체중 감량을 위한 파슬리의 장점: 달이기, 주입, 차, 팅크

체중 감량을 위한 파슬리는 입증되고 안전한 치료법입니다. 녹색 채소는 체중 감량에 도움이 되지만 신체에 해를 끼치지 않으며 비타민 결핍을 예방합니다.

체중 감량 시 여성을 위한 파슬리의 장점

여성의 체중 감량을 위한 파슬리의 유익한 특성은 채소의 비타민 구성 때문입니다. 뿌리와 잎에는 다음이 포함되어 있습니다.

• 비타민 A와 E;
• 아스코르브 산;
• 비타민 B;
• 에센셜 오일;
• 비타민PP;
• 미량원소;
• 항산화제;
• 아미노산.

식물의 에너지 가치는 낮습니다. 100g에는 47칼로리가 들어 있습니다.

체중 감량시 파슬리는 혈관을 추가로 정화하고 심장 기능을 정상화합니다.

다이어트에 섭취하면 녹색 채소는 매우 유익한 효과가 있습니다. 체중 감량을 촉진할 뿐만 아니라 몸을 튼튼하게 해줍니다. 즉:

• 간 기능을 정상화하고 독소를 제거합니다.
• 식욕을 감소시킨다;
• 신체에서 과도한 체액을 제거하고 붓기를 예방합니다.
• 지방 대사를 촉진합니다.
• 셀룰라이트 감소에 도움이 됩니다.

체중 감량시 녹색 채소는 신경계에 유익한 영향을 미치고 진정 효과가 있습니다. 이렇게 하면 고장 가능성이 줄어들고 엄격한 식단을 더 쉽게 준수할 수 있습니다.

체중 감량을 위해 파슬리를 사용하는 방법

다이어트 중에는 신선한 파슬리 잎을 음식에만 첨가할 수 없습니다. 식물을 바탕으로 체중 감량을 촉진하는 음료와 외용 제품이 준비됩니다.

체중 감량을 위한 파슬리 달임 레시피

할머니의 조리법에 따르면 체중 감량을 위한 파슬리는 강력한 이뇨 특성을 지닌 달인 형태로 준비되어 과도한 체액을 빠르게 정화하는 데 도움이 됩니다. 다음과 같이 음료를 만들어 보세요.

1. 씻은 파슬리 뿌리를 50g으로 갈아줍니다.
2. 물 1리터를 붓고 가스레인지에 올려주세요.
3. 끓인 후 5분 정도 끓인다.
4. 시원하고 필터링하십시오.

매 식사 전에 하루에 세 번 200ml의 달인을 섭취해야합니다. 이 제품은 붓기를 제거할 뿐만 아니라 식욕을 감소시켜 주므로 배를 채우기 위해 많은 양의 음식이 필요하지 않습니다.

파슬리 달임에는 특정한 맛이 있지만 설탕을 넣을 수는 없습니다.

체중 감량을 위한 파슬리 주입

붓기, 느슨한 피부 및 셀룰 라이트의 경우 파슬리를 주입하여 체중 감량을 위해 양조 할 수 있습니다. 레시피는 다음과 같습니다.

1. 신선한 허브는 두 개의 작은 스푼의 양으로 분쇄됩니다.
2. 원료 위에 끓는 물 250ml를 붓습니다.
3. 뚜껑을 덮고 10분 동안 그대로 두세요.
4. 무명천을 통과시켜 여과합니다.

아침에 공복에 주입해야하며 전체 과정은 2 주 동안 계속됩니다. 체중 감량을 위해 음료를 다시 사용하려면 최소 한 달은 기다려야 합니다.

파슬리 씨앗은 주입 준비에 적합하지만 제품을 뚜껑 아래에 20분 동안 보관해야 합니다.

체중 감량을 위한 파슬리 차

시간이 부족하다면 빠른 레시피를 통해 아로마 허브를 이용해 차를 만들어 보세요. 다음과 같이 음료를 만들어 보세요.

1. 다진 허브 큰 스푼으로 끓는 물 300ml를 끓입니다.
2. 5-8분 동안 뚜껑을 덮어 둡니다.

체중 감량을 위해서는 식사 직전에 따뜻한 파슬리 차를 마셔야합니다. 이 제품은 지방 분해를 촉진하고 배고픔을 억제합니다.

파슬리 차는 다이어트로 인해 약해지기 쉬운 면역력을 강화시켜줍니다.

체중 감량을 위한 파슬리 팅크

강한 파슬리 팅크는 조심스럽게 사용해야 하지만 체중 감량에도 도움이 됩니다. 다음 레시피에 따라 만들어집니다.

1. 식물의 뿌리를 자르고 보드카를 1:1 비율로 부어줍니다.
2. 닫힌 뚜껑 아래에서 한 달 동안 어두운 곳에 두십시오.
3. 때때로 용기를 제거하여 흔들립니다.
4. 유효기간이 지나면 필터링하세요.

식사 전에 물 한 컵당 팅크 5-10 방울을 섭취해야하지만 하루에 한 번만 섭취해야합니다.

체중 감량을 위한 파슬리 팅크는 2주 이상 사용할 수 없습니다.

레몬을 곁들인 파슬리

파슬리는 레몬과 함께 먹으면 체중 감량에 좋습니다. 감귤류는 그 자체로 체중 감량을 촉진하며, 채소와 함께 섭취하면 효과가 두 배가 됩니다. 다이어트에 사용되는 음료는 다음과 같이 만들어집니다.

1. 줄기를 잘라낸 후 파슬리 잎을 블렌더로 갈아줍니다.
2. 레몬 한 개에서 주스를 짜냅니다.
3. 깊은 용기에 재료를 넣고 물 500ml를 첨가합니다.

결과 음료는 격일로 1-2 잔을 마셔야합니다.이 제품은 축적된 지방을 더 빨리 태우고 셀룰라이트를 덜 뚜렷하게 만드는 데 도움이 됩니다.

파슬리와 레몬으로 만든 음료에는 꿀을 첨가하는 것이 허용되지만 유리당 5g 이하입니다.

케피어와 오이를 곁들인 파슬리

가장 효과적이고 맛있는 요리법 중 하나는 체중 감량을 위해 파슬리 뿌리를 케피어 및 신선한 오이와 결합하는 것입니다. 음료 준비 알고리즘은 다음과 같습니다.

1. 녹색 뿌리는 100g의 양으로 분쇄됩니다.
2. 같은 양의 오이 펄프와 섞는다.
3. 재료를 블렌더에 넣고 케피어 300ml를 부어주세요.
4. 부드러워질 때까지 치십시오.

배고픔을 줄이기 위해 식사 직전에 스무디를 마실 수 있습니다. 식사 중 하나를 칵테일로 대체할 수도 있습니다.

음료를 준비하려면 저지방 케 피어를 섭취해야합니다

셀러리를 곁들인 파슬리

신선한 셀러리는 파슬리와 잘 어울리고 빠른 체중 감량을 촉진합니다. 다이어트 칵테일은 다음 구성표에 따라 만들어집니다.

1. 두 가지 유형의 녹색을 각각 15g씩 믹서기에서 분쇄합니다.
2. 지방 함량이 1% 이하인 케피어 300ml에 구성 요소를 붓습니다.
3. 부드러워질 때까지 믹서기로 다시 처리합니다.

결과 제품은 체중 감량을 위해 하루에 세 번 100ml를 섭취합니다. 저녁 식사를 음료로 대체할 수도 있습니다.

파슬리와 셀러리는 몸의 독소를 제거하고 간 상태를 개선하는 데 좋습니다.

체중 감량을 위한 파슬리 주스

순수 파슬리 주스에는 체중 감량 과정을 가속화하는 최대량의 유익한 물질이 포함되어 있습니다. 그러나 일반적으로 희석하지 않고 마시지 않으며 점막을 자극하고 위염을 유발할 수 있습니다.

안전상의 이유로 주스는 다른 건강 주스와 혼합됩니다.예를 들어, 다음과 같이 음료를 준비할 수 있습니다.

1. 파슬리 잎은 셀러리, 녹두와 각각 50g씩 결합됩니다.
2. 같은 양의 시금치와 작은 당근 1개를 갈아서 넣습니다.
3. 깨끗한 물 600ml에 재료를 붓습니다.
4. 신선한 주스가 균일한 구조를 얻을 때까지 믹서기에서 갈아줍니다.

본 제품은 매 식사 전에 섭취해야 하며, 저녁 식사 대용으로 사용할 수 있습니다. 그러나 아침 식사 대신 음료를 마시지 않는 것이 좋습니다. 구성의 산이 복통과 가슴 앓이를 유발할 수 있습니다. 칵테일의 일일 복용량은 500ml를 초과해서는 안됩니다.

원한다면 파슬리 주스를 깨끗한 물에 1:2 비율로 희석해도 됩니다.

파슬리와 생강을 넣은 칵테일

매운 생강 뿌리는 혈액 순환을 촉진하고 대사 과정을 활성화하며 담즙 유출을 촉진하고 몸에서 독소를 제거합니다. 체중 감량을 위해 두 가지 재료를 사용하여 다음 음료를 준비할 수 있습니다.

1. 작은 생강 뿌리를 믹서기에서 갈거나 으깨줍니다.
2. 결과 펄프를 레몬 주스 10ml와 섞습니다.
3. 다진 파슬리와 민트 잎을 큰 스푼으로 추가합니다.
4. 원하는 경우 계피를 조금 추가합니다.
5. 모든 재료에 끓는 물 한 컵을 붓고 저어줍니다.

하루 종일 체중 감량을 위해 생강과 함께 파슬리를 한 번에 여러 모금 마셔야합니다.

생강을 곁들인 파슬리는 체중 감량에 도움이 될 뿐만 아니라 면역 체계를 강화시켜 줍니다.

파슬리 샐러드

음료뿐만 아니라 비타민이 풍부한 샐러드도 신선한 허브를 기반으로 식단에 준비되어 있습니다. 필요한 요리법 중 하나는 다음과 같습니다.

• 당근-1 개;
• 사탕무 - 1 개;
• 파슬리 - 1 묶음;
• 잘게 썬 흰 양배추 - 3 큰술. 엘.;
• 올리브 오일 - 5 ml;
• 레몬 주스 - 5ml.

요리 알고리즘은 매우 간단합니다.

1. 당근과 사탕무는 씻어서 껍질을 벗기고 찬물로 다시 헹굽니다.
2. 좋은 강판에 야채를 갈아주세요.
3. 재료를 잘게 썬 양배추와 다진 파슬리 잎과 섞습니다.
4. 샐러드에 올리브 오일과 레몬즙을 곁들여 맛을 냅니다.

최대 신선도를 유지하면서 준비 후 즉시 요리를 사용하십시오.

파슬리 샐러드는 아침 식사로 먹을 수 있습니다. 배고픔을 채워주고 에너지를 줍니다.

파슬리 수프

점심시간에는 파슬리를 곁들인 크림스프를 준비하시면 됩니다. 레시피에는 다음 재료가 필요합니다.

• 호박 - 500g;
• 파슬리 - 1 묶음;
• 토마토-1 개;
• 셀러리 - 1 줄기;
• 알 줄기 양배추 - 1/2 머리;
• 올리브 오일 - 60 ml;
• 심황 - 3g.

단계별 준비는 다음과 같습니다.

1. 호박, 콜라비 양배추, 토마토, 셀러리는 잘게 다지고, 토마토는 미리 껍질을 벗겨준다.
2. 재료를 스토브의 끓는 물 1.5 리터에 붓습니다.
3. 야채가 부드러워질 때까지 삶아 불을 끄세요.
4. 심황과 올리브 오일을 추가합니다.
5. 따뜻해질 때까지 식힌 후 블렌더를 사용하여 균질한 크림을 만듭니다.
6. 다진 파슬리로 간을 합니다.

원하는 경우 크림 수프에 후추와 소금을 넣을 수 있습니다. 하지만 요리의 맛이 이미 꽤 매울 것이라는 점을 명심해야 합니다.

야채와 파슬리 수프는 잘 포화되고 동시에 신진 대사 속도를 높입니다.

셀룰라이트 랩

체중 감량 과정에서 여성들은 과도한 체중 감량뿐만 아니라 허벅지와 엉덩이의 셀룰라이트를 제거하기 위해 노력합니다.파슬리 랩은 피하 혈액 순환과 림프 흐름을 증가시키고 조직에서 과도한 체액을 제거하며 모공을 깊게 정화하기 때문에 목표 달성에 도움이 됩니다.

혼합물을 준비하는 데는 많은 요리법이 있습니다. 다음 치료법은 매우 유명합니다.

1. 신선한 파슬리 잎 한 다발을 믹서기에서 으깨줍니다.
2. 무명천을 통해 식물 주스 20ml를 짜냅니다.
3. 액체에 포도씨 추출물 50ml를 섞습니다.
4. 블랙 커피 오일 10ml를 첨가합니다.
5. 철저히 저어주세요.

생성된 제품은 문제가 있는 부위에 바르고, 미리 스크럽으로 청소한 후 접착 필름으로 위에 덮어야 합니다. 그런 다음 따뜻한 수건으로 하반신을 감싸고 수평 자세를 30~60분 동안 유지합니다.

시간이 지나면 혼합물을 따뜻한 물로 씻어 내고 피부는 보습제 또는 셀룰 라이트 방지 크림으로 치료합니다. 최대 효과를 얻으려면 일주일에 2~3회 시술을 수행해야 하며, 코스는 10회 세션으로 구성되어야 합니다.

파슬리는 피부를 부드럽게 감싸주고 몇 번의 과정을 통해 허벅지의 3cm 정도 제거에 도움을 줍니다.

금기사항

체중 감량을 위해 파슬리를 준비하기 전에 금기 사항이 없는지 확인해야합니다. 달인, 주입 및 칵테일 형태로 채소를 대량으로 섭취할 수 없습니다.

• 저혈압;
• 개별 알레르기의 경우;
• 심각한 신장 질환의 경우;
• 췌장염이나 소화성 궤양의 악화;
• 임신 및 모유 수유 중;
• 담낭, 신장 및 요로에 큰 결석이 있는 경우.

녹색 채소는 혈액을 묽게 하므로 항응고제 사용과 동시에 이를 기반으로 한 제품을 복용하는 것은 금지되어 있습니다. 수술 직전에는 파슬리 달인이나 주입 물을 마셔서는 안됩니다.

결론

체중 감량을 위한 파슬리는 여분의 파운드를 빠르게 제거하고 피부 톤을 개선하는 데 도움이 됩니다. 그러나 부작용이 발생하지 않고 신체에서 유익한 물질이 침출되지 않도록 제한된 양으로 사용해야합니다.

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