
파이어 차 레시피
이반 차는 방광 결석, 저갈락증, 염증 과정, 감염성 및 소화성 궤양, 외부 상처 등 많은 질병을 치료하는 약용 식물입니다. 꿀과 레몬을 곁들인 이반 차는 항 바이러스 및 항균 효과를 강화하고 소화를 개선하며 면역 체계를 강화합니다.
레시피:
- 주전자에 2-3 티스푼을 붓습니다. 파이어의 으깬 마른 잎.
- 끓는 물을 용기의 1/3 정도 붓고 5분 후에 나머지 액체를 추가합니다.
- 10분간 끓이세요.
- 레몬 한 조각과 꿀 반 티스푼을 추가합니다.
파이어차는 커피를 대신해서 아침에 드셔도 좋습니다. 카페인이 포함되어 있지 않지만 하루 종일 에너지를 공급합니다. 정기적으로 음료를 섭취하면 남성과 여성의 불임 예방에 도움이 됩니다.
카모마일 차
레몬과 꿀을 넣은 카모마일 차는 체중 감량, 만성 위장병 치료, 면역 체계 강화에 도움이 됩니다. 이것은 감기 예방에 탁월합니다.
요리 방법:
- 끓는 물 500ml를 2-3 tsp 붓습니다.말린 꽃.
- 5분 동안 그대로 둡니다.
- 작은 레몬 반 개에서 강판에 간 풍미를 추가합니다.
- 5~6분 후 걸러내고 1~2티스푼을 추가합니다. 꿀
영양사는 식사 전에 하루에 2 번 카모마일 차를 마시는 것이 좋습니다. 그러면 소화 과정이 시작됩니다.
민트 레시피
레몬, 민트, 꿀을 곁들인 차는 영양소의 보고입니다. 우선 진정효과가 있고 그 다음에는 담즙, 살균, 진통 효과가 있다. 멘톨의 특성은 골반 부위와 위장관의 통증을 제거하는 데 도움이 됩니다.
레시피:
- 민트 잎 3~4개를 잘 씻어서 유리나 도자기 찻주전자에 담습니다.
- 2 티스푼을 추가하십시오. 홍차 또는 녹차.
- 끓는 물을 붓고 7~10분간 놔두세요.
- 컵에 붓고 레몬 한 조각과 1 티스푼을 추가합니다. 꿀
밤에는 민트차를 마시는 것이 좋습니다. 한 잔의 음료를 마시면 불안이 완화되고 수면이 개선됩니다.
계피 레시피
레몬, 꿀, 계피를 넣은 차는 설탕 수치, "나쁜"콜레스테롤의 양을 줄이고 뇌 기능을 증가시키며 부기를 줄이고 혈압을 정상화합니다. 이 음료의 유익한 특성은 끝없이 나열될 수 있습니다.
요리 방법:
- 뜨거운 물 한잔에 1/4 티스푼을 첨가하십시오. 계피 (또는 0.5 스틱) 및 1\2 tsp. 레몬 주스.
- 5~7분 후 1티스푼을 추가합니다. 여보, 잘 섞는다.
아침에 공복에 마시고, 저녁에 잠자리에 들기 전에 마신다.
제한 사항 및 금기 사항
꿀과 레몬을 곁들인 차에는 다양한 산이 포함되어 있으므로 신체의 여러 질환에 섭취해서는 안 됩니다. 다음과 같은 경우에는 음료 섭취를 중단해야 합니다.
- 산도가 높은 위염;
- 성분에 대한 알레르기;
- 고혈압;
- 당뇨병;
- 심근염;
- 천식;
- 소질;
- 담낭염;
- 폐결핵;
- 고혈당증.
위의 증상 중 하나라도 해당된다면 차를 마시기 전에 의사와 상담해야 합니다.
결론
레몬과 꿀을 넣은 차는 감기 증상에 없어서는 안될 치료법입니다. 또한, 이 음료는 많은 질병을 예방하는 데 탁월한 효과가 있으며 진정제 및 이완제 역할을 합니다. 그러나 사용하기 전에 금기사항이 없는지 확인해야 합니다.
