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쐐기풀은 오랫동안 민간요법에서 널리 사용되어 온 식물 중 하나입니다. 다양한 방식으로 신체에 유익한 효과를 제공하는 비타민, 거시 및 미량 요소의 풍부한 구성으로 인해 수요가 많습니다. 모유 수유 중 쐐기풀은 여성의 수유를 개선하고 출산 후 회복하는 데 도움이 됩니다.
식물의 구성과 가치
쐐기풀은 매우 건강한 식물입니다. 화학 성분에는 출산 후 및 모유 수유 중 여성에게 필수적인 거의 모든 비타민이 포함되어 있습니다.
- A (혈액 구성에 유익한 효과가 있고 조혈에 참여함);
- C (모유 수유 중 신체의 전반적인 상태를 회복하고 면역 체계를 강화함)
- E(피부, 머리카락, 손톱의 정상적인 상태를 담당하는 "미용 비타민"으로 간주됨)
- K(적혈구 합성에 필요, 정상적인 혈액 응고 유지에 도움, 월경 중 혈액 손실 감소)
- H (신진대사를 활성화하여 신체에 생명에 필요한 에너지를 공급함)
- 그룹 B (대사 과정 및 조직 재생에 참여).
쐐기풀에는 칼륨, 인, 나트륨도 풍부합니다. 미량 요소 중에는 다음이 있음을 알 수 있습니다.
- 마그네슘;
- 칼슘;
- 선;
- 규소;
- 아연;
- 셀레나;
- 붕소;
- 티탄;
- 구리;
- 염소;
- 황.
그러나 인간에게 유익한 성분의 물질은 이에 국한되지 않습니다. 쐐기풀에는 다음이 포함되어 있다는 것이 과학적으로 입증되었습니다.
- 아미노산(히스타민, 포르피린, 시로티닌);
- 탄닌;
- 피톤치드;
- 플라보노이드;
- 유기산(페놀산, 판토텐산, 페놀카르복실산);
- 에센셜 오일.
구성의 독창성은 신체에 포괄적이고 유익한 효과를 제공합니다. 그러므로 수유부는 쐐기풀을 마실 수 있고 마셔야 합니다. 그 이점은 다음과 같습니다.
- 염증 과정의 예방 및 조절;
- 소변 및 choleretic 효과;
- 적혈구 합성 자극;
- 혈액 정화, 구성 정상화 (당 수치 감소 및 헤모글로빈 증가 포함), 응고성 증가;
- 혈관수축;
- 면역 체계 회복, 신진 대사 및 지질 대사 정상화;
- 젖생성 효과;
- 점막의 회복과 혈관벽의 탄력성을 가속화합니다.
- 심혈관계 및 근골격계 전체에 유익한 효과;
- 월경주기 회복;
- 저혈압 및 비타민 결핍에 맞서 싸우십시오.
대부분의 사람들은 쐐기풀을 잡초로 생각하지만 이는 단순히 모든 유기체에 필요한 비타민과 미네랄의 저장고일 뿐입니다.
모유 수유 중에 쐐기풀을 섭취하는 것이 가능합니까?
여성에게 금기 사항이 없다면 "수유모가 쐐기풀을 마실 수 있습니까?"라는 질문에 대한 대답은 확실히 '예'입니다. 산후 기간 동안 신체에 미치는 이점은 공식 의학에서도 인정됩니다.
임신은 신체의 주요 호르몬 "구조 조정"과 함께 항상 심각한 스트레스입니다. 이는 대부분의 영양소가 태아의 필요를 충족시키고 임산부의 몸에 잔여물로 공급된다는 사실로 이어집니다. 쐐기풀은 모유 수유를하더라도 임신 전 상태로 돌아가 가능한 한 빨리 호르몬 균형을 회복하는 데 도움이됩니다.
모유 수유를 위한 우유가 부족한 경우(이는 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있음) 강력한 유산 효과를 제공합니다. 쐐기풀은 수유를 촉진하기 위해 대부분의 의약품 제제에 필수 성분입니다. 이 조성물은 엄마의 몸뿐만 아니라 모유수유를 통해 비타민과 미네랄을 공급받는 아기에게도 유익합니다. 이것은 아기의 복통을 효과적으로 예방합니다.
모유 수유 중 및 산후 신체 회복에 대한 쐐기풀의 이점은 많은 여성에 의해 테스트되었습니다.
모유 수유에 대한 쐐기풀의 이점
모유 수유 중 쐐기풀 잎의 이점은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 달임 또는 주입:
- 신진 대사를 회복하고 조직 재생 과정을 "시작"합니다.
- 혈관벽의 탄력성을 유지합니다.
- 식욕을 자극하고 소화 시스템의 기능을 향상시킵니다.
- 월경주기를 정상화합니다.
- 과다 출혈(로키아 및 월경) 및 염증 과정과 싸웁니다.
- 젖 생성 효과를 제공합니다.
- 철분 및 기타 미량 원소 결핍을 보상하고 비타민 결핍과 싸웁니다.
- 몸의 전체적인 톤을 높이고, 9개월 동안 늘어난 여분의 파운드를 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 피부, 손톱, 머리카락의 상태에 유익한 효과가 있습니다.
가능하다면 모유 수유 중에 주입 및 달이기 위해 쐐기풀을 준비하는 것이 좋습니다.
수유부를위한 쐐기풀 달임의 이점
모유 수유 중 쐐기풀을 이용한 민간 요법은 우유의 양을 늘릴 뿐만 아니라 품질도 향상시킵니다. 지방 함량과 전반적인 영양가가 증가합니다. 모유수유를 통해 필요한 모든 비타민과 미네랄을 필요한 양만큼 섭취한 아기는 신경계를 빠르게 강화합니다. 그는 덜 변덕스럽고, 울고, 잠을 더 잘 잔다.
쐐기풀에 함유된 철분은 어린이의 신체에 특히 중요합니다. 그것이 없으면 아기의 정상적인 성장과 발달은 불가능합니다.
수유량을 늘리려면
쐐기풀은 모유 수유 중 유선 기능에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 엄마의 몸이 탄력을 되찾고 심한 신체적, 정신적 피로에서 회복되기 때문에 우유의 양이 늘어납니다.다른 불리한 요소가 종종 추가됩니다.
- 만성 피로 및 수면 부족;
- 산후 우울증;
- 강한 감정적 경험;
- 소화 문제.
신체의 포괄적인 건강 개선을 보장하고 결과적으로 모유 수유를 위한 우유 생산을 확립하기 위해 딜, 회향, 커민, 갈레가 및 아니스의 씨앗과 채소가 쐐기풀 혼합물에 첨가됩니다.
딜, 회향, 캐러웨이 씨앗은 모유 수유를 선택하는 사람들에게도 유용하며 몸에 젖산 생성 및 회복 효과를 제공합니다.
자궁을 수축시키려면
신체의 정상적인 자궁 크기를 복원하는 것이 주요 목표 중 하나입니다. 쐐기풀은 이에 대한 매우 효과적인 치료법입니다. 그것은 자궁 근육의 수축을 자극하여 결과적으로 수축할 뿐만 아니라 출생 전에 태아에게 영양을 공급하는 혈관을 압박합니다. 따라서 자궁의 크기를 정상화시켜 산후출혈과 감염을 동시에 예방하고, 체내의 오로증을 제거하는데 도움을 주며, 통증의 강도를 감소시켜 줍니다.
철결핍성 빈혈의 경우
임신 중에 빈혈을 피하는 것은 극히 드뭅니다. 철분 결핍은 모유수유 중에도 눈에 띕니다. 여성들은 전반적인 약점, 무관심, 혼수 상태, 피로 증가 및 심한 졸음을 나타냅니다.
모유 수유 중 쐐기풀은 생물학적 활성 철분의 귀중한 공급원입니다.그 원자는 혈액에 쉽게 "매장"되어 정상적인 헤모글로빈 수치를 회복합니다. 원하는 결과는 2~2.5개월 안에 달성됩니다.
월경이 심해서
출산 후와 모유 수유 중에 비정상적으로 무겁고 고통스러운 기간이 흔합니다. 쐐기풀은 몸에 비타민 K와 엽록소를 제공합니다. 전체적으로 그들은 다음과 같습니다:
- 철분 결핍을 보충하고 적혈구 생성을 자극하여 혈액 손실을 보상합니다.
- 통증을 완화하고 진경제로 작용합니다.
- 상피 거부로 인한 불가피한 손상을 치료합니다.
끓여서 마시는 방법
신체에 대한 허브의 명백한 "무해성"에도 불구하고 쐐기풀은 모유 수유 중에 마셔야하며 일일 기준과 "치료"과정 기간을 초과하지 않아야합니다. 수유를 개선하기 위해 쐐기풀 주입이나 달인을 적절하게 준비하는 것도 똑같이 중요합니다.
수유용 쐐기풀 달임 준비
원료는 약국에서 구입하거나(대량 또는 부분적으로, 필터 백에 담아) 독립적으로 준비할 수 있습니다. 두 번째 경우에는 쐐기풀의 영양분 농도가 최대인 5월이나 6월 초에 신선한 허브를 선택하는 것이 좋습니다. 고속도로, 산업 기업 및 환경에 부정적인 영향을 미치는 기타 물체에서 가능한 한 수집됩니다.
모유 수유에 유용한 달인은 다음과 같이 준비됩니다.
- 냄비에 깨끗한 물 2큰술을 붓습니다. 엘. 건조하거나 잘게 썬 신선한 쐐기풀.
- 용기를 뚜껑으로 닫고 수조에서 끓인 후 10-15분 후에 스토브에서 꺼냅니다.
- 뚜껑을 제거하지 않은 채 국물을 체온까지 식힌 후 체에 걸러내고 따뜻한 물 한 컵을 더 부어줍니다.
매일 달인 양을 즉시 준비하고 사용할 때마다 약간의 뜨거운 물을 추가하는 것이 허용됩니다.
다양성을 위해 수유 중에 주입 형태로 쐐기풀을 마실 수 있습니다. 다음과 같이 준비됩니다.
- 20-25 개의 신선한 잎 또는 1 큰술에 끓는 물 (300-400 ml)을 붓습니다. 엘. 마른.
- 용기를 단단히 닫고 수건으로 싸서 (또는 보온병에 액체를 붓고) 1 시간 동안 끓입니다.
- 완성된 주입물을 걸러냅니다.
외관상 쐐기풀 주입은 달임과 크게 다르지 않으며 준비 시간과 영양소 농도도 거의 동일합니다.
달인과 주입을 위한 다른 요리법
쐐기풀은 모유 수유에 권장되는 거의 모든 허브 혼합물에 포함되어 있습니다.
- 말린 쐐기풀, 야로우, 딜 한 스푼을 섭취하십시오. 끓는 물 1리터를 붓고 2시간 이상 놔두세요. 밤새 보온병에 넣어두는 것이 더 좋습니다.
- 잘게 다진 신선한 쐐기풀, 회향씨, 커민을 2:1:1 비율로 섞습니다. 0.2 리터의 끓는 물에 혼합물 한 스푼을 붓고 30 분 동안 그대로 두십시오.
- 딜과 아니스 씨앗을 사용하여 이전 버전과 마찬가지로 주입을 준비합니다.
모유 수유를 선택하는 사람들에게 권장되는 약국 차에는 거의 항상 쐐기풀 잎이 들어 있습니다.
모유수유 중인 여성에게는 음주 요법이 매우 중요합니다. 따라서 큰 잎의 녹차나 백차에 마른 잎을 약 1:2 비율로 첨가하는 것이 좋습니다. 또는 모유 수유 중 쐐기풀 달인을 기성 음료에 부을 수 있습니다.
입학 규칙
자신의 건강과 아이의 건강에 해를 끼치 지 않기 위해 모유 수유시 쐐기풀 달임과 주입이 점차적으로 식단에 도입됩니다.아기가 한 달이 되면 시작할 수 있습니다. 1인분 – 약 2큰술. 엘. 아침에 첫 수유 직후.
아기에게 알레르기나 기타 부정적인 반응이 없으면 "복용량"은 3-4일마다 20-30ml씩 점차적으로 늘릴 수 있습니다. 한도 – 한 번에 250ml. 그렇지 않으면 쐐기풀 제품을 사용하려면 최대 6개월을 기다려야 합니다. 최대의 젖산 효과를 얻으려면, 하루에 3-4회, 수유 30-45분 전에 달인 또는 차를 따뜻하게 마십니다.
수유부를위한 쐐기풀 요리법
모유 수유 중에 쐐기풀은 달임과 주입의 원료로만 사용할 수 없습니다. 건강에 좋은 요리는 녹색으로 준비되어 맛이 즐겁게 놀라게 하고 식단을 다양화하는 데 도움이 됩니다.
쐐기풀 샐러드
이 샐러드는 그야말로 '비타민 폭탄'으로, 모유수유를 하는 엄마들에게는 유용한 성분이 꼭 필요하다. 안타깝게도 봄과 초여름에만 준비할 수 있습니다.
필요한 것:
- 어린 쐐기풀 잎, 야생 마늘, 밤색 - 각각 100g;
- 계란(닭 한 마리 또는 메추라기 5~6마리);
- 사워 크림 10-15% 지방 또는 정제된 식물성 기름(올리브, 해바라기 등) - 드레싱용;
- 소금 한 꼬집 - 선택 사항입니다(그러나 소금 없이 하는 것이 더 좋습니다).
샐러드를 준비하는 과정은 매우 간단합니다.
- 채소를 씻고 가볍게 짜내고 말리십시오.
- 계란을 열심히 삶아주세요.
- 모든 재료를 잘게 자르고 섞습니다. 샐러드를 차려 입으세요.
아이가 6개월이 되면 식단에 이 요리를 추가할 수 있습니다.
어린 쐐기풀 수프
쐐기풀 수프는 살코기(쇠고기, 닭고기, 칠면조 고기)로 만든 국물이나 단순히 물에 넣어 조리할 수 있습니다. 물론 첫 번째 옵션은 더 맛있고 영양가도 높기 때문에 모유 수유 시 중요한 요소입니다.
필수 재료:
- 끓는 물 또는 국물 - 1 l;
- 신선한 쐐기풀 잎 - 220-250 g;
- 중간 감자 - 3 개;
- 작은 양파와 당근 - 1 PC.;
- 레몬 주스 – 1 큰술. 엘.;
- 세련된 식물성 기름 - 튀김용;
- 베이 리프, 소금 - 맛과 선택 사항;
- 닭고기 달걀 – 1 개;
- 저지방 사워 크림 - 1 큰술. 엘.
수프는 매우 간단하고 빠르게 준비되므로 아기를 둔 엄마에게 중요한 요소입니다.
- 감자를 껍질을 벗기고 입방체로 자르고 국물이 담긴 냄비에 넣고 불을 켭니다.
- 양파를 잘게 자르고 당근을 갈아서 황금빛 갈색이 될 때까지 기름에 볶습니다.
- 쐐기풀을 자르고 로스트와 섞은 다음 감자가 준비되기 5-7 분 전에 수프에 추가하십시오.
- 1-2분 후에 접시에 소금을 뿌리고 월계수 잎을 추가합니다.
- 완성 된 수프에 레몬 주스를 붓고 저어주고 최소 30 분 동안 끓입니다. 사워 크림과 삶은 달걀을 곁들여 드세요.
감자를 삶을 때 국물에서 꺼내서 으깨면 퓌레 수프를 만드는 것이 가능합니다.
코티지 치즈와 쐐기풀을 곁들인 파이
기성품 효모 반죽이 매우 적합하지만 직접 준비하는 것이 좋습니다. 필수의:
- 밀가루 – 200g;
- 코티지 치즈 5-9% 지방 – 100g;
- 식물성 기름 – 100ml;
- 소금-칼 끝에.
충전용:
- 신선한 쐐기풀 잎 – 300g;
- 맛볼 녹색 (딜, 파슬리, 파, 양상추, 시금치, 밤색) - 약 100g;
- 코티지 치즈(지방 함량이 높을수록 좋음) – 200g
- 사워 크림 20% 지방 – 150g.
파이를 만들려면 다음이 필요합니다.
- 모든 재료로 반죽을 반죽하고 반으로 나눕니다.
- 채우기 위해 채소를 갈아서 (믹서기에서 또는 칼로 자르십시오) 사워 크림 및 코티지 치즈와 섞으십시오.
- 틀이나 베이킹 시트에 기름을 바르고 그 위에 0.7-1cm 두께의 반죽 절반으로 구성된 "시트"를 놓습니다.
- 그 위에 충전물을 고르게 펴고 두 번째 "시트"로 덮고 가장자리를 꼬집습니다.
- 180°C에서 30~40분간 굽습니다.
파이를 열 수는 있지만 속이 그렇게 부드럽지는 않습니다.
제한 사항 및 금기 사항
쐐기풀의 건강상의 이점은 부인할 수 없으며 과학적으로 입증되었습니다. 그러나 다른 민간 요법과 마찬가지로 모유 수유 중에 엄마 및/또는 아이에게 알레르기를 일으킬 수 있습니다. 이 현상은 드물지만 불가능한 것은 아닙니다.
개인적인 편협함은 모유 수유 중 쐐기풀 사용에 대한 유일한 금기 사항은 아닙니다.
- 고혈압 또는 중증 죽상동맥경화증, 혈액 응고 증가;
- 신장, 골반 장기의 만성 질환;
- 급성 신장 또는 심부전;
- 정맥류, 혈전증, 혈전정맥염;
- 종양(양성 종양 및 원인이 알려지지 않은 종양 포함), 낭종 및 폴립(특히 출혈이 동반되는 경우)의 존재;
- 불면증을 퇴치하기 위해 항우울제 또는 약물 복용 과정의 필요성 (쐐기풀은 효과를 향상시킵니다)
금기 사항이없는 것처럼 보이고 모유 수유에 대한 쐐기풀의 이점에 대한 어머니의 수많은 긍정적 인 리뷰에도 불구하고 스스로 "처방"할 수는 없습니다.모유 수유 중에 주입 및 달인을 복용하고 식단에 포함시킬 가능성에 대해 의사와 상담해야합니다. "과정" 기간과 투여 빈도도 전문가가 결정해야 합니다.
결론
금기 사항이 없다면 모유 수유 중 쐐기풀은 수유 개선에 매우 효과적인 치료법입니다. 또한 출산 후 여성이 더 빨리 회복하는 데 도움이 됩니다. 그러나 다른 민간 요법과 마찬가지로 쐐기풀 주입 및 달임은 올바르게 준비하고 복용량을 따르고 "약물"을 남용하지 않는 경우에만 원하는 효과를 얻을 수 있습니다. 규칙을 준수하면 엄마와 아이의 건강에 절대적으로 안전합니다.
