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감은 가을이 되면 매장 진열대에서 볼 수 있는 독특한 과일이다. 비타민과 미네랄의 공급원이며 인간의 면역력을 높은 수준으로 유지하는 데 도움이 됩니다. 또한 남부 과일은 심혈관 질환에 유용하며 소화 시스템의 기능을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 그러나 장 기능에 문제가 자주 발생하는 사람들은 합병증을 피하기 위해 감이 강화되는지 약화되는지 정확히 알아야합니다. 따라서 과일을 정기적으로 섭취하면 신체에 어떤 영향을 미치는지 이해하는 것이 좋습니다.
감은 위염 중 장 출혈 가능성을 줄입니다.
장에 대한 감의 이점
소화 시스템에 대한 이 과일의 유익한 특성은 풍부한 화학 성분 때문입니다. 감에는 비타민과 미네랄 복합체 외에도 아미노산, 카로티노이드, 탄닌, 펙틴 및 섬유질이 포함되어 있습니다.
소화 시스템용 제품의 주요 유익한 특성:
- 점막의 회복을 가속화합니다.
- 염증을 제거합니다.
- 자극을 완화합니다.
- 배고픔을 채워줍니다.
- 식욕을 개선합니다.
- 조직의 대사 과정을 정상화합니다.
- 중금속, 살충제, 방사성 화합물의 염분을 몸에서 제거합니다.
잘 익은 감만이 장에 도움이 됩니다. 설익은 과일에는 탄닌 유사 생성물 함량이 높아 수렴 효과, 불쾌한 떫은 맛 및 쓴 맛을 유발합니다. 이 모든 것이 위장에 부정적인 영향을 미치고 메스꺼움과 복통을 유발할 수 있습니다.
감은 성인의 대변을 강화하거나 약화시킵니다.
감이 완하제인지 강화제인지에 대한 의견은 근본적으로 다릅니다. 이는 이 과일이 인체에 다양한 영향을 미칠 수 있다는 사실로 설명됩니다. 소화 시스템에 거의 문제가 없는 사람들의 경우 감에는 완하 효과가 있습니다. 그리고 장내 미생물이 파괴되면 그것이 강화되어 변비를 일으킬 가능성이 크게 높아집니다. 또한 신선할 뿐만 아니라 곶감도 강해지거나 약해집니다. 따라서 치료 중에 이 점을 고려해야 합니다.
이 과일이 약해지면 장 운동성을 정상화하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 몸에서 독소를 제거하는 데도 도움이 됩니다. 심각한 장 기능 장애 및 이상 세균증의 경우 전문가들은 치료 기간 동안 감 사용을 완전히 중단할 것을 권장합니다. 결국 그것은 강화될뿐만 아니라 가스 형성을 유발하고 장벽의 장력을 증가시킵니다. 그리고 이는 사람의 전반적인 안녕을 크게 악화시키고 회복을 지연시킵니다.
감은 약화되고 강화될 뿐만 아니라 이뇨제이기도 합니다. 이 과일에는 다량의 물과 칼륨이 포함되어 있습니다. 이는 건강에 해를 끼치 지 않고 온화한 이뇨 효과가 있음을 의미합니다. 잘 익은 감을 정기적으로 섭취하면 방광결석 예방에 탁월한 효과가 있습니다.
잘 익은 과일 하나는 개인의 일일 식이섬유 필요량을 30% 이상 충족시킬 수 있습니다.
감이 변비에 도움이 되나요?
변비와 같은 장의 붕괴는 신체의 수반되는 질병의 배경뿐만 아니라 사람의 영양 부족 및 신체 활동 부족으로 인해 발생합니다. 문제에 제때 주의를 기울이지 않으면 심각한 결과를 초래할 수 있습니다. 결국 적시에 배변하는 것은 사람에게 매우 중요하며 이를 위해서는 식물성 지방과 섬유질이 풍부한 음식을 식단에 포함해야 합니다.
연구에 따르면 감은 장에 좋기 때문에 변비에 걸렸을 때 먹어도 된다고 합니다. 실제로 섬유질과 펙틴 함량 측면에서 이 과일은 사과보다 앞서 있습니다.
그러나 감은 완전히 익고 적당한 양이 있을 때만 약해지고 강해집니다. 변비의 경우 의사는 이 남부 과일을 물과 함께 섭취하고 수렴 효과가 가장 적은 품종을 선택하여 직장의 최대 투과성을 보장할 것을 권장합니다. 이러한 과일은 토마토를 연상시키는 편평하고 넓은 모양으로 식별할 수 있습니다.
또한 변비가 있는 대장염에는 강화할 수 있는 탄닌이 더 많이 농축되어 있기 때문에 껍질을 벗기지 않고 먹는 것이 좋습니다.그리고 치료 과정 전반에 걸쳐 소화 기관의 부하를 줄이기 위해 메뉴에서 무거운 음식을 제외해야 합니다.
설사할 때 감을 먹어도 되나요?
이 남부 과일은 강장 효과가 있어 설사에도 도움이 된다. 그러나 이 경우 탄닌 함량이 높은 바인더 품종을 선호하는 것이 좋습니다. 과일 하나만 먹어도 배변 장애를 나타내는 불쾌한 증상을 줄일 수 있습니다.
감은 껍질과 함께 섭취하면 설사에 도움이 됩니다. 또한 흡착제로 작용하여 내부 장기 벽에 촘촘한 보호 껍질을 형성하여 독소가 신체에 미치는 부정적인 영향을 중화합니다.
감 소비의 규범과 특징
다양한 경우에 감이 강화되고 약화되는 능력을 고려하여 소비 규칙과 규범을 따르는 것이 필요합니다. 이는 건강 문제를 해결하고 역효과의 가능성을 제거합니다.
감을 선택할 때는 모양에 주의해야 합니다. 잘 익은 과일은 피부가 얇고 매끄러우며 갈색 줄무늬가 허용됩니다. 이 경우 줄기는 건조하고 갈색 갈색 색조를 띠어야합니다. 과일에 균열이 있으면 구입하지 않는 것이 좋습니다. 이는 과일이 내부에서 썩었다는 신호일 수 있기 때문입니다.
먹기 전에 과일을 깨끗이 씻은 후 날카로운 칼로 줄기를 제거하십시오.필요한 경우 먼저 뜨거운 물에 담근 다음 찬물에 몇 초 동안 담가 과일 껍질을 벗길 수 있습니다.
성인을위한
감은 사용에 금기 사항이 없으면 성인이 먹는 것이 좋습니다. 이 제품을 하루에 최대 3개까지 먹으면 건강이 강화됩니다. 이 복용량을 초과하면 반대 효과가 나타날 수 있습니다. 설사 시 장 기능을 정상화하려면 하루에 감을 1개 이하로 섭취하는 것이 좋습니다.
소화 과정은 약 4시간이 걸리기 때문에 하루 중 상반기에 제품을 섭취해야 합니다. 감은 신선하게 섭취할 때뿐만 아니라 열처리 후에도 강화되거나 약화될 수 있습니다. 샐러드에 추가하거나 고기 및 가금류와 결합할 수 있으며 잼, 칵테일, 설탕에 절인 과일을 만드는 데에도 사용할 수 있습니다.
공복에 감을 먹으면 안 돼요
어린이들을위한
아이들은 3세부터 남부 과일을 먹일 수 있습니다. 이 시점까지는 아기의 소화 시스템이 감의 소화에 대처할 수 없어 부정적인 결과를 초래할 수 있다고 믿어집니다.
이 제품은 소량부터 시작하여 점차적으로 어린이의 식단에 도입되어야 합니다. 이 경우 아이의 신체 반응을 모니터링하는 것이 필요하다. 열 살이 되면 하루에 과일을 두 개 이상 먹을 수 없습니다.
사용 금기 사항
이 남부 과일의 유익한 특성에도 불구하고 어떤 경우에는 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 이 가능성을 배제하려면 기존 금기 사항을 고려하는 것이 좋습니다.
그 중에는:
- 개인적인 편협함;
- 3세 미만의 나이;
- 궤양 및 유착의 존재;
- 당뇨병;
- 췌장염;
- 치과 질환;
- 비만.
이 과일은 강화 및 약화 효과가 있으므로 소화기 수술 후 재활 기간과 수유 중에는 섭취를 자제하는 것이 좋습니다.
전문가들은 감이 우유, 해산물, 생선, 닭고기 및 오리알과 호환되지 않는다고 주장합니다. 이들 제품을 결합하면 과일이 강할 뿐만 아니라 심한 설사를 유발할 수도 있습니다. 그러나 이 기능은 발효유 제품에는 적용되지 않습니다.
결론
감이 어떤 경우에 강화되거나 약화되는지 알면 감을 사용하는 것이 가장 좋은 시기와 양을 정확히 알 수 있습니다. 이 경우 인간 건강에 대한 과일의 이점은 매우 중요합니다. 결국 약물을 사용하지 않고도 성인과 어린이의 소화 기관 기능을 향상시킬 수 있습니다.
