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살구에는 인체에 유익한 천연 비타민이 포함되어 있습니다. 그러나 과일은 모든 범주의 사람들에게 적합하지 않습니다. 대량으로 살구는 제품에 대한 개인적인 편협함, 위장관 장애로 인해 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다. 그래도 어른과 아이들은 아름다운 오렌지 과일을 먹는 것을 좋아합니다. 살구는 민간요법, 통조림, 디저트 및 제과류에 사용됩니다.
살구에는 어떤 비타민과 미량 원소가 포함되어 있습니까?
살구 과육에 함유된 모든 비타민을 나열하면 엄청난 양의 목록을 얻을 수 있습니다. 기본은 아스코르브 산입니다. 중간 크기 과일 3개에는 최대 10mg의 비타민C가 함유되어 있습니다. 인간의 아스코르브산 일일 섭취량은 90mg입니다. 균형을 보충하려면 매일 약 18개의 과일을 섭취해야 하는 것으로 나타났습니다.
아스코르브산의 특징은 열처리 중 중화 및 제품의 장기 보관입니다. 말린 말린 살구에는 신선한 과일보다 비타민 C가 10배나 적습니다.
과일에서 다음으로 높은 함량은 비타민 E입니다. 살구 3개에는 약 0.89mg의 유익한 물질이 포함되어 있습니다. 인간의 일일 기준은 6mg입니다. 비타민은 태아의 발달을 돕고 근육을 자극하므로 임신 중 여성에게 특히 유용합니다. 아스코르빈산에 비해 비타민 E는 과일을 건조해도 증발하지 않고 증가합니다. 말린 살구에는 4배 더 많은 영양분이 함유되어 있습니다. 건조된 과육 100g에는 비타민E 4.33mg이 함유되어 있습니다.
펄프는 전체 B 그룹의 비타민으로 포화되어 있으며 티아민은 심장 기능에 좋고 소화를 정상화하며 신경 장애를 진정시키는 데 도움이됩니다. 리보플라빈은 빈혈에 대한 최고의 구조자입니다. 비타민은 조혈에 관여합니다.
살구에는 비타민 A가 577mcg만 들어 있습니다.그러나 이것은 시력을 향상시키고 뼈 조직을 강화하기에 충분합니다. 비타민은 췌장과 부신에 유용하며 어린이의 정상적인 발달에도 도움이 됩니다.
오렌지 과일에는 비타민만큼 미량 원소가 포함되어 있습니다. 칼륨이 먼저 나옵니다. 세 과일의 펄프에는 259mg의 물질이 포함되어 있습니다. 말린 살구에서는 이 수치가 훨씬 더 높습니다. 말린 과일 100g에는 1162mg의 칼륨이 함유되어 있습니다. 이러한 풍부함 덕분에 말린 살구는 심장 및 신장 질환으로 고통받는 사람들에게 유용합니다.
칼륨 다음에는 인이 나옵니다. 사람의 일일 요구량은 약 1600mg입니다. 신선한 과일에는 23mg, 말린 과일에는 55mg이 들어 있습니다. 인은 인간의 신진대사에 필요합니다.
신선한 과일에는 13mg의 칼슘이 들어 있고, 말린 과일에는 55mg이 들어 있습니다. 인간의 일일 요구량은 800mg입니다. 칼슘은 뼈 조직을 강화시킵니다. 미량 원소는 노인과 어린이에게 특히 유용합니다. 또한 칼슘은 신경계에 유익한 효과가 있고 혈액 응고를 강화하며 좋은 항알레르기 물질입니다.
신선한 과일 100g에는 10mg의 마그네슘이 함유되어 있습니다. 말린 살구의 경우 이 수치는 최대 32mg으로 더 높습니다. 인간의 일일 정상적인 섭취량은 400mg입니다. 미량원소는 심장 기능을 자극하고 콜레스테롤을 정상화하며 뇌 기능을 향상시킵니다.
나열된 모든 구성 요소 외에도 살구에는 철, 셀레늄 및 기타 유용한 미량 원소도 포함되어 있습니다. 그러나 그 수가 부족합니다.
살구가 몸에 미치는 이점은 무엇입니까?
비타민과 미량 원소의 양으로 살구의 이점을 이미 판단할 수 있습니다. 과일은 헤모글로빈을 증가시킵니다. 빈혈로 고생하시는 분들에게 최고의 제품입니다.건조하고 신선한 형태의 과일은 미량 원소가 근육 조직을 자극하고 심장 기능을 향상시키기 때문에 운동선수에게 유용합니다.
살구는 신진대사를 촉진합니다. 과일은 장에 큰 이점을 가져다주고 변비를 완화하며 위장의 산도를 정상으로 만듭니다. 말린 과일과 신선한 과일은 붓기를 제거하는 데 도움이 되는 이뇨제입니다. 살구는 상부 호흡기의 감기 치료에 사용됩니다.
덜 가치 있는 것은 아니다 살구 커널. 핵소체는 민간요법, 요리, 미용에 사용됩니다. 살구씨는 암 퇴치에도 도움이 됩니다. 말린 커널은 탁월한 기침 치료제이며 기관지염 치료 속도를 높입니다.
몸매를 건강하게 유지하려면 성인은 하루에 신선한 과일 5개, 말린 살구 10개를 섭취해야 한다. 살구 커널의 일일 기준은 30-40g입니다.
금기사항
살구는 알레르기 항원이 아니지만 개인적으로 편협한 사람이라면 과일을 대량으로 섭취하면 위험할 수 있습니다. 위장관 및 갑상선 질환이 있는 사람은 과일 섭취를 제한해야 합니다. 공복에 신선한 과일을 먹거나 생수를 많이 마시면 위장 장애가 심해질 수 있습니다. 과일은 적당한 양으로 식사 후에 고통 없이 먹을 수 있습니다.
이 영상에서는 살구의 유익한 특성과 유해한 특성에 대해 설명합니다.
남성을 위한 살구의 장점
신선한 과일은 남성의 근육 발달과 조직 성장을 자극합니다. 신선하고 건조한 형태의 살구는 노화를 늦추고 효능에 유익한 효과가 있습니다. 매일 과일을 섭취하는 것이 심장병과 혈관을 예방하는 가장 좋은 방법입니다.
여성을 위한 살구의 장점
살구는 여성이 자연스러운 아름다움을 유지하도록 도와줍니다.비타민과 미량 원소는 피부와 모발의 상태를 개선합니다. 칼로리가 낮기 때문에 여성은 몸매에 대해 걱정하지 않고 즐거움을 위해 과일을 먹을 수 있습니다. 과일은 신경계를 강화하고 시력을 향상시키며 체중 감량에 도움이 됩니다.
임산부를 위한 살구의 효능
살구에는 완하제 효과가 있습니다. 임신 중에 과일은 변비에 대처하는 데 도움이 됩니다. 자연 요법은 화학 약물에 비해 어린이에게 부정적인 영향을 미치지 않습니다. 임산부는 하루에 최대 300g의 신선한 과일을 먹을 수 있습니다.
모유 수유 중에 살구를 먹을 수 있습니까?
의사는 수유모의 일일 식단에 살구를 포함하도록 허용합니다. 그러나 적당히 관찰해야합니다. 또 다른 중요한 규칙은 아기를 점진적으로 훈련시키는 것입니다. 출산 후 처음 3개월 동안 산모는 아기의 산통을 예방하기 위해 신선한 과일을 먹어서는 안 됩니다. 3개월이 되면 아기의 소화기관이 발달하게 됩니다. 수유부는 먼저 과일의 절반을 먹어야 합니다. 아이가 정상적으로 반응하면 다음날 기준이 높아집니다.
노인들에게 살구가 주는 이점은 무엇입니까?
살구는 뼈 조직을 강화하는 데 도움이 되는 칼슘 함량으로 인해 노인에게 유용합니다. 인은 뇌 기능을 향상시키고 기억력을 발달시킵니다. 마그네슘은 혈압을 정상화합니다. 과일은 위장관 문제에 대한 화학적 완하제를 대체합니다.
의학에서 살구의 사용
고대 의사들은 살구의 이점에 대해 썼습니다. 과일은 변비에 사용되었을 뿐만 아니라 입에서 나는 악취를 없애는 데에도 사용되었습니다. 인도 의사들은 오렌지 과일이 고혈압 환자의 원인이라고 생각합니다.의사들은 치료를 위해 신선한 과일을 사용하거나 과일에서 짜낸 주스를 사용하도록 조언합니다. 살구는 간질에 좋은 치료법으로 간주됩니다. 발작을 완화하기 위해 의사는 매일 500ml의 신선한 주스를 마시는 것이 좋습니다. 변비 치료에는 말린 과일 100g 또는 신선한 과일 400g이 처방됩니다.
전통 의학 요리법
전통적인 치료사는 살구를 건강의 원천으로 간주하여 신선하고 건조한 형태, 씨앗, 나무 껍질, 심지어 잎사귀에도 사용합니다.
죽상 동맥 경화증에 대한 말린 살구 죽
페이스트를 얻으려면 말린 과일 120g을 고기 분쇄기로 갈아서 액체 꿀 20g과 섞습니다. 반죽 덩어리는 하루에 세 번 20g을 섭취합니다. 치료 과정은 최대 2개월입니다.
말린 살구죽으로 몸을 정화한다
말린 살구 200g, 자두와 비슷한 양을 갈아서 호두 100g을 넣습니다. 죽을 40g의 액체 꿀과 섞습니다. 완성된 덩어리는 30일 동안 아침저녁으로 40g을 섭취한다.
장 질환에 대한 살구 달임
완하제 효과에도 불구하고 신선한 살구는 장 문제를 제거합니다. 달인을 직접 준비하려면 물 1 리터에 과일 200g을 40 분간 끓입니다. 여과된 액은 하루 3회, 150ml씩 마신다.
타박상에 대한 살구 팅크
기적의 물약을 위해서는 잘게 썬 신선한 살구 펄프 2kg이 필요합니다. 덩어리를 항아리에 넣고 정향 5g과 계피 2g을 첨가합니다. 용기의 내용물은 1리터의 월계수 또는 보드카로 채워져 있습니다. 어두운 곳에 주입한 후 한 달이 지나면 타박상 부위에 바르는 것이 가능합니다.
고혈압과 변비에 대한 살구
달인은 말린 과일 250g으로 준비됩니다. 말린 살구를 냄비에 끓는 물 1리터를 붓고 뚜껑과 담요로 덮습니다. 10시간 주입 후 액체를 거즈를 통해 여과합니다.달인 액을 1잔씩 하루 3회 마십니다.
심장병을 위한 말린 살구 주입
팅크는 말린 과일 50g으로 준비하고 끓인 물 250ml를 부어 넣습니다. 4시간 동안 주입한 후 거즈로 여과하여 아침저녁으로 120ml를 마신다.
위산도를 낮추는 살구주스
손상되지 않은 잘 익은 과일에서 주스를 짜냅니다. 하루 2회 식전에 50ml를 섭취하세요.
살구 다이어트
살구는 칼로리가 낮아 비만으로 고통받는 사람들에게 이상적입니다. 의사들은 체중 감량, 장 기능 개선, 신장 질환 예방을 위한 다양한 식단을 개발했습니다.
신체에 해를 끼치지 않는 다이어트는 최대 5일까지 지속될 수 있습니다. 이 기간 동안 신선한 과일은 주스, 샐러드, 퓌레 등 어떤 형태로든 섭취됩니다. 다른 고칼로리 식품은 다이어트 중 식단에서 제외됩니다.
과일은 자주 먹지만 작은 부분으로 먹습니다. 나는 식사 전이나 1.5 시간 후에 만 물을 마신다. 액체에서는 미네랄 생수나 허브티를 섭취할 수 있지만 설탕에 절인 과일을 만드는 것이 더 좋습니다. 부드러운 식단에는 신선한 말린 살구와 함께 섭취하는 것이 포함됩니다.
살구 다이어트 중에는 하루 최대 1.5kg의 과일을 섭취합니다. 장의 부담으로 인해 더 이상 가능하지 않습니다. 살구를 5일 동안 섭취한 후 최소 1개월 동안 다이어트 휴식을 취하세요. 시술을 시작하기 전에 반드시 의사와 상담하십시오. 살구 다이어트는 위염, 당뇨병, 장 질환에 금지됩니다.
말린 살구의 장점
말린 살구 또는 살구 중 무엇이 더 건강한지 스스로에게 묻는다면 말린 과일은 비타민 C에서만 열등합니다. 그 함량은 10배 적습니다. 말린 과일에는 더 많은 비타민이 포함되어 있습니다.말린 살구는 요리 요리에 똑같이 유용하며, 사전 가공 없이 단순히 먹는 경우에도 유용합니다. 의사들은 말린 과일이 암 환자의 탓일 뿐 아니라 심장 근육의 기능을 유지하는 데도 도움이 된다고 생각합니다.
녹색 살구의 장점은 무엇입니까?
이와 별도로 풋살구가 인간에게 미치는 이점과 해로움을 고려해야 합니다. 설익은 과일에는 비타민과 미네랄이 거의 포함되어 있지 않습니다. 의사는 장 중독 가능성이 높기 때문에 녹색 살구 섭취를 권장하지 않습니다. 그러한 제품의 이점은 없습니다. 그러나 사람이 녹색 과일 두 개를 먹으면 나쁜 일은 일어나지 않을 것입니다.
살구 잎 : 유익한 특성 및 사용 금기 사항
살구 잎의 유익한 특성과 금기 사항을 고려할 때 먼저 살구 잎의 달임은 탁월한 이뇨제이며 독소를 잘 제거한다고 말해야합니다. 신선한 구겨진 잎을 타박상 부위에 바르고 펄프는 햇볕에 타거나 여드름이 난 부위를 닦아내는 데 사용됩니다. 푸른 살구잎을 달여 마시면 몸에 있는 벌레를 제거하는 데 좋습니다. 사용에 대한 금기 사항은 개인적인 편협함일 수 있지만 어떤 조치를 취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
과일을 올바르게 선택하고 보관하는 방법
나무에서 따낸 단단한 과일만 장기 보관에 적합합니다. 지하실의 온도는 +10을 초과해서는 안됩니다영형C, 그렇지 않으면 살구가 빨리 익기 시작할 것입니다. 최대 수확물은 3주 동안 보관할 수 있으며, 그 이후에는 과육이 헐거워지고 맛이 없어집니다. 일정한 습도 95% 및 기온 0영형수확물은 최대 30일 동안 보관할 수 있습니다.
작물의 유통기한을 연장할 수 있습니다. 냉동 살구 또는 보존. 설탕에 절인 과일은 인기있는 겨울 준비입니다.살구 조각을 병에 넣고 90도까지 가열한 시럽을 채웁니다.영형와 함께.
잼을 만들 때 과일 1kg에 설탕 1kg을 넣고 물 한 컵에 부어 1 티스푼을 더합니다. 와인 식초와 펙틴 5g. 덩어리가 두꺼워지면 항아리에 넣고 뚜껑을 감아 올리십시오.
젤리를 만들기 위해 살구 조각에 물을 붓고 주스가 나올 때까지 끓입니다. 완성된 액체를 여과하고 ½ 부피로 끓입니다. 결과 주스 1 리터에 설탕 0.5kg을 추가합니다. 불을 끄기 약 3분 전에 펙틴 3g과 1티스푼을 첨가합니다. 와인 식초. 젤리는 걸쭉해지면 통조림으로 먹거나 먹을 수 있습니다.
결론
살구는 당연히 민간 치료사라고 부를 수 있습니다. 맛있는 과일 외에도 이 문화는 잎, 씨앗, 껍질로 많은 질병을 치료할 것입니다.
