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붉은 건포도의 건강상의 이점과 해로움은 매우 큽니다. 베리는 질병에 대처하는 데 도움이 되고 미용 효과가 있습니다. 그 특성을 평가하려면 건포도의 구성과 사용 방법을주의 깊게 연구해야합니다.
붉은 건포도 열매의 구성
작은 붉은 과일의 화학 성분은 매우 풍부합니다. 건강에 필요한 많은 물질을 함유하고 있습니다. 즉:
- 아스코르브 산;
- 비타민 B와 A;
- 마그네슘과 칼륨;
- 요오드;
- 비타민 E;
- 비오틴 및 엽산;
- 인과 칼슘;
- 셀룰로오스;
- 비타민PP;
- 탄닌.
건포도에는 항산화 물질이 풍부하며 많은 유기산, 펙틴 및 쿠마린이 포함되어 있습니다.
붉은 건포도가 인체에 미치는 이점은 무엇입니까?
작은 붉은 건포도 열매의 장점은 식물의 열매가 다음과 같다는 것입니다.
- 몸에 칼륨을 공급하여 혈관과 심장의 기능을 향상시킵니다.
- 염증 과정에서 가벼운 진통 효과가 있습니다.
- 신진대사를 개선하고 소화 시스템에서 독소와 독성 물질을 효과적으로 제거하는 데 도움을 줍니다.
- 혈관을 강화하고 죽상경화증 발병을 예방합니다.
- 추운 계절에도 면역력을 높이고 감기를 예방합니다.
- 천연 이뇨제 역할을 하고 조직에서 과도한 체액을 제거하므로 신장 기능을 개선합니다.
- 혈압을 조절하고 뇌로의 혈액 공급을 개선하며 뇌졸중 발병을 예방합니다.
- 담낭의 기능에 유익한 효과가 있습니다.
- 심각한 질병 및 수술 후 비타민 결핍을 예방하고 회복을 촉진합니다.
- 피부, 머리카락, 손톱을 강화하고 세포 재생 과정을 촉발합니다.
- 음식과 함께 공급되는 영양소의 흡수를 향상시킵니다.
붉은 건포도를 먹는 것은 암 예방에 유용합니다. 과일에 함유된 항산화제는 암성 종양의 발생을 예방하고 기존 암의 진행을 늦출 수 있습니다.
여성을 위한 레드커런트의 이점은 무엇입니까?
여성을 위한 붉은 건포도의 유익한 특성에는 열매가 생식 기관에 미치는 유익한 효과가 포함됩니다. 과일을 먹는 것은 고통스럽고 불규칙한 기간에 유용합니다. 건포도는주기를 조절하고 불편 함을 완화하는 데 도움이됩니다. 제품의 철분은 월경이 심한 동안 손실된 혈액을 보충하는 데 도움이 되며, 폐경기 동안 베리는 감정적 배경을 고르게 해줍니다.
붉은 건포도를 먹는 것은 임신 중에 유용하며, 우선 중독증에 대처하는 데 도움이 됩니다. 제품의 엽산은 태아에게 긍정적인 영향을 미칩니다.붉은 건포도 덕분에 임산부는 부종을 덜 겪습니다. 베리는 조직에서 과도한 체액을 제거합니다.
남성용 붉은 건포도의 유익한 특성
남성의 경우 레드커런트는 많은 이점을 제공합니다. 레드 베리는 혈액 순환을 개선하므로 제품을 섭취하면 효능과 성욕에 긍정적인 영향을 미칩니다. 과일의 항염증 특성은 전립선염을 예방하고 기존 질병의 불쾌한 증상을 줄이는 데 도움이 됩니다.
운동선수가 붉은 건포도를 섭취하는 것이 유용합니다. 이 제품은 조직 대사를 개선하고 심장 근육을 강화하며 지구력을 향상시켜 훈련을 더욱 효과적이고 안전하게 만듭니다.
어린이를 위한 붉은 건포도 열매의 장점
붉은 건포도는 어린이에게 매우 유용하며 혈액 구성을 개선하고 면역 체계를 강화하며 비타민 결핍을 예방하는 데 도움이 됩니다. 과일에는 다량의 비타민 B가 포함되어 있습니다. 건포도는 근육 및 신경계 발달, 집중력 및 기억력 향상에 유용합니다. 베리를 섭취하면 장 기능에 유익한 효과가 있으며 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다.
생후 7개월 후에 어린이에게 붉은 건포도를 소량 및 부드러운 퓌레 형태로 제공하는 것이 허용됩니다. 아이에게 음식 알레르기가 발생하지 않으면 나중에 복용량을 늘릴 수 있습니다.
붉은 건포도 및 금기 사항의 약용 특성
인체에 대한 붉은 건포도의 이점은 특히 특정 질병에서 두드러집니다.신선한 베리를 사용하거나 과일 음료 및 달인의 일부로 사용하는 것은 다음 질병에 유용합니다.
- 감기와 기침. 레드 커런트는 고열을 빠르게 감소시키고 점액 용해 효과가 있으며 가래를 제거하고 코 막힘과 전반적인 불쾌감을 제거합니다.
- 방광염. 레드 커런트 주입은 염증을 완화하고 통증을 줄이는 데 도움이 됩니다.
- 면역력 약화. 이 제품에는 엄청난 양의 비타민, 특히 비타민 C가 많이 포함되어 있으므로 면역력이 저하된 배경에서 섭취하면 레드베리가 큰 이점을 제공합니다.
- 근시, 원시 및 염증성 안질환. 베리의 항염증 특성은 전염병 및 미세 외상으로 인한 눈의 자극과 통증을 제거하는 데 도움이 됩니다. 그리고 베리에 함유된 다량의 카로티노이드는 시각 체계를 강화하고 시력 저하를 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 낮은 산도, 헛배부름 및 메스꺼움을 동반하는 위염. 건포도는 소화 과정의 속도를 높이고 영양소 흡수를 개선하므로 나열된 질병에 유익합니다. 소화 시스템이 더 빨리 작동하기 시작합니다.
- 불면증과 불안. 레드커런트에는 마그네슘이 풍부하여 스트레스와 수면 문제에 좋은 치료법입니다.
- 요로결석 질환. 제품의 이뇨 특성은 작은 돌이 있을 때 유익합니다. 레드 베리는 부기를 완화할 뿐만 아니라 신장의 모래와 작은 돌을 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 혈관이 약해지고 심장 질환이 발생합니다. 칼륨 함량이 높기 때문에 건포도는 죽상 동맥 경화증과 심장 마비를 예방하는 데 매우 유용합니다.붉은 열매를 먹으면 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈압과 심박수를 동일하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
- 변비. 레드 커런트는 구성에 섬유질이 존재하기 때문에 연동 운동을 자극하고 장내 미생물에 긍정적인 영향을 미칩니다. 베리를 정기적으로 섭취하면 대변이 정상화됩니다.
- 담즙 흐름 장애. 레드베리는 천연 담즙 제제 역할을 하며 담석 형성을 예방하는 데 도움이 됩니다.
- 몸에 슬래그. 레드커런트를 먹으면 조직에 축적된 독소, 염분, 요소 및 노폐물을 제거하는 데 도움이 됩니다.
- 갑상선 질환. 붉은 건포도에는 요오드가 포함되어 있으므로 의사의 허락을 받아 섭취하는 것이 갑상선 문제에 유용합니다.
- 초과 체중. 다이어트에 붉은 열매를 사용하는 것이 유용합니다. 건포도는 불필요한 파운드를 제거하는 데 도움이되지만 동시에 신체의 비타민과 미량 원소의 건강한 균형을 유지합니다.
신체에 대한 붉은 건포도의 이점과 해로움은 주로 복용량에 따라 다릅니다. 제품이 해를 끼치는 것을 방지하려면 하루에 50g 이하의 과일을 섭취해야합니다.
모든 이점에도 불구하고 붉은 과일에는 심각한 금기 사항이 많이 있습니다. 당신은 그것을 거절해야 합니다:
- 급성기의 췌장염 및 위궤양의 경우 - 붉은 열매에는 다량의 유기산이 포함되어 있으며 점막을 자극합니다.
- 산성도가 높은 대장염 및 위염이 악화되면 건포도도 해를 끼칠 수 있습니다.
- 알레르기가 있는 경우 - 이 경우 붉은 열매는 위험이 증가하며 붉은 건포도는 소량 섭취해야 합니다.
- 제품에 대한 절대적인 편협함;
- 신장과 담낭에 큰 결석이 있는 경우 레드 커런트의 특성으로 인해 결석이 제자리에서 벗어나 심한 통증을 유발할 수 있습니다.
치아 법랑질이 민감한 경우 붉은색 과일을 주의해서 사용해야 합니다. 건강한 제품에 포함된 유기산이 통증을 유발할 수 있습니다. 건포도 열매를 먹은 후 문제가 생기면 깨끗한 물로 입을 헹구는 것이 좋습니다.
레드 커런트 사용
레드 커런트의 유익한 특성과 금기 사항은 한 번에 여러 영역에서 큰 수요가 있습니다. 식물의 열매를 먹고 만성 질환을 치료하고 피부와 머리카락의 외적인 아름다움을 관리하는 데 사용됩니다.
민간요법에서는
신선한 건포도를 가벼운 간식으로 먹는 것만으로도 건강에 좋습니다. 그러나 일부 질병에 대한 최상의 효과는 잘 익은 붉은 과일로 만든 의약품에 의해 제공됩니다.
- 변비 주입. 장 기능 장애의 경우, 뜨거운 물 한잔에 베리 3 큰 스푼을 붓고 6 시간 동안 그대로 두십시오. 완성된 주입액을 여과한 후 대변이 정상으로 돌아올 때까지 매일 1잔씩 마십니다.
- 이뇨 주스. 신장의 붓기와 모래의 경우 물로 희석한 신선한 건포도 주스가 도움이 됩니다. 레드베리를 무명천으로 짜서 약 100ml의 주스를 얻은 다음 같은 양의 물로 희석해야 합니다. 한 달 동안 하루 200ml를 마셔야하며 일일 복용량은 2-3 회 복용량으로 나눌 수 있습니다.
- 항염증 달임. 방광염 및 신체의 기타 염증 과정의 경우 열매와 붉은 건포도 잎을 기본으로 한 달임이 유익합니다.원료 20g을 끓는 물 한잔에 붓고 뚜껑 아래에 3시간 방치한 후 여과한다. 일주일 동안 하루에 세 번씩 50ml를 마셔야합니다.
요리 중
레드커런트의 건강상의 이점은 요리 용도로도 확장됩니다. 열매를 바탕으로 맛있고 귀중한 요리가 많이 준비됩니다. 예를 들어 건포도에서 다음을 만듭니다.
- 주스, 과일 음료 및 설탕에 절인 과일;
- 보존식품, 잼, 홈메이드 마멀레이드;
- 소스;
- 파이와 파이 채우기;
- 알코올성 수제 리큐어와 리큐어.
붉은 열매는 아이스크림과 가벼운 과일 및 베리 샐러드에도 추가됩니다.
붉은 건포도를 기본으로 한 잼 레시피가 인기가 있습니다. 약간의 신맛이 나는 기분 좋은 향과 달콤한 맛이 있습니다. 다음과 같이 용지 걸림을 준비하십시오.
- 약 1.5kg의 붉은 건포도를 얇은 수건으로 씻어서 몇 분 동안 건조시킵니다.
- 그런 다음 열매를 나무 으깨는 도구를 사용하여 큰 소쿠리에서 으깨고 결과 퓌레를 단단히 접힌 무명천을 통해 팬에 밀어 넣습니다.
- 냄비에 담긴 신선한 건포도 주스를 과립 설탕 1.2kg과 완전히 혼합하면 완전한 균질성을 달성해야합니다.
- 달콤한 시럽을 10분 동안 끓인 후 뜨거울 때 즉시 멸균 병에 넣습니다.
잼을 냉장고에 보관했다가 아침에 샌드위치와 함께 먹거나 저녁에 디저트로 드셔도 좋습니다. 건강하고 맛있는 진미는 몸매에 해를 끼치 지 않습니다.
또 다른 유명한 요리법은 붉은 건포도 열매를 기반으로 달콤하고 신맛이 나는 설탕에 절인 과일을 준비하는 방법을 알려줍니다.
- 2 컵 분량의 붉은 건포도를 씻어서 약간 말린 다음 큰 그릇에 으깬 후 퓌레를 만듭니다.
- 그 사이에 3리터의 물이 담긴 큰 냄비를 스토브 위에 놓습니다.
- 물이 끓으면 레드베리 퓨레를 팬에 넣고 다시 끓을 때까지 기다립니다.
- 그 직후에 팬을 불에서 꺼내 실온으로 식을 때까지 기다리십시오.
설탕에 절인 과일이 약간 따뜻해지면 큰 스푼의 꿀 3개를 넣고 잘 섞어야 합니다. 감미료가 없는 음료는 너무 시큼한 맛이 나며, 꿀은 훨씬 더 기분 좋게 만듭니다.
미용 분야
붉은 건포도는 가정 미용에도 적극적으로 사용됩니다. 건포도 열매의 몇 가지 유익한 특성을 나열할 수 있습니다.
- 레드베리의 귀중한 특성은 얼굴 피부의 건강을 개선하는 데 도움이 되며, 건포도는 자극을 완화하고 피부에 영양을 공급하며 주름을 펴고 여드름을 제거합니다.
- 건포도를 기반으로 홈 셀룰 라이트 방지 스크럽을 준비 할 수 있으며, 다른 재료와 함께 으깬 베리로 만든 건강한 퓌레는 허벅지의 껍질을 제거하고 피부를 더 매끄럽게 만드는 데 도움이됩니다.
- 건포도의 도움으로 머리카락을 강화하고 취약성을 제거할 수 있습니다. 일주일에 두 번 헤어 마스크에 빨간색의 건강한 열매를 추가하면 충분하므로 몇 번만 사용하면 결과가 눈에 띄게됩니다.
집에서는 건포도를 기반으로 다음과 같은 유용한 얼굴 마스크를 준비할 수 있습니다.
- 주름용. 으깬 레드커런트와 천연꿀, 저지방 사워크림을 2:1:1의 비율로 섞습니다. 마스크를 얼굴에 20분 정도 붙인 후 미온수로 깨끗이 씻어냅니다.
- 건성 피부용. 2 작은 스푼의 신선한 건포도 주스를 꿀과 지방 코티지 치즈와 같은 비율로 섞어 약 10 분 동안 피부에 유지합니다. 마스크는 보습 효과가 뛰어납니다.
- 지성 피부용. 모공이 넓어지고 피하 지방 생성이 증가하려면 건강한 레드베리와 밀가루에서 추출한 신선한 주스를 같은 양으로 섞은 다음 마스크를 얼굴에 펴 바르고 굳을 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 그런 다음 제품을 씻어냅니다. 밀가루와 함께 붉은 건포도는 모공을 좁히고 지방 생성을 정상화하는 데 도움이 됩니다.
- 호분. 건포도 베리 퓨레와 우유는 같은 양으로 혼합되어야합니다 (각각 반 잔). 그런 다음 결과물에 얇고 깨끗한 천이나 거즈를 적시고 집에서 만든 마스크를 얼굴에 5-7 분 동안 올려 놓아야합니다.
적어도 일주일에 두 번 마스크를 사용하는 것이 좋습니다. 그러면 효과가 매우 빨리 나타납니다.
딸기의 칼로리 함량
건강한 건포도 과일 100g에는 약 39칼로리가 들어 있습니다. 이렇게하면 두려움없이 붉은 건포도를 섭취 할 수 있습니다. 열매는 매우식이 제품이며 결코 과체중으로 이어지지 않습니다.
결론
레드커런트의 건강상의 이점과 해로움은 다양한 영역에서 나타납니다. 금기 사항을 먼저 읽고 작은 빨간 열매를 조심해서 먹어야합니다. 그러나 건포도가 건강에 위협이되지 않는다면 그로 인한 유익한 효과는 매우 높을 것입니다.
