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인체에 대한 흰 건포도의 이점은 상당히 크며 베리는 웰빙을 개선하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 열매의 특성을 평가하려면 그 구성을 연구하고 흰 건포도가 다양한 분야에서 어떻게 사용되는지 정확히 알아내야 합니다.
흰 건포도 열매의 구성
화이트 커런트 과일에는 엄청난 양의 비타민, 유기산 및 귀중한 미네랄이 포함되어 있습니다. 여러 가지 특성에서 흰색 건포도는 빨간색과 검은색보다 훨씬 우수합니다.
다음을 포함합니다:
- 강력한 항균 효과가 있는 아스코르브산;
- 건강한 혈압을 유지하는 데 중요한 비타민 P;
- 루틴은 혈관의 취약성을 줄이고 피부 상태를 개선하는 물질입니다.
- 좋은 혈액 순환과 신체 세포의 빠른 회복을 담당하는 토코페롤;
- 펙틴은 정상적인 장 기능을 유지하는 데 도움이 되는 물질입니다.
- 신경계의 건강한 기능에 필요한 비타민 B4;
- 암 발병을 예방하는 엽산;
- 옥시쿠마린은 혈액을 묽게 만들고 질병으로부터 심장을 보호하는 물질입니다.
화이트 커런트에는 과당과 기타 천연 설탕, 철, 칼륨, 인, 나트륨도 함유되어 있습니다. 베리에는 섬유질이 풍부하므로 섭취하면 소화 속도를 높이는 데 좋습니다.
흰 건포도의 유익한 특성
적어도 여름에 흰 건포도를 정기적으로 섭취하면 신체에 미치는 이점이 엄청날 것입니다. 맛있는 라이트 베리:
- 비타민 C 함량이 높아 염증과 감염을 제거합니다. 흰 건포도는 감기와 바이러스 퇴치를 돕고 손상된 조직의 치유를 가속화합니다.
- 피부 상태 개선 - 흰 건포도를 섭취하면 콜라겐 생성이 촉진되어 주름, 여드름, 블랙헤드 및 기타 피부 결함이 줄어듭니다.
- 모발의 빠른 성장과 강화를 촉진합니다.
- 혈액 구성 개선 - 열매에는 적혈구 생성과 조직의 산소 포화를 담당하는 많은 철분이 포함되어 있으며, 흰 건포도를 섭취하면 혈액 응고가 증가합니다.
- 체중 감소 촉진 - 흰 건포도는 독성 물질과 축적된 독소의 몸을 정화하고 대사 과정을 정상화하며 과도한 지방을 태우는 데 도움이 됩니다.
- 알레르기를 제거하는 데 도움이됩니다. 흰 건포도에는 색소가 포함되어 있지 않기 때문에 그 자체로 부정적인 반응을 거의 일으키지 않으며 자주 사용하면 항히스타민 효과가 있고 다른 음식에 대한 알레르기를 완화할 수 있습니다.
화이트 커런트는 항암 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 그것은 악성 종양의 성장을 억제하는 다량의 항산화제, 안토시아닌 및 기타 물질을 함유하고 있습니다.화이트 커런트는 암 발병 가능성을 줄이고 기존 질병에 대한 치료가 더욱 성공적입니다.
여성을 위한 흰 건포도의 장점
화이트 커런트는 여성에게 특별한 이점을 제공합니다. 우선, 미용 목적으로 적극적으로 사용됩니다. 신선한 과일을 사용하여 스크럽과 마스크를 준비하여 피부 상태를 크게 개선하고 강력한 활력을 되찾아줍니다. 또한 흰 건포도는 종종 다이어트에 존재하므로 여분의 파운드를 줄이고 신체의 비타민과 미량 원소의 정상적인 균형을 유지할 수 있습니다.
화이트 건포도는 임신 중에 큰 이점이 있으며 임산부가 비타민 결핍을 피하는 데 도움이 되며 성분의 엽산은 태아에게 매우 유용합니다. 화이트 커런트는 또한 임산부를 감기로부터 보호하고 부기를 제거하는 데 도움이 됩니다.
남성을 위한 흰 건포도의 장점
남성의 경우 화이트 커런트 과일도 상당한 이점을 제공합니다. 그들은 비뇨 생식기 계통의 모든 종류의 감염과 염증을 퇴치하고 전립선 염과 선종의 발병을 예방합니다. 과일을 먹는 것은 신부전의 경우에 유용합니다. 건포도는 효과적인 천연 이뇨제 역할을 합니다.
흰 열매는 생식 및 비뇨기 계통에 치유 효과가 있기 때문에 남성의 효능이 향상되고 정상적인 성욕이 회복됩니다. 화이트 커런트를 먹는 것은 혈관 및 심장 질환 예방에도 유용합니다.
어린이를 위한 흰 건포도의 장점
흰 건포도는 어린이의 신체에 엄청난 이점을 가져올 수 있습니다. 우선, 아이의 면역력을 강화시켜주고, 바이러스와 감기를 예방해주는 역할을 합니다. 베리는 또한 장 기능 장애를 방지하고 배변 조절을 돕고 아기의 빈혈 및 비타민 결핍을 예방합니다.
화이트 커런트는 1세 미만의 아기에게 제공할 수 있는 독특한 베리입니다. 화이트 베리에는 염료가 포함되어 있지 않고 알레르기를 거의 일으키지 않기 때문에 처음으로 건포도 과일을 7개월부터 어린이의 식단에 도입할 수 있습니다.
화이트 커런트는 무엇을 도와줍니까?
흰 건포도의 유익한 특성과 금기 사항은 건강 영역에 크게 영향을 미칩니다. 특정 질병에 이 육즙이 풍부한 베리를 섭취하는 것이 좋습니다. 건포도 과일은 질병의 증상을 줄이고 회복을 촉진할 수 있습니다.
- 흰 건포도로 만든 과일 음료와 설탕에 절인 과일을 섭취하는 것은 감기, 기침, 콧물에 유용합니다. 약간의 열처리 후에 과일은 염증을 완화하고 면역 체계를 강화하는 데 도움이 되는 귀중한 비타민과 산을 유지합니다.
- 신선한 딸기와 마멀레이드 또는 이를 기반으로 한 잼은 혈액 구성을 개선하고 힘을 회복하므로 빈혈과 빈혈에 유익합니다.
- 소화 질환에 흰 건포도를 먹는 것이 유용합니다. 열매는 대사 과정을 가속화하고 신체에서 독소를 제거하며 점막의 염증 발병을 예방합니다.
- 흰 건포도를 먹는 것은 신경 장애 및 내분비 시스템 장애에 유용합니다. 열매는 호르몬 및 감정 수준에 유익한 영향을 미치고 수면의 질을 개선하며 활력을 증가시킵니다.
- 화이트커런트를 섭취하면 고혈압에 효과가 있어 혈관에 긍정적인 영향을 미치고 혈액을 묽게 만들어 건강을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
- 화이트 커런트는 간 질환과 고콜레스테롤에 유익하므로 질병 예방과 공식 치료 보충제로 섭취할 수 있습니다.
- 화이트 커런트 열매는 혈액 순환을 정상화하고 심장 마비 위험을 줄여주기 때문에 심장 질환에 유용합니다.
- 당뇨병이 있으면 베리를 먹을 수 있습니다. 과일의 혈당 지수가 낮습니다. 적당히 먹으면 건포도는 설탕 수치를 조절하고 심각한 합병증의 발병을 예방하는 데 도움이 됩니다.
흰 건포도의 용도
흰 건포도 품종은 매우 널리 사용됩니다. 질병 치료, 요리 준비, 외모 관리에 사용됩니다. 신선할 뿐만 아니라 냉동 또는 가공된 과일도 귀중한 특성을 가지고 있습니다. 적절한 준비와 보관을 통해 화이트 커런트는 모든 이점을 유지합니다.
민간요법에서는
가정 의학 요리법에서는 흰 건포도 품종이 매우 자주 발견됩니다. 흰 열매를 기반으로 한 여러 제품이 특히 인기가 있습니다.
- 차 강화. 그것을 준비하기 위해 흰 건포도의 어린 새싹, 잎 및 얇은 나뭇 가지에 끓는 물을 부어 몇 시간 동안 주입합니다. 원한다면 완성된 음료에 꿀 한 스푼을 넣고 하루 150ml를 섭취하세요. 차는 면역력 저하에 도움이 되며 좋은 이뇨제 역할을 하며 신장과 방광에서 작은 결석을 제거하는 데도 도움이 됩니다.
- 항염증제 주입. 식물의 어린 새싹과 잎을 으깨어 원료 1 큰 스푼을 계량하여 끓는 물 한 컵을 부어 수욕에 10 분간 담가둔다. 완성 된 주입 물은 냉각되고 여과 된 다음 잇몸과 목의 염증 과정을 위해 입안에서 헹구어집니다.
- 변비에 대한 달임. 신선하거나 말린 베리 약 5 큰 스푼을 10 분 동안 끓인 다음 뚜껑 아래에 몇 시간 더 두어야합니다. 하루에 세 번 100ml를 마시면 건포도 달임은 변비를 빨리 없애고 정기적으로 섭취하면 일반적으로 소화를 정상화하는 데 도움이 됩니다.
흰 건포도의 치유력을 지닌 향기로운 팅크를 준비할 수 있습니다. 이렇게하려면 과일 500g과 식물 잎 15 개를 철저히 씻어서 큰 병에 붓고 설탕 한 잔을 얹은 다음 500ml의 알코올 또는 보드카를 부어야합니다.
팅크병을 어둡고 따뜻한 곳에 10일간 보관한 후 여과하여 감기, 면역력 저하, 염증성 질환에 사용한다. 14 일 이내에 하루에 50ml의 제품을 마셔야하며 팅크가 도움이 될 것입니다.
요리 중
인체에 대한 흰 건포도의 이점은 요리에서도 분명합니다. 가장 쉬운 방법은 열매로 설탕에 절인 과일이나 과일 음료를 만드는 것이지만 이것이 건포도 과일을 사용하는 유일한 옵션과는 거리가 멀습니다.
예를 들어, 흰 열매를 추가하면 가볍고 건강한 다이어트 샐러드를 만들 수 있습니다. 다음과 같이 준비됩니다.
- 신선한 순무 200g을 씻어서 껍질을 벗기고 조각으로 자릅니다.
- 작은 그릇에 뿌리 채소에 소금을 뿌리고 잘 섞습니다.
- 순무에 사워 크림 2 큰 스푼과 같은 양의 레몬 주스를 추가합니다.
- 건포도 열매 80g을 그릇에 붓습니다.
마지막 단계에서 큰 스푼의 액체 꿀로 샐러드에 양념을 치고 신선한 민트 잎 두 개를 추가할 수도 있습니다. 하루 중 언제든지 요리를 먹을 수 있으며 이러한 샐러드는 신체에 큰 이점을 가져다주고 가장 귀중한 비타민을 공급할 것입니다.
매우 인기있는 요리는 맛있고 건강한 잼입니다. 준비를 위한 가장 간단한 방법은 다음과 같습니다.
- 잼의 경우 큰 에나멜 팬을 선택하고 가지없이 씻은 신선한 딸기 1.5kg을 붓습니다.
- 같은 양의 과립 설탕으로 원료를 얹습니다.
- 재료를 완전히 혼합하고 4시간 동안 방치하면 설탕이 방출된 주스에 완전히 용해됩니다.
그런 다음 팬을 스토브에 놓고 달콤한 시럽이 끓을 때까지 기다렸다가 약한 불로 정확히 5 분 더 요리하면서 계속 저어줍니다. 완성 된 잼은 유익한 특성을 최대로 유지하며 짧은 열 효과 덕분에 건포도는 귀중한 산과 비타민을 거의 잃지 않습니다.
미용 분야
화이트 커런트는 귀중한 화장품입니다. 구성에 포함된 비타민과 유기산은 특히 수제 마스크를 사용할 때 피부 상태에 유익한 영향을 미칩니다.
여드름과 여드름이 발생하기 쉬운 경우 다음 치료법을 사용할 수 있습니다.
- 건포도 잎 2 큰 스푼에 끓는 물 한잔을 부어 넣습니다.
- 약 20분 동안 끓이도록 두십시오.
- 주입 물이 따뜻해지면 거즈 또는 얇은 천 냅킨을 담그고 30 분 동안 얼굴에 바릅니다.
또 다른 마스크는 피부를 하얗게 하고 주근깨를 없애는 데 효과적입니다.
- 신선한 흰 열매 반 잔을 으깬 후 무명천에 통과시켜 주스를 짜냅니다.
- 그 후 주스는 비슷한 양의 저지방 천연 코티지 치즈와 혼합됩니다.
- 원하는 경우 약간의 크림이나 우유를 추가하여 농도를 개선하세요.
- 마스크를 얼굴에 20분 동안 바르세요.
2~3회 시술을 하면 피부가 더욱 가벼워지고 부드러워지며, 최소 일주일에 한 번씩 마스크를 사용하는 것이 좋습니다.
화이트 커런트는 첫 번째 얕은 주름을 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 소수의 신선한 베리를 으깨고 순수한 주스를 짜내야합니다.
- 그런 다음 주스는 비슷한 양의 식물성 기름 (올리브 또는 아마씨)과 혼합되어야합니다.
- 혼합물을 얼굴과 목에 마사지 동작으로 바르고 20분간 방치합니다.
마스크는 피부를 매끄럽게 해줄 뿐만 아니라 피부를 더욱 탄력 있고 벨벳처럼 만들어줍니다.
손상된 피부를 복원하려면 파란색 화장품 점토와 함께 건포도 마스크를 준비할 수 있습니다. 만드는 것은 간단합니다. 원하는 농도가 얻어질 때까지 소수의 과일을 퓌레로 으깨거나 점토 가루와 혼합합니다. 그런 다음 페이스트를 얼굴에 펴 바르고 20분간 방치한 후 따뜻한 물로 부드럽게 씻어냅니다.
딸기의 칼로리 함량
모든 이점에도 불구하고 화이트 커런트 열매는 영양가가 매우 낮습니다.신선한 과일 100g에는 42kcal만 포함되어 있으며 이는 블랙커런트보다 적습니다. 과일은 주로 탄수화물로 구성되어 있으며 일부 단백질도 포함하고 있지만 지방은 전혀 없습니다.
흰 건포도에 대한 금기 사항
흰 건포도의 이점과 해로움은 모든 사람에게 동일하지 않습니다. 엄청난 가치에도 불구하고 제품은 신체에 해를 끼칠 수 있습니다. 금기 사항은 다음과 같습니다.
- 구성의 개별 구성 요소에 대한 개인적인 편협함 - 저자극성 흰 건포도 부정적인 반응을 일으킬 수 있습니다.
- 급성기의 위궤양 및 고산성 위염 - 조성물의 유기산은 점막에 자극 효과를 나타냅니다.
- 혈우병 - 혈액 응고 상태가 좋지 않을 경우 증상을 악화시킬 수 있습니다.
- 간염 — 심각한 간 손상에는 과일 섭취를 권장하지 않습니다.
- 췌장염 - 췌장의 급성 염증의 경우 제품은 해를 끼칠 뿐입니다.
금기 사항이 없더라도 베리는 적당히 섭취해야 하며 하루에 200g 이하로 섭취하는 것이 좋습니다. 과다 복용하면 다량의 유기산이 소화관을 자극하기 때문에 소화불량, 메스꺼움, 설사를 유발할 수 있습니다.
결론
인간에게 흰 건포도의 이점은 매우 크며 제품에는 금기 사항이 거의 없습니다. 열매는 치료, 아름다움 유지 및 맛있는 요리 준비에 사용될 수 있습니다. 흰 건포도 과일은 모든 상황에서 유익할 것입니다.
