헤이즐넛과 헤이즐넛 (헤이즐넛) : 장점과 해로움

헤이즐넛의 이점과 해로움은 과학적으로 연구되었으며 소비자에 의해 평가되었습니다. 많은 사람들은 견과류의 놀라운 포만감을 주는 특성, 에너지 보유량 보충, 개암나무 열매가 중독을 일으키는 능력에 대해 알고 있습니다. 가끔 달콤하고 버터향이 나는 견과류를 맛본다면 결과에 대해 생각하지 않는 것이 중요합니다.먼저 유용한 제품에 익숙해지고 개암의 구성과 일부 특징, 병리가 있는 경우에도 건강한 사람들의 신체에 영향을 미치는 능력을 알아내는 것이 좋습니다.

헤이즐넛과 헤이즐넛 - 차이점은 무엇입니까?

견과류는 식료품 바구니의 일부를 차지합니다. 다양한 유형의 매장 선반에 대한 구색이 상당히 큽니다. 헤이즐넛과 헤이즐넛 중 하나를 선택할 때 그 차이를 아는 사람을 거의 만나지 못합니다. 시각적으로 유사한 견과류는 유익하지만 약간의 차이점도 있습니다.

헤이즐넛이나 헤이즐넛은 야생 작물입니다. 낙엽수 숲의 덤불에있는 덤불에서 풍성한 수확을 볼 수 있습니다. 식물을 국내로 만들려는 인간의 시도는 부분적으로 성공했습니다. 시골집이나 정원 부지의 공간 부족으로 인해 큰 개암 나무 수확을 기 대해서는 안되기 때문입니다. 또한 "포로 상태"의 너트는 더욱 기발해지며 회춘, 가지 치기, 먹이주기와 같은 특별한주의가 필요합니다.

헤이즐넛은 육종가에 의해 사육되었으며 재배된 견과류입니다. 이 유형의 나무에는 다양한 종류가 있으며 생산성이 높고 과일이 더 크며 더 많은 이점을 제공합니다. 또한 헤이즐은 지나치게 비싼 제품은 아니지만 동시에 더 많은 "엘리트"견과에 비해 맛과 가치가 열등하지 않습니다.

정원 작물 인 헤이즐넛을 재배 할 때 여름 거주자는 나무가 땅 깊은 곳에서 영양분을 추출 할 수 있고 토양을 자주 포화시킬 필요가 없기 때문에 문제가 없습니다. 재배 견과류의 가장 큰 장점은 해충에 대한 저항력이므로 견과류를 처리하기 위해 화학 물질을 사용할 필요가 없습니다. 또한 개암나무에 비해 열매의 크기와 맛이 월등히 뛰어납니다.

헤이즐넛의 화학 성분

헤이즐넛은 신체에 필요한 비타민, 미네랄, 필수 아미노산의 공급원입니다. 고기, 감자, 계란 등 일반적인 일상 식품보다 영양가가 훨씬 높습니다. 개암나무 무게의 대부분은 알맹이(60%)이고, 너트의 나머지 부분은 껍질입니다. 헤이즐넛의 편안한 성장에 가장 유리한 기후는 지중해 국가입니다.

몇 세기 전에 수행자들은 헤이즐넛의 영양가를 몇 줄로 설명했습니다. 견과류는 계란의 영양가를 초과하고 지방의 양은 버터보다 우수하며 단백질은 고기보다 우수합니다. 많은 양의 위액을 소비할 필요가 없기 때문에 소화 시스템이 개암나무를 처리하는 데 더 편리합니다.

헤이즐넛의 미량 원소와 거대 원소의 구성

헤이즐넛의 거시적 요소와 미량 요소가 표에 나와 있습니다.

헤이즐넛에는 어떤 비타민이 들어 있나요?

헤이즐넛의 비타민은 표에 설명되어 있습니다.

비타민 A는 신체의 장벽 기능을 강화하고 바이러스, 박테리아에 저항하고 손상된 세포를 복원하는 데 도움이 됩니다. 헤이즐에는 강력한 재생 특성이 부여됩니다.비타민E는 여성의 젊음과 아름다움을 연장하는 데 중요합니다. 피부에 탄력을 주고 모발에 윤기를 주는 것이 필요합니다. 노화과정을 잠시 멈추고, 혈액순환과 혈류상태를 조절하는 효능이 있습니다.

비타민 K는 뼈 세포 합성과 혈액 응고에 필수적입니다. B4는 정신-정서적 장애와 우울 상태를 제외합니다.

헤이즐넛의 칼로리는 얼마입니까?

식이 요법을 따를 때 100g 당 칼로리 함량이 651kcal이므로 헤이즐넛이 식단에 소량 도입됩니다.

250ml 한 잔에는 최대 165g의 헤이즐 커널이 포함되어 있으며, 그러한 양의 진미를 섭취하면 신체는 다이어트중인 사람의 거의 일일 칼로리 요구 사항 인 1074.2kcal을 얻습니다.

200ml 유리에 헤이즐넛 130g-846.3kcal. 견과류 알맹이를 큰 스푼으로 퍼 올리면 최대 30g의 제품을 얻을 수 있으며, 이는 196kcal로 본격적인 스낵의 영양가를 대체할 수 있습니다.

헤이즐넛에는 얼마나 많은 탄수화물이 들어 있습니까?

신체의 탄수화물 기준은 211이며 헤이즐넛에는 9.4g이 포함되어 있으며 총 소화 가능한 질량 중 전분과 덱스트린은 5.8g, 3.6g은 설탕입니다.

인체에 대한 헤이즐넛의 이점

헤이즐넛의 효능을 최대한 활용하려면 소량씩 생으로 섭취하는 것이 좋습니다.구운 견과류도 건강하지만 열처리 중에 귀중한 물질의 대부분이 손실됩니다. 칼로리 계산에 꼼꼼한 사람들이라면 생 헤이즐넛이 칼로리가 더 낮다는 점도 기억할 가치가 있습니다.

성별 유형 및 생리적 특성에 관계없이 다음과 같은 이유로 식단에 헤이즐넛을 포함해야 합니다.

• 소량의 헤이즐넛은 배고픔을 덜어줄 수 있습니다.
• 헤이즐넛은 수술 후 신속하게 힘을 회복하는 데 도움이 됩니다.
• 철분 결핍 (빈혈, 빈혈)을 제거하고 혈액 구성을 개선합니다.
• 개암나무는 심근과 혈관계의 기능을 향상시켜 힘과 탄력성을 부여합니다.
• 너트는 정맥류 및 혈전 정맥염이 있는 환자의 상태에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 헤이즐넛은 영양분 매장량을 회복합니다.
• 너트는 근육 섬유를 강화합니다.
• 코어는 소화 기관의 기능에 긍정적인 영향을 미칩니다.
• 개암나무는 항산화 특성을 갖고 있으며 독성 화합물과 독소를 제거합니다.
• 헤이즐넛을 먹으면 모든 병인의 신 생물이 나타나는 것을 예방할 수 있습니다.
• 너트는 뇌 기능을 자극하고 기능 효율성을 향상시킵니다.
• 헤이즐넛을 정기적으로 섭취하면 수면이 정상화되고 신경계가 진정되며 우울증 징후가 제거됩니다.
• 헤이즐넛을 섭취하면 비타민 결핍이 제거되고 비타민 결핍이 발생하지 않습니다.
• 견과류는 훌륭한 구충제입니다.
• 개암나무는 화상 후 조직을 빠르게 재생합니다.
• 견과류는 피부염 치료 효과가 있습니다.

가능성 목록으로 인해 헤이즐넛은 테이블에 없어서는 안될 제품이지만 너트는 모든 사람에게 다르게 영향을 미친다는 점에 유의해야 합니다. 유익한 특성에 감탄하면서 헤이즐넛의 신체 금기 사항도 고려해야합니다.

헤이즐넛은 여성에게 어떤 이점이 있나요?

견과류는 여성에게 유익하며 헤이즐넛의 특성을 과대평가하기는 어렵습니다. 그것은 사용됩니다:

• 유방암 치료용;
• 비만 치료제로;
• 간에서 독소를 정화하는 약물의 대안으로;
• 피부, 머리카락, 손톱 상태를 개선합니다.
• 강렬한 신체 활동 중;
• 우수한 면역 자극제로서;
• 우울하고 우울증에 빠지는 경향이 있습니다.
• 죽상 동맥 경화증 예방;
• 필요한 경우 뇌 활동을 개선합니다.
• 수유를 개선하기 위해.

견과류와 우유를 함께 사용하면 전염병 대처에 도움이 됩니다.

남성을 위한 헤이즐넛의 장점은 무엇입니까?

헤이즐넛을 섭취하면 전립선과 관련된 문제를 예방할 수 있으며, 견과류는 구조에 포함된 피토스테롤 덕분에 혈액 내 "나쁜" 콜레스테롤 함량을 감소시킵니다.

핵의 구성은 남성 호르몬의 생성을 자극하여 정자의 질과 친밀감에 긍정적인 영향을 미칩니다.

임신 중 헤이즐넛의 이점은 무엇입니까?

의사들은 종종 임산부의 평소 식단을 헤이즐넛 커널로 희석할 것을 권장합니다. 견과류는 임신과 태아 발달에 유익한 영향을 미칩니다. 또한 임산부의 체중을 조절하고 배변을 개선하여 변비를 없애줍니다. 소량의 헤이즐넛은 몸을 빠르게 포화시킬 수 있으며 임산부를 위한 이점은 분명합니다. 헤이즐넛은 체중을 조절하는데 이는 이 기간 동안 여성에게 중요합니다.

아기의 골격이 형성되는 동안 너트는 뼈 조직의 구성 기능을 수행하고 신경 세포에 긍정적인 영향을 미칩니다. 헤이즐넛은 전문가가 처방한 비타민 복합체를 쉽게 대체할 수 있습니다.

개암나무의 구조에는 뼈 조직의 구성 기능에 매우 중요한 칼슘과 인이 포함되어 있습니다.토코페롤은 호흡 기관의 적절한 기능 형성에 관여합니다. 비타민 E는 태반의 성숙과 대사 과정에 영향을 미치고 각질 제거를 방지합니다.

임산부는 조혈 과정에 관여하기 때문에 유익하고 철분을 함유한 음식이 필요합니다. 헤이즐넛은 혈액의 질을 개선하는 데 도움이 됩니다.

헤이즐넛은 어린이에게 어떤 이점이 있나요?

헤이즐넛은 3세부터 어린이의 식단에 도입될 수 있습니다. 이 나이부터 아이들은 건강한 식품 성분을 독립적으로 흡수합니다. 어린이들을위한:

• 3세에서 5세 사이에는 하루에 3개 이상의 견과류를 제공하지 않는 것이 좋습니다.
• 5~7세 - 최대 4세
• 7세부터 최대 7개까지 가능합니다.

아이들에게는 힘을 주고, 면역 체계를 강화하며, 비타민을 공급하기 위해 견과류가 제공됩니다.

헤이즐넛은 골격 발달, 근육계 및 정신 발달에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 어린이에게 유용합니다. 아기를 커널로 치료할 때 식단에 약국 비타민을 포함할 필요는 없습니다.

모유수유 중에 헤이즐넛을 먹어도 되나요?

헤이즐넛 커널은 수유 중에 우유 생산을 자극하므로 모유 수유에 유용합니다. 분비물의 질에 영향을 주어 영양 성분을 풍부하게 합니다. 아기에게 장기간 자연적인 수유를 하게 되면 강한 면역력을 키우는 데 도움이 되므로, 모든 여성은 수유 기간을 1년, 2년 이상 연장하는 것이 중요합니다.

체중 감량 중에 헤이즐넛을 먹을 수 있습니까?

저칼로리 다이어트를 선택했다면 건강한 견과류 30g이 모든 작업을 취소하지는 않지만 전체 칼로리 계산에 포함해야한다는 것은 의심의 여지가 없습니다. 간식을 먹기에 가장 좋은 시간은 하루의 전반부, 즉 간식입니다.

의학에서 일반적인 개암나무 사용

일반적인 개암나무 또는 개암나무는 의학에서 그 용도를 찾았지만 대체 의학에서만 사용됩니다. 보수 요법의 지지자들은 이점을 제공하는 식물 성분을 기반으로 한 의약품을 사용하지 않습니다. 20세기에는 개암나무로 외용약 "L2 Lesovaya"가 만들어졌습니다. 피부과적 문제로 처방되었으나 효과가 낮아서 중단되었습니다.

오늘날 비전통적인 치료 방법이 인기가 있기 때문에 사람들은 헤이즐넛 덤불의 알갱이, 잎, 껍질에서 많은 유익한 특성을 얻습니다.

포레스트 헤이젤에는 다음과 같은 효과가 있습니다.

• 재생, 회복;
• 살균제;
• 해열;
• 신체의 장벽 기능 강화;
• 수렴성, 항이질성;
• 소화 기능 개선;
• 돌에서 요관을 청소하는 것;
• 혈관 확장제.

헤이젤에 칼륨이 풍부하면 나트륨을 대체하여 과도한 스트레스로부터 근육을 완화시키기 때문에 심혈관 시스템의 상태가 개선됩니다. 요소의 영향으로 혈관이 더 강해지고 탄력이 생깁니다. 헤이즐넛은 다음과 같은 진단을 받은 경우 사용하는 것이 좋습니다.

• 심부전;
• IHD;
• 연령과 관련된 심장의 마모;
• 죽상경화증;
• 정맥류, 혈전정맥염;
• 협심증, 고혈압;
• 뇌혈관 경화증;
• 치질.

칼슘과 인의 도움으로 뼈 조직이 형성되고 뼈와 치아가 재생됩니다. 인은 또한 조직, 근육, 신경을 에너지로 포화시킵니다. 이에 따라 헤이즐 커널은 다음 조건에 대해 표시됩니다.

• 과도한 정신적 스트레스;
• 관절 질환;
• 류머티즘;
• 신경병증, 노인성 치매;
• 기관지와 폐의 병리학.

헤이즐넛에 함유된 지방산은 소화기 계통의 궤양, 위염, 염증성 병변을 치료하고 담즙 분비 기능을 개선하며 혈액 독성을 감소시킵니다.

제2형 당뇨병을 위한 헤이즐넛

혈당 수치가 높으면 헤이즐넛을 생으로 섭취하거나 구워서 섭취할 수 있습니다. 허용되는 종의 작은 목록에서 개암나무는 망간을 더 많이 함유하고 나트륨이나 콜레스테롤을 함유하지 않는다는 점에서 다릅니다. 하루에 30g의 커널을 섭취하는 것은 당뇨병을 예방하는 좋은 방법이 될 수 있습니다.

통풍을 위한 헤이즐넛

다리 통풍의 경우 땅콩을 제외한 모든 종류의 견과류가 권장되며 씨앗도 유용합니다. 헤이즐넛은 뼈와 관절에 긍정적인 영향을 미치기 때문에 선호되어야 합니다.

효능을 위한 헤이즐넛

헤이즐넛은 남성 건강에 필수적입니다. 혈액순환을 개선하고 지방 밸런스를 유지하며 콜레스테롤 플라크로 인한 혈관 막힘을 예방합니다. 완전한 혈액 순환과 효능의 질은 밀접한 관계가 있습니다.

헤이즐넛 구조의 아연과 셀레늄 덕분에 남성 호르몬 생산이 개선되고 더 나은 품질 지표를 가진 정자가 합성됩니다. 핵에 존재하는 라이신 아미노산은 발기를 향상시킵니다.

위염을 위한 헤이즐넛

다른 견과류와 마찬가지로 헤이즐넛도 위장에 부담을 줍니다. 너트는 단단하고 위염으로 인해 불쾌한 증상이 나타날 수 있습니다.커널이 소화 기관의 병변에 치료 효과를 가지려면 먼저 견과류를 으깨거나 더 집중적으로 씹는 것이 좋습니다. 제품은 일일 식단에 포함되어야 하지만 병리 악화 단계에는 포함되어서는 안 됩니다.

개암나무로 전립선염 치료

잎, 과일, 기름, 헤이즐넛 껍질은 전립선염 치료에 사용됩니다. 대체 의학은 약용 목적으로 식물의 모든 구성 요소를 사용하는 방법을 배웠습니다. 질병을 제거하려면 개암에서 편리한 투여 형태를 준비하거나 제안된 방법을 사용하십시오.

• 치료 가열: 개암나무 잎과 가지(용기의 1/3)를 0.5리터 팬에 넣고 끓인 후 25분 동안 요리합니다. 골반 위의 전립선 부위를 가열합니다.
• 개암 잎 주입 : 헤이즐넛 껍질 (2 큰술)과 함께 커피 분쇄기에서 으깬 잎, 끓는 물 (400 ml)을 부어 포장하고 2 시간 동안 그대로 두십시오-하루에 4 번 반 잔을 마 십니다.
• 전립선염에 대한 개암나무 껍질: 으깬 껍질(2테이블스푼), 끓인 물(400ml)과 결합하고 목욕탕에서 끓인 다음(10분) 따뜻한 물 한 잔을 추가합니다. 하루에 4번 반 잔을 섭취합니다.

민간 요법에서 헤이즐넛 껍질 사용

개암 껍질은 남성과 여성 모두에게 유익합니다. 전립선염과 자궁근종을 치료하는데 사용됩니다. 헤이즐넛 껍질 달임에는 다양한 효과가 있습니다. 매 식사 전에 적당량을 섭취하면 생식기 부위를 치유하고 생식 기능을 향상시키며 대장염, 저혈압, 허약함을 없애줍니다.

헤이즐넛 껍질 달임 : 견과류 2kg의 개암 껍질에 물 (3 l)을 부어 끓여서 4 시간 동안 끓인 다음 45 분 동안 그대로 두십시오. 식사 전에 30 ml를 섭취하십시오.

헤이즐넛 껍질을 가루로 으깨서 목욕할 때 목욕물에 첨가합니다. 관절 문제, 피부 질환, 이질의 경우 개암나무 껍질이 탁월한 치료제를 제공합니다.

으깬 형태의 헤이즐넛 껍질은 치질과 만성 설사에 사용되는 기성 물질입니다.

독소, 폐기물 및 종양학에 대한 껍질의 효과적인 요리법이 있습니다. 헤이즐넛 껍질의 팅크 : 설 익은 헤이즐 과일 (15 개), 보드카 또는 희석 알코올 (1.5 l) 붓기 - 최대 40 일 동안 빛에 접근하지 않고 보관하십시오. 아침 식사 전에 1테이블스푼을 섭취하세요.

헤이즐넛이나 캐슈 중 어느 것이 더 건강합니까?

어떤 과일이 더 건강한지 알아내려면 간단한 설명을 해주는 것이 좋습니다.

1. 헤이즐넛에는 단백질 12%, 탄수화물 16%, 지방 60% 이상이 포함되어 있으며 비타민과 미네랄의 보고입니다. 혈당 수치가 높아도 견과류를 먹는 것은 금지되지 않습니다. 헤이즐넛에는 몸의 노폐물과 독소를 정화하는 능력이 있습니다. 심장 및 혈류의 병리, 정맥류에 나타납니다. 탄수화물 함량이 낮기 때문에 헤이즐넛은식이 영양에 적합하고 유익합니다.
2. 캐슈넛에는 니아신, 카로틴, 리보플라빈이 포함되어 있습니다. 사용 적응증은 잇몸의 염증성 병리, 피부병, 이영양증 일 수 있습니다. 인도에서는 해독제로 사용됩니다.

전 세계적으로 심혈관 질환은 위험한 질병 목록에서 선두 위치를 차지하고 있습니다. 견과류는 식품, 진미일 뿐만 아니라 치료 보조약이기 때문에 여러 종류의 견과류를 결합할 수 있습니다.

헤이즐넛은 하루에 얼마나 먹을 수 있나요?

성인용 견과류의 기준은 하루에 30g, 즉 약 10개 정도의 헤이즐넛으로 간주됩니다.필요한 경우 다이어트를 따르고 볼륨을 20g으로 줄입니다.

어린이에게는 특별한 주의를 기울여 헤이즐넛을 제공합니다. 3세부터 식단에 도입되며, 알갱이 1개부터 시작하여 점차 7개로 늘어납니다.

임신과 수유 중에 개암의 양은 변하지 않지만 위장이 무거워지지 않도록 분쇄하여 사용하는 것이 좋습니다. 수유부는 견과류가 알레르기 유발 물질이라는 점을 기억하고 제품에 대한 아기의 반응을 주의 깊게 모니터링해야 합니다. 꿀이 든 헤이즐넛은 유용하지만 모유 수유 중에 모든 사람이 동시에 두 가지 알레르기 항원을 섭취할 수는 없으므로 한 번에 하나씩 식단에 음식을 도입하는 것이 좋습니다.

헤이즐넛을 소화하는 데 얼마나 걸리나요?

헤이즐넛은 간식으로 좋습니다. 커널 몇 개로 2~3시간 동안 배고픔을 달랠 수 있기 때문입니다. 이것은 헤이즐넛을 소화하는 데 시간이 걸린다는 사실로 설명됩니다. 영양사는 하루 중 상반기에 제품을 섭취하거나 사용하기 전에 커널을 물에 담그는 것이 좋습니다. 이 절차 후에 헤이즐 처리 프로세스가 가속화됩니다.

헤이즐넛은 강화되거나 약화됩니다.

헤이즐넛은 소화하기 어렵지만 올바르게 섭취하면 유익합니다. 권장 복용량을 초과하지 않으면 대변이 정상적으로 나옵니다. 헤이즐넛 커널을 다량 섭취하면 변비가 보장되어 치질이 발생할 수 있습니다.

헤이즐넛은 왜 쓰나요?

헤이즐넛은 지방으로 포화되어 있으므로 장기간 보관하면 제품이 산패될 수 있습니다. 불쾌한 뒷맛은 헤이즐넛 수확이 작년에 이루어졌거나 부적절하게 보관되었다는 신호입니다.

헤이즐넛 중독

헤이즐넛의 이점은 분명하며 견과류로 신체에 해를 끼치는 것은 거의 불가능합니다. 하지만 유용한 제품이 위험해지는 데는 많은 시간이 걸리지 않습니다.

개암나무를 껍질 없이 보관하면 빨리 상합니다.쓴 맛을 무시하고 더 많이 섭취하면 식중독을 일으킬 수 있습니다. 사람이 제품에 알레르기가 있거나 개인의 면역력이 있는 경우 증상을 느낄 수 있습니다.

헤이즐넛 커널 중독의 경우 증상은 다음과 같습니다.

• 메스꺼움과 구토;
• 복부 경련;
• 설사;
• 부복;
• 의식 소실;
• 빈맥은 서맥과 번갈아 나타납니다.

견과류 중독의 첫 징후가 나타나면 구급차를 불러야 합니다.

개암 알레르기

헤이즐넛은 큰 이점을 제공하지만 어떤 경우에는 심각한 해를 끼칠 수도 있습니다. 알레르기 반응은 과일의 꽃가루와 자작나무에서 발견되는 것과 구조가 유사한 단백질로 인해 발생합니다. 헤이즐은 심각한 천식, Quincke 부종 및 아나필락시스 쇼크를 유발합니다. 개암나무는 3월 말부터 피기 시작하므로 이 시기를 미리 준비해야 한다. 개암나무 잎에는 약효가 부여되지만 금기 사항도 있습니다. 꽃가루 알레르기 진단을 받은 사람들은 그러한 치료 방법을 피해야 합니다.

개암 알레르기 징후:

• 점액 조직의 염증;
• 가려움증, 두드러기;
• 흐려진 시야;
• 재채기;
• 쓰림;
• 힘든 호흡;
• 피부 벗겨짐.

질병의 징후에는 의학적 개입이 필요합니다. 만성 기관지 천식이 발생하지 않도록 적시에 증상을 완화하는 것이 중요합니다.

개암 과일 사용에 대한 금기 사항

헤이젤의 유익한 특성에도 불구하고 제품에 대한 금기 사항도 있으므로 건강에 해를 끼치 지 않고 특정 병리 과정을 악화시키지 않도록 고려해야합니다.

헤이즐넛을 다량 섭취하면 다음과 같은 원인이 될 수 있습니다.

• 알레르기 반응;
• 두통;
• 변비.

헤이즐은 자가면역 질환 및 감작이 있는 사람에게는 사용되지 않습니다. 건선, 체질, 두드러기, 피부염이 있는 경우에는 헤이즐넛을 섭취하면 안 됩니다.

결론

헤이즐넛의 이점과 해로움은 그 사이에 미세한 선이 있는 두 가지 개념입니다. 약효가 있는 견과류는 다른 약과 마찬가지로 만병통치약이 될 수도 있고 하룻밤 사이에 독이 될 수도 있습니다. 건강한 제품을 진미로 여기더라도 건강상의 문제가 발생하지 않도록 조치를 준수하는 것이 중요합니다.

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